【やっとこさ長居ウィンド復帰】
2か月以上ぶりぐらいに長居ウィンドに復帰
多くの方が
久しぶりやな
って声をかけてくれて嬉しかったです。
15km走るつもりでスタートしましたが
思いのほかしんどく
全然距離が進まないので
デビュー戦はこれくらいでいいか
と10kmでやめました。
長居ウィンド 10km 49:57 平均ペース 4:57 平均心拍数 150
12月のレースまでまだまだある
ゆっくりと積み上げますw


【やっとこさ長居ウィンド復帰】
2か月以上ぶりぐらいに長居ウィンドに復帰
多くの方が
久しぶりやな
って声をかけてくれて嬉しかったです。
15km走るつもりでスタートしましたが
思いのほかしんどく
全然距離が進まないので
デビュー戦はこれくらいでいいか
と10kmでやめました。
長居ウィンド 10km 49:57 平均ペース 4:57 平均心拍数 150
12月のレースまでまだまだある
ゆっくりと積み上げますw


【お金の使い方】No.7620
一粒万倍日と大安が重なるダブル開運日である5月18日に
突然の入金があり
これはうまく使わないと
と
両親への旅行を企画した
内容は伊勢のスペシャリストに相談し
開運伊勢旅
を作ってもらった
加えてラッキーなことに
行きと帰りの近鉄は
ビスタカー&しまかぜ
を予約できた
言う事なし(^^)v
けど期待値が上がると困るので
開催日だけは連絡し
現在は沈黙中w
(まあ この記事も読んでいるとは思うのだけどwww)
当日は晴れますように


【シン・ファイヤーの感想】No.7619
私的には
自己責任でやりたいことをしよう
と読みました。
人がどうこうではなくて、
あなたはどうしたいの?
です。
私もこっちの方向でFIREできそうな氣がするなw

【定位置は居心地で決まる様子】No.7618
新しい職場はフリーアドレスで
ある程度の範囲でどこにでも座ることができる
が、ある程度座る場所は決まってきている様子
なんで大体そこなん?
って聞いてみたら
広いし、周りが見えるし
空調が直当たりしないし
トイレも近い
って、ちゃんと理由があった。
私もあまり氣にしていなかったけど
座る場所はある程度決まっている
私の場合は
空調が直当たりしない
が大きいな
居心地がいい所でお仕事したいよね😊

【ランサンダルいいね】No.7617
トレイルでランサンダルを履いているだけで
すごいですね
と言われる
別にすごくはないけど
一度経験してみたら
とは思う
私も昔はそう思っていました😊

【有り難いとはこのことよ】No.7616
第372回大泉カインド欠席
けども練習会報告はちゃんとできあがる
https://ooizumikind.com/archives/4022
皆の記録を報告してくれる人
写真を送ってくれる人
連携を取って作業分担し報告してくれる
有り難い
嬉しい
ありがとう😊

【マラソン年代別ランキング】No.7615
昨シーズンの年代別ランキングは
58歳で14位
大阪で1位
こんな練習でこんな成績で良いのかなあ、とも思う
けど先日ラジオに出て喋り
それをNotebookLMに解説してもらったら
それで良さそうなので
58歳も氣楽に進みますw
15年度 2:49:36 加古 47歳 61位 3
16年度 2:53:13 篠山 49歳 72位 6
17年度 2:47:46 姫路 50歳 21位 2
18年度 2:49:35 姫路 51歳 32位 6
19年度 2:50:13 加古 51歳 49位 5
20年度 3:02:57 大T 52歳 34位 4
21年度 2:54:23 奈良 53歳 29位 4
22年度 2:47:36 別大 55歳 08位 1
23年度 2:50:43 別大 56歳 22位 3
24年度 2:54:26 加古 56歳 35位 1
25年度 2:51:23 別大 58歳 14位 1
サブスリーはコロナの年に途切れているが、年代別100位以内は11年連続ね😁

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。
35年サブスリーを維持するあえて遅い練習😊
【当たりの本が多くて】No.7614
バックパッキング登山紀行 四角大輔
「身口意」の法則 種市勝覺
シン・ファイヤー 稲垣えみ子
一度に借りてきた本のうち2冊が
氣
の漢字を使っていた
それだけで嬉しいのに
内容の良い本も多くて
そういうことか
日本にこんなところがあるのね
と頷きながら読んでいます
夏の天塩川をカヌーで下る
海外で住むように旅行する
やってみたいことが増えるわw

【先達の本を読む】No.7613
私の勝手師匠の一人
稲垣えみ子さん
彼女の書いた本を借りてきましたよ
シン・ファイヤー
私のこれからの生き方の指針になると感じています。
読むのが楽しみだわw

【腕立て伏せ再開】No.7612
ヘルニア以降今までビビっていたが
いけるんちゃう
という感覚があり、腕立て伏せをやってみた
そろそろと5回
特に問題なさそうだったので
翌朝から英語の勉強の隙間の腕立て伏せを再開
合計で30回ほどやりました
ぼちぼちね、進みますw
