【4:45列車も盛り上がる】

2度目の4:45列車

　15km　1:11:34　平均ペース 4:46　平均心拍数 144

今回も遅ブレな感じでたまに4:41とかになったりするので

平均ペースで4:46

遅振れると感謝されたり

4:45で今シーズン初めて走り切れた人がいたり

皆が走りながらその人に声をかけたりして

静かに大変盛り上がり

楽しく走れました。

私が勝手に楽しかったのは1kmから15kmまで一度も

　4:45

がなかったこと。

　ペーサーとしてこれでええんかい

とも思ったのですが、隣のコーチが

　集団走は皆が走り切れることが一番です

とアドバイスをくれるので

自信を持ちつつ、適当にペーサーをしました。

ゴールしたら

　途中で紐が解けて チッ ってぼやいてた兄さんも

ちゃんといた事も嬉しかったです。

2列目でさっと靴紐を結んだら、列のおしりに着くことができて
人が抜ける度に少しづつ上がってきたそうです。

4:30列車の女子がすっごい盛り上がっているのは知っていたのですが

4:45も結構楽しかったなと

　これからも4:45列車の盛り上げに一役買いたいです。

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いつもありがとうございます。

なぜ私が4:45列車の運転手をしているかの話はこちら