【走らない日の朝食】No.7683
走らない日の朝食はプロテインとサプリだけでもいけそうな
出勤して仕事していたらあっという間に昼になって
しっかりと昼ご飯を食べて
晩ごはんは軽く食べる
脳に糖を送らないといけないという人は
朝ごはんを食べなさいと言うけど
糖尿病を担当している医者は
1日3食はエネルギーの取りすぎだと言う人もいる
それぞれのポジションで言わなきゃ都合が悪いこともあるよね
私は身体がエネルギーを作るシステムを持っていることを学んだし
血糖値を測るデバイスを身体に貼り付けて血糖値を測って実感した
走らない日はこんな感じでいけそうよ
大阪マラソン一般抽選枠のエントリーは完了です😁
【ぬか漬けにハマりつつ】No.7682
今までぬか床は冷蔵庫に入れていたが
最近は外に出しています
今までゆで卵ぐらいしか漬けていなかったが
最近は
きゅうり
みょうが
万願寺唐辛
なども初めて漬けた
きゅうりの美味しさにびっくり
早く引き上げすぎてただのきゅうりも味わった🤣
暑すぎるのか ぬか床の蓋の内側に水滴がつき
蓋を開けると
ぬか全体に薄っすらと白いベールのような何等かが、・・・
よく混ぜてペタペタと平面をならしておきました😊
トマトや豆腐やこんにゃくも漬けてみたい
いろいろやってみます😁
【大阪マラソン市民アスリート枠 0次関門でアウト】No.7681
大阪マラソン市民アスリート枠
10時からエントリーしたが
なんかうまく入れず
時間待ち
で止まってしまい
30秒（のカウントダウン画面）
に移行しない
あれ、と思いスマホからも参戦
スマホの方が順調そうだったが
パソコンの方が先に前に進めた
カードの支払まで行ったが
Gateway timeout
とか言われて
改めて接続しに行った時には
エントリー終了
の札がかかっていました
10時20分くらいだったか(T^T)
ああ、今シーズンは姫路城マラソンがないし
防府も抽選だし
走れるマラソンはあるだろうか
まずは別大にしっかりとエントリーしよう
前回の別大のタイムで東京マラソンを走れる
という噂もあるが発表が10月だからな
期待せずに待ちます
かがわマラソンは氣楽に走りたいのだけどな
翌日から大阪マラソンの一般抽選のエントリーもあるのね
氣楽に申し込みます😊
【リスト大好き】No.7680
色々と頭の中がグルグルするのが嫌で
ノートにリストを書き出すことが多い
書き出して
優先順位を決めて
1つずつ実行していく
チェックを入れて消していくのが大好き
おっちゃんは今日もよく頑張った
ビール飲んで寝よ😁
【同志がいる】No.7679
紀美野町でカフェを開いたお姉さんに会いに行く
こんな所に誰が来るねん というような場所
だが
私がコーヒーを飲んでいる間にも
人が出たり入ったり
その間にもいろいろなお話をする
物々交換で生きたい
やりたい事 湧いてくるよね
こっちは割と暑いのよ
同志な感じがする
楽しそうに生きてる
見学に行きたいわ
同志っているみたい よ😊
【今頃言っている件】No.7678
私は滞る感じが嫌いで
基本的に窓を開けて
空気を流すのが好きなのですが
暑すぎる日は
窓を開けない方が
熱風が吹き込んでこない分涼しいのね
実感したわ
走る時も
日焼けが嫌なのかノースリーブを全く積極的に着ていないが
真夏に走る時は半袖よりノースリーブの方が
断然涼しいやん
今頃言ってる🤣
【週休3日→週休2日へ】No.7677
環境が激変している昨今
（夏はあまり走る氣はないが😅）
秋以降に向けてどう走る日を確保しようかと検討中
出勤日に長居ウィンドに行く作戦
先週はチャレンジしたものの出遅れてめげたが
今週も再チャレンジ
さて私の作戦はうまくいくのか？！
（走り用の荷物は作ったつもりだったが仕事用のメガネ忘れたぜ🤣）
今日も出遅れ気味😅
地下鉄に揺られながら走る作戦を考える
風呂屋パスしたらいけるんちゃう
西田辺で下りてみるか
いろいろやってみよう
結局 西田辺駅で地下鉄を下り
いりふね温泉に荷物を預ける
スタート時間には間に合いました
長居ウインド 10km 50:15 平均ペース 4:59 平均心拍数 151
また経験値が上がったな
【蜂の巣駆除】No.7676
実は畑に行く前の晩に左手の親指を蜂に刺された🥲
氷で冷やし事なきを得た
実はリビングにアシナガバチが巣を作っているのは知っていたが
仲良くするつもりで静観していました
今回刺されて痛かったし
不安も増したので
畑で相談し蜂の巣駆除を実行した
手袋をして
蜂の巣に惣菜パックの蓋を被せ
隙間から下敷きを差し込み巣を壁から切り離す
そのまま惣菜パックを下敷きで蓋をしながら
惣菜パックの下の部分合わせて
下敷きを抜きながら
惣菜パックの上下を合体
無事に捕獲できました
パックは養生テープでバッチリ止めた
これで住心地はかなりアップしたさ😁👍
【人生はいろいろと面白い】No.7675
バイクAxis90のヘッドライトをLEDに交換した時に実は
ネジが一つ余りました😆
で、右のウインカーもつかなくなった🤣
もう一度バラし右ウインカーの線がいらん所に引っかかっていたので
元に戻し
その時は治らなかったが
これはバイク屋さんやな
と思いながら家に帰っていたら
家の手前で右ウインカーは勝手に復活した
有り難いことです😊
引っ張られていた線が元に戻り
接触が良くなったのだろうか
（ようわかりません🤣）
今のところ問題なく復活しております
ドラッグツルハで特価で278円の袋を買った
支払いの時に415円で
えらい高いな
と思ってレシートを確認したら
元の値段が278円ではなかった
レジの兄さんに話して
現場まで戻って確認
レジを打ち直して貰いました
兄さんの名札には
研修中
と書いてあるのに仕事に淀みがない
研修中やのに仕事早いね
って伝えたら
実は研修中ではないんですけどね😉
って
何やねん🤣
氣持ちよく返金してもらいました
今日はバイクに乗ろうと思ったら
バイクのヘルメット入れに
茗荷が1人
晩ご飯に美味しく食べました😁
なんてことはないのだけれど
なんかおもろいなあって思います
【茗荷美味い】No.7674
畑でいただいた茗荷
初めて収穫した😊
冷奴にのせ、
生姜の甘酢漬けにも追加
残りはぬか床へ
どれも私には劇的に美味しい
畑でいただいたじゃがいもと玉ねぎも煮て食べました
幸せなり😊
