【文通の気分】
スマホを使ってメッセージ送っても
すぐに既読になると動揺する😆
送ってる時の氣分自体が
いつも文通モード😁
で、ちょっと思い切ったこと書いたら
返事開くのに躊躇する🤣
私は多分スピードを求めてないのよ
（マラソンにもね😁）
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代筆屋ポッポちゃんのお話 鎌倉探検にも行きたくなります。
文通がいい仕事しています。 銭洗弁財天は一箇所しか出てこないw
【速く走るほうが楽しいのは知っている、が】
長居ウィンド 15km 1:07:48 平均ペース 4:30 平均心拍数 157
4:30でブーンと15km
マラソンシーズンはどうして走れなかったのだろう
と思うほどに普通に走れます。
今年になってから一番楽そうに走っていましたよね
と言われる始末
（ホンマに何だったの？）
5月になったら余裕で4:15でも走れそう。
速く走れると楽しいよね。
身体も心も悦びます。
充実感もある。
（私はゼーハー言うほど追い込まないが）
それは知っている。
けれど距離走（20～30km）に関しては
遅く走る方がマラソンは強くなるんじゃないか
と感じているのです。
私の2023年度のマラソンシーズンを振り返ってそんな氣がする。
レースペースに近いペースで距離走を走る必要はまったくない。
（疲労が溜まるだけ）
レースペースより45秒、1分遅いくらい
レースペースが3:54/km(5km19:30)の私なら
30kmの距離走を
4:45、5:00
でしぶとく走ることでマラソンは速く走れるよ。
大泉カインドで
3時間を6:00より遅く走り続ける
のも効果があると思います。
ある程度速く走るほうがきっと楽なのよ。
（レースペースはレースのお楽しみに取っておく😁）
今はそう思っています。
実行する人はおらんと思うけど😆
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【遊びの計画の転がし方】
私的には
現在並行していくつもの遊びの計画が立ち上がっているが
だいたい流れは同じ様子
【１】私自身が興味あることをちょっと調べる
【２】この時期にここに行ってみたいなと軽く計画する
【３】（それぞれ適切な範囲で）公開する
【４】賛同者が手を挙げる
【５】具体的に計画する
【６】賛同者に提案する
【７】Go!!となれば実現する
【４】までは実現するかな、しないかな
というほんわかレベルですが
【５】で具体的に乗り物の時間を調べたり、宿の在り処を調べて
【６】で提案すると
実現の可能性が確実に上がります。
私が現在登った灯台の数は3
6月には5になる予定です。
（決して16基制覇を目指しているわけではない😆）
けど、行き先を決める際のきっかけになっていることは確かです。
私が巻き込むこともあれば
巻き込まれることもある😆
遊びましょうぜ、遊びましょう😁
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【変化走がしたくなってきた】
足の痛みがなくなり
朝の野良jogも大泉緑地まで足を伸ばせるようになった
ら、
無性に変化走を走りたくなった。
が、
会社から長居公園まで無駄に7kmもjogってしまったので
スタートしたものの
1分も走らずにやめてしまった。
意志力は限りがあるのだから無駄に使ったらだめね。
ちょうどそこに会社の同僚が通りかかったのですかさずUターンして
公園を一周一緒に走りましたとさ。
走りたい氣が出てきたのはいいことよね。
4,5,6,7月とすでに遊びの予定がいっぱいなので
オハイツアーは8月に入れます。 遊んでばっかりw
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【羊の皮を被った狼】
ふと思った。
皆 歳を取って弱ってくる。
ひょっとしてこれは
大きなチャンスだ！！
私は若い頃は走るのがものすごく遅かった。
中学高校は陸上部で長距離を走っていたが
地区大会ですら予選を通過することができなかった。
その私が飽きもせず走り続けてきて
年代別マラソンランキングは7位まで来た。
何をしているかといえば
大会で今ある能力をフルに発揮する
ことだけだ。
幸い
チーム羊
という心強い仲間に恵まれた。
皆で切磋琢磨して楽しく粘り続ければ
年代別上位を独占することも不可能ではない。
羊だけど
これからも弱ったランナーをガブガブ喰うで
スカイラインじゃないけど我々は
羊の皮を被った狼
なのだw
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ガブといえば “あらしのよるに” 😁
【予約を使いこなす】
最近 予約って不思議やな と思ってて
バスや宿や宴会や飛行機を予約してるけど
前もって連絡しておけば
スカッと忘れていても
