【頑張った後のビールはなぜあんなに美味しいのか？】

一山上って、皆無事に降りてきて
校区まで帰ってきた。

で、店に吸い込まれて、一杯、二杯、三杯（笑）

企画し、日が決まり、当日までのドキドキ、ワクワク感と
当日が来て、山登りなのだから、楽ちん、というわけじゃない
　よく頑張った！
で、皆 無事に帰還してからの乾杯！！

やっぱり、
　充実感がビールを何倍も美味しくしているのだろうな。

こんな日常が戻ってきた。
ビールの美味しい季節だ！
もーっと美味しいビールが飲めるように精進しようっと（笑）

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【課題を持つのが長く走り続ける秘訣】

何を何年も好き好んで走っているのか
と思いますが
それは
　いいタイムで走るぞ！
という課題があるからなのですね。

靴などの進歩もあり
この年になっても
　自己ベストを更新する
と言う課題に臨めるのは幸せ者です。

逆に言うと
　若い時は何をしとったんや
という話にもなるのですが
　その時は何も考えていませんでした。

酒を飲めば、飲みすぎる、食べ過ぎる。
本も読まない、遊んでばかり。
何をしてたのでしょうね。

まあ、どこかのタイミングで
目が覚めて道を踏み外さずに戻ってくることができました。

まあ、これからもあっちこっちに進むと思いますが、
ありがたいことに
　私は周りの人に恵まれている。
知らぬ間に私が進む方向を間違えれば、
コンコンと頭を叩いて正しい方向に向けてくれる人が大勢います。

これからもマイペースで進みますが
よろしくお付き合いください。

いつもありがとうございます。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【北海道マラソンは距離走なしで臨む】

33年ぶり2度目の北海道マラソンなので
夏のマラソンなんて始めてみたいなものだが、

　今回は距離走は特にしない

と考えています。

　2km ＊ 3本（目標7分）
　変化走（平均ペース 3:45）
　15kmペース走（4:30、4:15、4:00）
　大泉カインド
　山走り

私としては珍しくスピード重視で
積極的に速く走りたい。

ピリッと走って、チャッと終わる。

で、秋のマラソンシーズンにつなげたい。

とか言いながら
　9月の後半の休みをつなげて北アルプスに行きたいな
とか考えたりして(笑)

　雲ノ平で温泉に浸かって英氣を養おうかなあ。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【交感神経が優位過ぎる件】

人間皆そうだと思うのだが

　盛り上がると交感神経が優位になる

するとどうなるかというとソワソワする、落ち着かない。

脳みそが絶えずフル回転している感じ。

　北海道ツアーの時も

　年代別ランキング100位以内の先輩を探す作戦も

　掲示板のバックアップをとるプロジェクトも

それを思いついて、考えて、実行して、その後一日二日は

交感神経がずっと優位だ。

面白いのは面白いのだけど

氣分が休まらない。

続くとしんどい。

ルフィはいつもあんなに盛り上がっていて、しんどくないんかいな。

私ゃちょっと休憩するで　春眠や。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【「50を過ぎても速く！」を何度も読む】

図書館のめぐりが悪く、読む本がないので

　「50を過ぎても速く！」

をまた読んでいる。

私はこの本を読むまで、ゆるい練習しかしていませんでした。

ポイントは2つあって

【１】運動することによって、健康を維持し、世間一般よりもはるかに若いままでいることができる。

【２】高強度の練習には健康以上の目的がある。それは持久系競技のパフォーマンスの向上です。つまりトレーニングの強度を上げれば、レースでより速くゴールすることができるのです。

この本を読むことによって私は
【２】の視点を手に入れました。
それから練習の強度を上げるようになった。

周りに似たような人がたくさんいて
それが普通だと勘違いしそうになるが
今の時代 50歳を過ぎてこれだけ一生懸命運動している人は只者ではない。

こんな人間ばかりだったら
お医者さんは儲からないし
保険料も安いはず。

もうじきランナーズの年代別マラソンランキングが発表になるが
私が思ったのは
今回の2021年度から5年ほど遡って
継続的に名前がある人をリストし、アンケートをとれば
日本において走りを頑張っているおっちゃん、お姉さんが
どのようなことを頑張っているか
一目瞭然なのではないか。
ランナーズ研究所調べで、こんなことはやっていないのだろうか。
誰かやってないかな。
私がやる？

