【復帰プラン】 No.5514 2019-10-23走りtomonisodatsu2015 【復帰プラン】 昨日は美原の図書館まで12kmのゆっくりjog 2時間 10月10日にピキッといわせてから皆さんに気にかけていただき 順調に回復しています。 明日の長居ウィンドで 4:30 20km 日曜30km練習会で 4:15 30km 完走して、リハビリ完了の予定です。 今回良かった点があって 家でも風呂の度に交代浴する癖が付いたこと 以前やっている時期もあったのですがすっかりやめていました。 まさに ”怪我の功名” です。 無理せずにぼちぼち行きます。 共有: 関連【現在のツアープラン】 No.49772018-03-23ツアー【氣楽に粘る価値に気がつく】 No.70652024-02-19走り【小辺路ツアー 小ピークアタック!】 No.57832020-07-20ツアー