その日になれば物事が実現する。
願い事も予約すればいいんじゃない。
私最近
マラソンで2時間47分は切る
と思っているのだけど
来年の別大マラソンで実現するわ
って予約した。
帰りのフェリーの宴会が楽しみです😁
てなことを大仙公園の草原に座りながら思っていました。
で、スカッと忘れる😆
これからの仕事のこととか
遊びのこととか
色々予約してスカッと忘れよう
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【持ち寄りの宴は盛況で】
寝てたのだけどワクワクしてしまって
4時半過ぎには起きていましたw
家を出るのも少し早めで
大泉緑地に着いてから柴刈りに精を出したりしてw
大泉カインドは
24Km 2:25:12 平均ペース 5:54 平均心拍数 171(無駄に高いw)
飲み物を買い出し
BBQコンロを出して炭とライターを渡し
私は日陰で焚き火作りに熱中する。
けど、大人ってすごいね
全体を見て、自分ができることを勝手にする。
誰も指示しないのにスルスルと物事が進みます。
毎度のことだけど感心する。
それにしても大泉カインドは仲間に恵まれた。
ほんまにありがたい。
私は幸せ者だと思います。 皆さんありがとう。
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【私の使命はなにかいな】
私はなにか使命を持って地球に生まれて来たのだが
その使命を現在思い出し中
きっと現在の私の生き方の近くにあると思うので
ペーサー、伴走、走り旅
とか
野外活動の企画、サポート
とか、大きくまとめると
周りにいる人のやってみたい野外活動を実現するためのサポート
ではないかと薄々感じているのです。
それやったらもう出来てるやん
と思うので
すでに完了？！
なのもつまらない。
仕事も一段落しそうやし
あと半分くらい人生があるのだから
九州で、馬で、
とか
人生を転がそうかな
とつぶやいてみるw
野生児ホースキャンプ
の
野外活動サポート
というお役目もGetしたし
https://horsehealing.jp/2024wild-camp/
一歩踏み出すための大きなきっかけをいただいた。
私の使命は何？を
もう少し真剣に考えてみます。
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夏休みにお手伝いする 野生児ホースキャンプ
【ほいほいひきうけるにもほどがある】
長居ウィンド 10km 48:19 平均ペース 4:48 平均心拍数 132
今日は盲ろうの方と伴走
伴走内容は4:30で10km
目が見えない、耳が聞こえない方なので
走る前に通訳してくれる方を介して
ペースが遅くなった場合の頑張るでのサインは
私が強く腕を振る
もうだめだのサインは
腕をバッテン
で意思の疎通を行い
ペースが落ちても10kmは走り切ることを確認してスタート
4km過ぎで咳き込んで、バッテン
ペースを落として様子を見る。
再び少しずつ走れだし
6kmを過ぎて4:45列車に抜かされたところで
ついていけそうだったので
再び頑張らす。
10kmまで4:45列車で走りきれました。
耳が聞こえないので声をかけても届かない
走りながら、先日馬と走ったことを思い出し
氣を送っていました。
走り終わって
モアイさんは厳しい
との感想をもらいましたが
私をご指名いただいた せっかくの頑張る練習だもの
よく頑張ったと思います。
29日の堺シティマラソンはこの2人で10kmを走ります。
応援よろしく😁
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【5代目のズームフライ3が届く】
ピンポンが鳴り
メルカリから郵便局さんの手によって
5代目のズームフライ3
が我が家に届きました。
当初ズームフライというのはレース用の靴として売り出されていたので
何も考えずに
ブームフライ3
を買ったときには
重すぎる、騙された
と思い、慌ててレース用に
ヴェイパーフライ
を買いました。
この点はナイキの策略にうまくハマってしまったのですが
重い
厚底なので走っても疲労がたまらない
というズームフライ3の特性を活かし
練習用の靴として最大限に活用してきました。
私の靴は
野良jogは移動用の靴
ペース走、距離走はズームフライ3
レースは速い靴
の3足のみでやりくりしています。
レースの時だけ
昔はヴェイパーフライ
ここ2年はメタスピードスカイ
を履くと羽が生えたように速く走れます。
調べたらズームフライ3を履きだしたのは2019年
私もしつこいというか
好きなものが好きなのね
あまり飽きない
走るのが楽しい靴だと思います。
私に合っているのだと思うわ。
大好き😆
これからもよろしくね。
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