【2回目の3:45チャレンジ】

2回目の3:45チャレンジ

昼ご飯食べてから、おやつにパン3つも食べて（食べ過ぎ）

言い訳の余地を少なくしてスタートラインに立つ。

結果は

　3km

3:42
3:48
3:41

あーん、　キロ4分列車に乗ろうかと考えたが

3kmを3本走ろうと切り替えて、3:45列車に合流すべくjogでバック

　3km　2本目

3:44
3:42
3;58　11kmポイントがわからなかった。

また、jogでバック

　3km　3本目

400mくらいで終了

結局、3km 2本でした。

走り始めの500,600mは行けるんちゃうかと思えるくらいの

感じはした。

前回よりも進歩している。

　また次回頑張ります。

この中にまだいるはず。　とにかく皆さんには本当にお世話になっています。

また挨拶しなきゃ。