【そんなん走ってみなわからんやん】

私的になかなか敷居の高い変化走

走る氣はあるのだけど、・・・

今日も万全の態勢を整えて就業後 長居に向かう

　走れるかなぁ
と自分に問うても
　そんなん走ってみなわからんやん
と返ってくる

それもそうやな、いつもそうや

走れましたぜ

火曜日長居勝手練習　20分変化走　5.19km　平均ペース 3:51　平均心拍数 161

　速ペース1分、遅ペース1分で 10セット 20分

速ペース　遅ペース
１　4:00　4:02
２　3:52　3:58
３　3:48　4:07
４　3:53　4:04
５　3:48　4:14
６　3:41　4:01
７　3:42　3:58
８　3:34　3:54
９　3:34　3:52
10　3:23　3:53

出来すぎでしょう　笑っちゃう
いつも通り5本目で垂れてたら、後ろから足音

学芸高校のロング4人が私を抜かしていく
私は着き
速ペースでお礼を言って抜かしていくが
遅ペースで追いつかれるw

8本目の遅ペースでも追いつかれなくて
このまま逃げ切るぜと思っていたら
若い二人がペースを上げてきた

10本目は速ペースでも抜かれて
後から見たら最速だ　3:23
遅ペースで離され、彼らもちょうど終わったので
　ありがとう、頑張れた
と伝え、タッチして別れました。

人生いろいろやってみるものね
助けてくれる人はどこにでもいて
絶えずチャンスを伺っているのだと思います

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