【勘のいい人は氣付いているが】No.7688

【勘のいい人は氣付いているが】No.7688

勘のいい人は氣付いていると思いますが
私は7月半ばから単身で橋本に移住しています
紀ノ川の側に住んでいる

古家を買い
試行錯誤しながら
やりたいことを実現するための作戦を練っています
いや、温めていた作戦を実行に移しています

皆が得意なことを伝えるワークショップを開いたり
ゆくゆくは民泊も考えています

 行動すれば次の現実
はここでも当てはまり
行動する度に新しい局面が次々と現れて私を驚かせますが
またそこからPDCAを回して少しずつ進んでいます

橋本駅から徒歩5分
紀ノ川、高野山も近く
坂はいくらでもあります

トイレ、風呂、冷蔵庫、ガスはありませんが
電気、水道、扇風機、水シャワー、クーラーボックス、徒歩3分にコンビニはありますw

現時点では
 トイレは橋本駅前の公衆トイレ、またはコンビニ
 風呂は高野口乃湯、もしくはゆの里
にお世話になっています

一人では進まないので
皆さんの力を借りたいとも思う
 DIY得意な人
 古民家に興味がある人
 なんかやってみたい人
 どうやって生活しているか見てみたい人
ぜひ手伝って下さいw

現在考えている作業としてはゆるい順から
 掃除、雑巾掛け
 古い漆喰剥がし
 草刈りなどの環境整備
 五右衛門風呂なんちゃってシリコンで釜修理
 古家昭和窓修理
 門、フェンス、物干し台などの鉄部ペンキ塗り
 家北面のバルコニー解体
 古家のジャッキアップ

作業ではありませんがライフジャケット持参で川流れも可能です
(ライフジャケットは用意するか)
また声をかけるのでいろいろと協力をお願いします

そういえば最近ヤモリさん見てないなぁ

【黒河道町石道】No.7687

【黒河道町石道】No.7687

この週末にやる予定だった作業が
STEP0で消滅し
土曜日はその後処理の検討
さて、日曜日は何をしましょうかと
 行けるかわからんけど黒河道町石道
起きれたら行きましょう

朝起きたよ5時21分
おむすびは前の晩に用意した
プロテインとサプリを飲んで
5時40分には家を出る

前回のなんちゃって黒河道は
COROSをランにして心持ち頑張ったけど
今回は屋外有酸素にしてゆっくり行く氣満々😁
で道を間違える
(そもそも前回間違えてた🤣)

6年前に較べると案内が丁寧になって
ロストもしない
 ワイルドさがなくなったな
とか偉そうに思いながら進む

黒河道はそんな感じでした。

くるみ餅などを買い
高野山霊宝館を見学し
初めて中門をくぐり根本大塔や三鈷の松を拝む
大門で腰を下ろして腹ごしらえ

帰りの町石道は厳しかった
町石No.30何番からもうきつい
町石道は108番までだったか180番までか?
グーグル先生に訊いたら180番だそうで
1つ1つ進む事を考える

下り基調なのにペースが上がらなくて
塩けが足らないのか
身体が甘ったるい
塩は必要ねと思いました

身体のバネがないかのようにドスドス進む
足が痛い
九度山道の駅で小休憩し
ゴールの高野口乃湯を目指しました

高野口乃湯で飽きるほど交代浴し
身体の回復を願う
上がってからはビールで自分を労う

下見はしたのでアテンドできます
余裕があれば二ツ鳥居から丹生都比売神社にも寄れる
8月の週末、お盆休み
ゆっくりでも長い距離を踏みたい
という方は声を掛けてください

41.46km 9:39:28 平均心拍数 99
私がゆっくりしすぎたのでこんなに時間はかかりません😆

PIC1 この案内板は親切なのだろうけどなかなかちゃんと読めない😆
PIC2 黒河道前半の氣持ちのいい道
PIC3 黒河道前半のかっこいい小さい滝
PIC4 黒河道中盤 この辺りの道がかなり分かりやすくなっていました
PIC5 登りだけど日陰の分多少ましか
PIC6 ルリセンチコガネ 金運が上がりそう😁
pic7 黒河道後半の氣持ちの良い道
PIC8 根本大塔 中は拝観料がいる様子でパス
PIC9 ピンボケだけど三鈷の松
PIC10 大門の麓で草焼き餅以外を食べて後半の町石道スタート 左下のくるみ餅が美味しかったです
PIC11 大門の写真を撮ってスタートするもペース上がらず
PIC12 二ツ鳥居から丹生都比売神社に行けることも確認

【朔日詣り】No.7686

【朔日詣り】No.7686

先日は
 ミソカモウデ
だったが
今日は
 朔日詣り(ツイタチマイリ)

