大阪マラソンは3:01:50でした。

3時間切れないっす。

本当に多くの方に応援いただきました。

ありがとうございます。

ラップタイムは

　21:41（スタートラインを超えるのに30秒かかっている）
　21:15
　21:00
　20:56
　20:52
　21:11
　21:46
　23:02
　10:03
3:01:50

帰りの地下鉄で考えた。

今年はThe4分半倶楽部で36度あろうが20km走っていたので、

暑いのは気にならなかった。

練習も私にとっては沢山した。

キロ4分15秒ならお散歩jogのようにある程度の距離は走れる。

35kmから23分、40kmから10分かかるのは実力だ。

前半をもう少し上げたらいいよね。

幸いな事に11月からは木曜晩の長居ウィンドにも参加できるし、

日曜日にはモリテツ練習会もある。

そこでキロ4分で走る。

で、私のお散歩jogペースをキロ4分にすればいいのだ。

できそうな気はします。

試合は2月までありませんが、それを楽しみにコツコツ頑張ります。