【姫路城マラソンは応援に回ります】No.7429

【姫路城マラソンは応援に回ります】

月曜日 鍼に行きながら考えた。

最近走ることがストレスになってるなって思った。

新しい仕事になって仕事のストレスも大変高い。

そこに走ることがストレスになってるなんて
 アホだな
と思った。


姫路城マラソンをちゃんと走ろうと思うからストレスになるのだ。
冷静に考えると一昨年の加古川マラソンの前よりも状況は悪い
寒すぎるのもあるし
走らんでもいいか と
姫路の美味しいものをたらふく食べて
次のとくしまマラソンに備えよう

姫路城マラソンは応援に回ります。
応援がんばるべ




白鷺公園の梅も咲いていました。 春は近いですね😊



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【目標を下げる】No.7428

【目標を下げる】

日曜長居勝手練習 11.05km 1:01:11 平均ペース 5:32 平均心拍数 125

走るか走らんかから悩んでいるくせに
走る格好になってスタートラインに行くものだから
キロ5のペーサーがいないとなった時点で
そこに入ってしまう主体性の無さ

なんか居場所を作ってもらえると入りたいのよ

そのくせ脚が何かを感じたら7kmでペーサーをやめてしまう根性の無さ

悩む年頃なのか57歳
もういい歳なのだからじっとしとけよ

自分でハードルを上げるのをやめて
取り敢えずの目標を
 姫路城マラソン完走
に変えます

 肉離れは癖になる
とか今頃脳みそに届いて
 確かにそうかも
と、今頃実感しています😆

この一週間は速く走らないよ
野良jog週間にします
脚をさすりながらじっとしてます😁




加古川マラソンの羊シャツ このシャツも大好きなのです😁
なんか長居はすごいことになっていました
花里温泉後帰宅して家で観戦していました😊



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【書くネタが無くても】No.7427

【書くネタが無くても】

晩にパソコンに向かって今日を振り返る

ネタがある日は一瞬で書ける。

無い日は
 今日何あったかな
と振り返り ネタをほじくり出す。

そういえば年に一度の資産の洗い出しをしました。
 増えていました。

ありがたいことです。

朝 大泉緑地に走りに行ってはRUN友に会い、話をしながらジョギングし
昼 はちみつ屋に行っては話を聞いてもらい
晩 大阪王将の前ではまたRUN友に会ってお話をする

何もないと思っても振り返ると
豊かな人間関係に恵まれていて
ありがたみと幸せを感じます。

 感謝感謝w





別大マラソンは途中でやめたのでジェルが減らなくて 売上に貢献できず😆
帰りの道端のお花
大阪王将のイルミネーション 眼鏡かけずに見てる分にはもっときれいだったのだが・・・😆



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【足を治すにペース速くする意味はない】No.7426

【足を治すにペース速くする意味はない】

昨日はなかった 足の違和感 が今日はある
ランナー的に足の調子良くなれば ペースを上げたい気持ちはわかるが
足を治すにペース速くする意味はない
今頃言っているが分かったものはしょうがない

これからはよりペースを遅くして姫路城マラソンを迎えます

まず足をいつもの調子に治そう😁




きっと白い椿ね(調べろよ😆)



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【12kmの壁を超えられず】No.7425

【12kmの壁を超えられず】

長居ウィンド 12.36km 0:55:07 平均ペース 4:28 平均心拍数 137

先日の別大マラソンで12km過ぎに走るのをやめて
去年のさが桜マラソンでもやめたのは12km過ぎだった。

それに氣が付いてからちょっと12kmが氣になってて
先週もかなり緊張していました。

今日は左足の調子が良くGoGo!!とか思っていたのに
12km過ぎて
 痛いかな、いやあと一周やから行けるいける
と思ったもののもう一回痛いような氣がしてやめてしまいました。 ああ。