インタビューや、座談会をするのなんて、むっちゃ楽しそうだけどな。

年度毎にスキャンして、テキストに落とし、
個人ごとに何回登場しているか数えて
私の手元には2015年度から2020年度までで6冊分
次のランナーズを買ったら7冊分
やってみる？！

誰かやらんかなあ。

いいデータが取れると思うけどなあ。
何調べよう？

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【仲間に出会う旅】

昨日は

関空で朝を迎え

始発で家に帰って

再び仮眠してからの

　自然栽培の講演会 に参加

　ばあちゃんの家庭菜園の水やりの手伝いしかやったことはないが、

とは言え

　大学は農学部を出た。
（バブル時代の大学なんて4年の人生経験のための期間で全く勉強はしていないが(爆)）

　鵡川の農場の様子もちょうどリンクして学びにつながった。

けど、そんなところに行くと

　類は友を呼ぶ

で、新しい友達が増える。

　橋本を中心とした自然栽培の農学校設立にいっちょ噛む

事になりました。

が、まだ何も決まっていません。

まずは

　飲み会をしてお互いのコミュニケーションを取ることから

と先輩からアドバイスを頂いています。

何かあれば告知しますので、

興味がある方は前のめりで首を突っ込んでください。

（私も何がどう転がるかは全くわかっていませんが(笑)）

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【身内が力になる】

旅の支度をしているが
新しいスマホに充電池から充電するための
　USB→TypeCケーブル
を持っていない。

　今日100円屋に買いに行くわ
って、話ししてたら
　俺持ってるで
って、次男が貸してくれた。

今回 北海道の寒さにビビり
　テント、バーナー、コッヘル
を持って行くことにした。
（ガスボンベは飛行機に持ち込めないので向こうで買う）

バーナー、コッヘルは長男に出してもらった。
（私が買ったが使ったことがない）
（ずっと長男が使ってくれていた）

浄水器も、ココヘリも持っていく。
（どこまで探検しに行くねん(笑)）

もう周りはいい大人ばかりで
私が頑張るのではなく、
　周りに頼ってもいいのだなあ
ということをジーンと感じていました。

　この勢いだとひょっとしたら隠居できるかもしれない（笑）

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【武器を手に入れる】

昨日中国人の画家さんとお互いに拙い英語でお話をした。

ぱっと会った時に

　よくわかったね

が言えなかったし

　今年の桜はきれいな期間が長かった

　今年の冬はとても寒かった

もうまく言えなかった。

で、2025年 大阪万博 の新聞記事を読んでて、

　翻訳アプリがあるじゃん

と、新しいスマホに

　Google翻訳

をインストール。

　私は武器を手に入れた。　チャリラーン！！

な、氣分になりました。

翻訳アプリを使ってみれば、上記の英訳なんて次は

　翻訳せんでも自分で言えるじゃん

というくらい簡単です。

昔四国の三嶺で白人さんに熊鈴を英語で訊かれた。

このときはうまく答えられなかったのだけど、次は完璧だ。

　【山で使えたらかっこいい英語】　No.5123
　https://tomonisodatsu.com/archives/9097

思いつきで

　ライトでモールス信号で”SOS”を打ってくれるアプリ

も入れといた。

これで、遭難しても大丈夫(ほんまか)

けど、私なんか一ヶ月1GBあればお腹いっぱいという感じですが、

生まれた頃からスマホがあり、使い方を教えなくても自力でYouTubeを見まくりながら

育ってきた Z世代 の子ども達からしたら、彼らにとって

　情報

は

　水道、電気、道路

と同様に

　インフラ

なのだろうな。

私達と基本的に考え方が異なる。

老害な方々は早く舞台を降りてもらって、

こんな若者が見ている世界を早く実現しようぜ。

我々は老害チームだから、挑戦する若者の足を引っ張るのではなくて

しっかりと応援しましょう、と思うなあ。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。

【調子を上げる方法はよくわからないが100%調子を下げる方法ならわかる】

調子を上げる方法はよくわかリません。

そろーっとコツコツ積み上げていくしか無いのかなと感じています。

けど、

　100%調子を下げる方法ならわかる

これをかき集めて、これらの地雷を踏まなければある程度いけるんじゃね。

【１】飲み過ぎ、食べ過ぎ

【２】走り過ぎ

【３】睡眠不足

特に、酒に飲まれたらあかんね。

こないだ花見の時にゲコノミクスの話をしたところやってんけどなあ。

ふーんって聞いてたけど、私もゲコノミクスチームの一員になろうかな。

損失が大きすぎる。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。