 学文路天満宮に参りましょうか
と紀州フルーツラインを走る

日陰だが登りだ
走っているのか
氣にするな
平地も遅い😆

10.31km 1:19:43 平均ペース 7:44 平均心拍数 125

上等だ、いつもよりも頑張ったよ😊


行き道のひまわり もう終わりの様子
学文路天満宮 氣持ちの良いお宮です😊
ゴール手前で水を浴びる
こんなに一生懸命水をかぶっているのは私だけだと思います😆

【草刈り瞑想】No.7684

【草刈り瞑想】No.7684

仕事は休み
午前中から一仕事済ませて
畑に向かう

豪勢なお昼ご飯をいただいてから

長靴を履き
手袋をはめ
草刈り機のチョークをオンにして
燃料ポンプをシュポシュポし
紐を引っ張って エンジンをかける

草刈り機を腰で支え 左右に振り
草むらを半歩ずつ進む
目の前の草を刈る
草はなんぼでもある
淡々と刈り続ける

 瞑想みたい

だけど仲間がいるからできるのだと思う

1人ではかなりつらいと思うわ

草刈りの写真はなし
美味しいご飯の写真ばっかり😆 いつも美味しい畑ご飯をありがとう😊

【走らない日の朝食】No.7683

【走らない日の朝食】No.7683

走らない日の朝食はプロテインとサプリだけでもいけそうな
出勤して仕事していたらあっという間に昼になって
しっかりと昼ご飯を食べて
晩ごはんは軽く食べる

脳に糖を送らないといけないという人は
朝ごはんを食べなさいと言うけど
糖尿病を担当している医者は
1日3食はエネルギーの取りすぎだと言う人もいる
それぞれのポジションで言わなきゃ都合が悪いこともあるよね

私は身体がエネルギーを作るシステムを持っていることを学んだし
血糖値を測るデバイスを身体に貼り付けて血糖値を測って実感した

走らない日はこんな感じでいけそうよ

大阪マラソン一般抽選枠のエントリーは完了です😁

走る日の朝食1😊
走る日の朝食2😆

【ぬか漬けにハマりつつ】No.7682

【ぬか漬けにハマりつつ】No.7682

今までぬか床は冷蔵庫に入れていたが
最近は外に出しています

今までゆで卵ぐらいしか漬けていなかったが
最近は
 きゅうり
 みょうが
 万願寺唐辛
なども初めて漬けた

きゅうりの美味しさにびっくり
早く引き上げすぎてただのきゅうりも味わった🤣

暑すぎるのか ぬか床の蓋の内側に水滴がつき
蓋を開けると
 ぬか全体に薄っすらと白いベールのような何等かが、・・・

よく混ぜてペタペタと平面をならしておきました😊

トマトや豆腐やこんにゃくも漬けてみたい
いろいろやってみます😁




茗荷祭りの頃
前日のしめ鯖に付いていたにんじんもぬか漬けのネタに😊

【大阪マラソン市民アスリート枠 0次関門でアウト】No.7681

【大阪マラソン市民アスリート枠 0次関門でアウト】No.7681

大阪マラソン市民アスリート枠
10時からエントリーしたが
なんかうまく入れず
 時間待ち
で止まってしまい
 30秒(のカウントダウン画面)
に移行しない

あれ、と思いスマホからも参戦
スマホの方が順調そうだったが
パソコンの方が先に前に進めた

カードの支払まで行ったが
 Gateway timeout
とか言われて
改めて接続しに行った時には
 エントリー終了
の札がかかっていました

10時20分くらいだったか(T^T)

ああ、今シーズンは姫路城マラソンがないし
防府も抽選だし
走れるマラソンはあるだろうか

まずは別大にしっかりとエントリーしよう
前回の別大のタイムで東京マラソンを走れる
という噂もあるが発表が10月だからな
期待せずに待ちます

かがわマラソンは氣楽に走りたいのだけどな

翌日から大阪マラソンの一般抽選のエントリーもあるのね
氣楽に申し込みます😊

昨日のお月さま きれかった😊




【リスト大好き】No.7680

【リスト大好き】No.7680

色々と頭の中がグルグルするのが嫌で
ノートにリストを書き出すことが多い

書き出して
優先順位を決めて
1つずつ実行していく

チェックを入れて消していくのが大好き

おっちゃんは今日もよく頑張った
ビール飲んで寝よ😁




【同志がいる】No.7679

【同志がいる】No.7679

紀美野町でカフェを開いたお姉さんに会いに行く

こんな所に誰が来るねん というような場所

 だが

私がコーヒーを飲んでいる間にも
人が出たり入ったり

その間にもいろいろなお話をする

 物々交換で生きたい
 やりたい事 湧いてくるよね
 こっちは割と暑いのよ
 同志な感じがする
 楽しそうに生きてる
 見学に行きたいわ

同志っているみたい よ😊

コーヒーとデザートセットと蛙 持っていったおむすびも食べました😊