【洗面所はいつもピカピカ】
先週末、思い立って洗面所をきれいにした。
すると、ちょっと水滴があっても氣になる。
私なりにむっちゃきれいにしたので、
風呂入る前に氣が付いたら
脱いだ服で拭けるレベルになっちゃった。
ということは、毎晩洗面台の掃除ができる。
ということは、洗面所はいつもピカピカ。
私の前に息子が風呂に入って鏡が曇っていたりしたら今まで、
もうー、
とか感じていたのに今は
おお、拭いたら鏡きれなるで、
って喜んじゃうレベル。
嬉しいじゃありませんか。
他にも、こんなことないかな。
思いついた。
風呂場もこんなレベルにしてしまおう。
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【乾燥肌を改善する入浴法】
昨日は大泉カインドでLSDよりも速いが、気分はLSD
18:18
17:24
16:52
16:28
16:12
15:57
16:05(給水込み)
15:45
15:28
15:10
30km 2:43:43
1周約3kmなので1km6分越えからラストは1km5分まで
3時間かけてビルドアップしました。
気持ちよい気候の中で大変楽しく走れました。
今後にうまくつなぐことができればよいな。
3時間走り続けることで充分マラソンの練習になっていると思うので
興味のある方はぜひ一緒に走りましょう。
大泉カインド
http://plaza.rakuten.co.jp/ooizumikind/
それよりも衝撃を受けたのが、
晩についていたテレビ
「世界一受けたい授業」
冬になると肌が乾燥する。
入浴法を替えることで乾燥度合いが改善する、というお話でした。
肌がパリパリの私はぜひ取り入れなきゃ、と思い見ていました。
お肌に悪い入浴法ベスト5
5位：全身をゴシゴシ洗う
当てはまらない。シャンプーするのも週に2回程
4位：浴室、脱衣所が寒い
当てはまらない。
3位：一番風呂
当てはまる。仕事で遅くなった日以外はほぼ一番風呂
塩素が肌を刺激するのでレモン汁(アスコルビン酸)をスプーン1杯入れる
2位：42度以上の熱いお湯に入る
それは無い
先日1度上げて、現在41度
1位：15分以上の長風呂
完璧に当てはまる
風呂で本を読むようになって、
足の疲労対策にはよいような感じはしていたが
お肌にはよくなかったのだなあ。
そういえば手のひらに湿疹が出てきたタイミングと長風呂のタイミングが
バッチリ合っているような気がして私としても納得でした。
入浴直後に保湿剤を塗る。
入浴前と入浴後に緑茶を飲むとカテキンの吸収率が7倍もよくなるとの
おまけ知識も身に付けました。
入浴法を変えるだけで乾燥肌が改善するなら、
やるしかありませんよね
こんな事をすぐに実行に移すことは得意です。
よし、今晩からやってみよう。
どうなるかな、楽しみだな。
保湿剤って、こんなのでもいいの？
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きっといいよね。
チャレンジ、チャレンジ。
手荒れがひどくなって、
薬を塗って軍手をして寝た。
当然、朝まで手袋をしている訳もなく
朝起きた時には手袋はしていなかったのだが、
先週は忙しすぎて探す気力もなく
何日か経って、その手袋を探してみるが見当たらない。
枕の下にもない。
掛布団を引っぺがして探してもない。
ベットの下にもない。
あれ、どこにいったのべか。
最近はまじめに薬を塗っているおかげで、手は好調
身体全体の調子を上げていかなくちゃね。
ベットの奥側の壁に沿って落ちていました。
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昨日晩御飯を食べた帰りに好日山荘で
PETZL e+LITE
を買いました。
で、家に帰ってさっそく頭にはめて点灯させ、
電気も点けず、ヘッドライトの灯りで風呂を洗った。
紐が巻き取り式になっていて頭にも手首にもぴたっと固定できます。
ヘッドランプはいいですね。頭の向いた方向が明るくなる。
その後次男も頭にはめて、模様替えした寝室を探検に行っていました。
まあ、男子はこんな感じさね。
PETZL e+LITE 500円玉くらいの大きさです。
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“お父さん、見て。”
“何じゃ。”
“ほらすごいもり上がっている。”
浴槽のふちにペットボトルのキャップを置いて
上から水をたらしている。
感激するほどの表面張力なのです。
それを発見する次男もすげえ。
今晩お風呂で試してみてください。
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“もし、人がおぼれていたとしたら、500mlのペットボトルで浮くかな？”
“浮かんやろ。２Lのペットボトルやったら浮くかもな。”
“けど、投げる時に少し水を入れな飛ばへんで。”
“クーラーボックスが確実やで。”
風呂場でこんな話になりました。
このような場面に出会わないのが最善かもしれませんが、
一度想像しておくと、いざというときひらめくかもしれないなあ。
感謝の勝手紹介です。ありがとうございます。
“英語リーディング筋トレ―これで英字新聞も怖くない！”
http://archive.mag2.com/0000128563/20081210050000000.html
英語の勉強のメルマガなのですが、
その中の
“【３】編集後記 ＜あるサンタクロースのストーリー（実話）＞”
を読んでいただきたいと思い紹介させていただきます。
世の中に感動を運んでくれる人はたくさんいますね。
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長男次男の入浴時間が確実に伸びています。
理由は明らかです。
私が新しい500mlのペットボトルを風呂場に持ち込んだから。
現在、風呂場に500mlのペットボトルが２つあるのですが、
背の高さも違うし、
入る水の量も違う。
比較する対象があると
脳みそが刺激されて、
私も何かと遊んでしまいます。
どうしても長風呂になってしまうのだな。
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風呂場に500mlのペットボトルが持ち込まれていたので
思い出して実験
１、ペットボトルにお湯を入れて
２、ペットボトルを逆さまにして、お湯を抜きつつ
３、水が50ml位になったら、風呂のふちなど平らなところに逆さまに立てる。
ぼこぼこ音が鳴っているところに長男が入ってきて、
“中の空気が冷えて体積が小さくなるから、口から空気が入ってくるんやろ。”
素晴らしい、 成長を感じさせるねえ。
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“ピピピピッ！ ピピピピッ！！”
“あっ、風呂沸いた。 行ってきまーす。”
長男、風呂に入るのが速い。
チャレンジ４年生12月号の付録
“科学実験 マジック７（セブン）”
を持ち込んで いろいろ実験をやっている様子です。
覗きに行くと、
風呂の蓋を半分閉めて、
そこを机のようにして実験してる。
私と次男が風呂に入って、出ても、まだやっています。
私が、風呂を上がる時に、
“けど、相対性理論はまだわからんわあ。”
“きっとステップがあるんやで。”
理解できたら、親父にも教えてね。
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“お父さん、見て、表面張力。”
“よう、そんな言葉を知っているなあ。”
またまた登場、シャンプーのポンプ
液の出口を上に向けて少しづつポンプを押すと
表面張力のパワーを実感できます。
大気の力なんだよ。
理科好きの小学４年生、目にした事がぐんぐん頭に入っていく様子です。
また、いろいろ教えてもらおう。
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