どうすりゃいいのさ

 大丈夫よ😁




朝もjogしたし、走っていれば人生大丈夫よ😁



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【氣休めでもいいから】No.7424

【氣休めでもいいから】

昨日は思いついて
 マウスピースを作ってもらっている歯科
に行ってきました。

足痛に悩まされた昨シーズン終了頃に鍼屋で紹介していただき
作ってもらったマウスピースをずっとはめています。

そのお陰で2024年4月からはそれまでの足の痛みが嘘のようになくなり
 麒麟獅子ハーフ
 村岡ダブルフル
の快走もこのマウスピースの力は大きいと感じています。

別大で12kmでやめてから鍼ばかりに氣を取られていましたが
 氣休めでもいいから一度診てもらおう
と予約してGo!!
しっかりと調整してもらいました。

これでまた良くなる。

今朝の野良jogも足の具合は好調で
 長居ウィンドは4:30にランクアップかな
とニヤけています。

まあ、氣楽に走りますw





毎朝この場所から朝日を浴びているお姉さんがいます。 氣持ちわかる😁



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【それぞれの向かう先】No.7423

【それぞれの向かう先】

 走っている人も向かっている先は様々だな
ということを感じます。

私の場合は
 70歳でサブスリーを謳い 年いってから世界で戦おう
とか思っていますが
 コロナ時代に走り出したのに次回のTJAR出場を目指す人

 60までは一線で頑張るで という人
 走ることで友達が増え 大会で会えることを楽しみに走る人
など、いろいろな考えを持って走っているのだな、ということを感じます。

けど、その根底には
 元氣に活き活きと生きる
という基本的な考え方が備わっていることを感じるのです。

 元氣であれば何でも出来る
アントニオ猪木さんも言っていましたが
 まさにそのとおり
だと思います。

しっかり稼いで、しっかり遊ぶ。
せっかく生まれてきたんだ。
楽しみ方、向かう先は色々あるけど
 走る という共通の趣味があるのだ

ゆるーく繋がりながら 人生楽しみましょうね。





朝jogしていたら堺市民マラソンの日でした。参加された皆さん 快走できましたか?



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【緩めて緩む】No.7422

【緩めて緩む】

別大マラソン以降2回目の鍼へ

日曜日距離走をサボって15時間眠った効果もあり
ふくらはぎも腰もかなり緩んできました。

来週の月曜日も診てもらいます。

ふにゃふにゃのふくらはぎで走りたいな。

残りのポイント練習は
 木曜日の4:45 15kmと
 日曜日の5:00 20km(減ってる😆)
仕上げは
 木曜日の4:30 5km
で終了です。

 土曜日の大泉カインドが何周で切り上げられるか

 一番のポイントになりそうです😁
(ああ、氣楽なおっさん🤣)




受験生も頑張っているし、おっさんはおっさんで頑張ります😁



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【発熱で休養とファスティング】No.7421

【発熱で休養とファスティング】

土曜日の晩に懇親会があり、夜中から発熱

勝手練習会もパスし、ご飯も食べず、
起きるたびにビタミンCを飲みながら
ひたすら寝ていました。

眠りながら
 年末、1月2日、2月9日といいタイミングで発熱するな
と我ながら感心していました。

別府大分毎日マラソンツアーを終えて
大泉カインドまでは氣を張っていたことを感じました。

きっとこれで休養はバッチリ

これから姫路城マラソンに向けてぼちぼち上げていきます。




うめきたにある集合的無意識?の像



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【相手が私を知っている問題】No.7420

【相手が私を知っている問題】

懇親会に出席して4人テーブルで2人の方が初対面な氣がしたので
 はじめましてモアイです
って挨拶したら、二人共
 知っていますよ 忘年会来ていましたよね
って
 えー、なんで知ってるの
と、私は思う。

忘年会に行ってても
 前後左右にいなければ
 挨拶していなければ
知らんやん

 私だけ?!

いや、今回ちゃんと私の脳みそにインプットしました。

まあ、走っている周りでも多々あることなのですが
私は知らん間に人の名前を覚えるほど器用ではないので
私が
 はじめまして
と挨拶したら
 はじめまして
と返していただけると大変嬉しいです。

 よろしくお願いします。

大泉カインド 21.54Km 2:16:15 平均ペース 6:19 平均心拍数 108





大泉緑地に蝋梅を見つけました😁
大泉緑地の花と緑の相談所に聞きに行けば一発よね😊



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