【走りたい場所に戻ってきた】
距離走で4:30チーム
強強な面々に混ざって走る
やっと走りたい場所に戻ってきたわ
おかえりなさい
去年一昨年と故障でろくに練習できず
やっつけ仕事のようなレースばかり😅
有り難い事に今年は足の痛みも無く
練習を積み上げることができています。
（寝不足で出遅れは否めないが）
12月1月と距離を踏み
2月の別府大分毎日マラソンで
34年ぶりの自己ベストを更新するよ😁
楽しいし、嬉しいし、本当に有り難いわ😊
日曜長居勝手練習会 20km 1:29:57 平均ペース4:28 平均心拍数 162
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【やっとこさ足ができてきた】
大泉カインド 30km 3:03:02 平均ペース 5:57 平均心拍数 129
皆の力で楽しく走れました。
NAHAマラソンを経て
多少力が付いてきた事を感じます。
楽しみだわ
って、楽しみばっかり😆
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【信頼と信用の違い】
先日
信頼と信用の違い
を知りました。
信頼は 感情・未来志向
信用は 実績・過去志向
なるほどなあ。
私の生き方のスタンスとして
相手を基本的に信頼している
（自分、家族、他人関係なく）
私はちょっと昔に氣が付いて言語化し
顕在意識に上がっているのですが
きっと昔から潜在意識にいたと感じています。
小中学校でPTAに関わり
世の中に漢前な人間がたくさんいることを感じ
このようになってきたのだと思うな。
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【修理したズームフライ3で走れるのか】
メタスピードスカイ(赤)のベロを加工して
ズームフライ3の靴紐穴を修理した。
固くて針が折れた（骨も折れたw）
自己満足だが
青い靴に蛍光赤のワンポイントが誇らしげだ
玄関で靴紐を締めてみたら
問題ないような感じはしたのだけど
長居ウィンドは走れるのかな
今日は疲労を考慮してランクアップはせず
4:30 15km
ぼちぼちいってみましょう。
長居ウィンド 15km 1:07:30 平均ペース 4:29 平均心拍数 142
えらく心拍数が減ったような。
これからが楽しみだわ。
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【勝負レースへ向けての新布陣】
3足揃って記念写真を撮り
メタスピードスカイ(赤)の一部を切り取って
ズームフライ3の靴紐穴の補修に活用する
今後
メタスピードスカイ(赤)は引退
メタスピードスカイ(青)は変化走用
メタスピードエッジ東京は本番レース用
として私を支えてもらいます。
ペース走、距離走は今まで通り
お氣に入りの重い靴 ズームフライ3（何足目かw）
別府大分毎日マラソン、姫路城マラソンへはこの布陣で積み上げます。
これからよろしくお願いしますね
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【沖縄ツアーを楽しみました】
NAHAマラソンのお作法を知らず
マラソンガチ走りも3時間を切れず
多くの方のNAHAマラソンのSNSを見る度に
今回の沖縄ツアーは楽しめなかったような氣がしていましたが
振り返れば私は存分に沖縄を楽しんでいました。
まず残波岬灯台にたどり着き8基目の灯台に昇った。
素晴らしい快晴でした。
行きは近くのホテルまで行くリムジンバスに乗り高速道路経由で行ったが
帰りのリムジンバスはなし
読谷村バスターミナルまで5km小走り
そこからローカルバスでトコトコと帰ってきました。
遠かった。
レース後はご飯食べて、風呂に入って、昼寝をし
しっかりとNAHAマラソントレーニングを身に付けました。
3日目はRUN友に声をかけてもらい
古宇利島までドライブ
嵐のJALのCMで有名になった
ハートロック
を見てきました。
海の上に岩が突き出ているだけなのに
多くの観光客が来て
修学旅行のバスまで停まるのよ
（嵐恐るべし）
台湾と異なり今回はご飯もしっかり食べた。
ゴーヤチャンプル、しりしり、沖縄のちゃんぽん
もちろんオリオンビールも飲んだ。
健康のありがたさと
自分の生きている時間を自由に使えるありがたみを満喫しました。
私はお金持ちではないけれど
時間持ちではある
と思いながら帰りの空港に向かっていたのさ。
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【NAHAマラソンの走り方】
初マラソン以来36年ぶり2回目の
NAHAマラソンを走ったが
NAHAマラソンにはお作法があるそうで
ちゃんと普通に走ってはダメな様子
私も事前にそのお作法を理解していれば
オリオンビールを飲んでサブスリー
を宣言し
頑張れたかもしれない😝
予習大事ね
けどきっとサブスリー辺りでは
私設エイドの方達も
まだ準備中だったのではないかな
来季は加古川マラソンを普通に走るよ😊
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【まだまだです】
NAHAマラソン 3:00:26 平均ペース4:15 平均心拍数 157
メタスピードスカイ(青)で私なりに攻めました。
けど弱かったな。
けど、これだけ走れた。
4日休んで疲労を抜いたら
ランクアップして
ガシガシ走ります。
また一緒に練習して下さい。
ナイスランです‼️暑い中凄すぎます‼️お疲れ様でした😆
と、コメントを貰った。
そうか、暑いんか。いやそんなに暑くなかったよ。いや氷帽子に入れて走ってたな。暑かったんか？🤔
過ぎたことは瞬間で忘れるタイプの様子です😆
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【走りますか】
残波岬は遠かった。
なんとか1日仕事で8基目の灯台に登ってきました。
その後に受付をした。
暖かくてアームスリーブはしないけれど
その時にジェルの入れ場がないぞ、と
これから考えます😁
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【チーム羊 出走】
この日曜日は
タイ、NAHA、防府
で羊が出走します。
ファンランのできない羊達だ。
お互いに楽しみながら頑張りましょうね。
ゴールし、一息ついてから
皆の結果を眺めるのが楽しみだわ。
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