【弱いから4:45】No.7656

2026-07-03ペースランニング、走りtomonisodatsu2015

【弱いから4:45】No.7656

弱すぎて5:00で15km走る力がない

勢い付けて少し速くした方が走れるのではないかと
4:45にランクアップ

長居ウィンド　12km　56:57　平均ペース 4:42　平均心拍数 155

しかし、やはり15km走る力はありませんでした

どうしよう　ぼちぼち身体と相談します😊

外は地味なのに中敷きが派手😆　靴を履いた時は小指が、とか思いましたが全く氣になりませんでした😁

【無邪氣な押印帳】No.7655

2026-07-02日記tomonisodatsu2015

【無邪氣な押印帳】No.7655

南海高野線橋本駅前の観光案内所でもらった押印帳

帰りの電車でビールを飲みながらパラパラとめくっていたら

簡単なイラストマップを載せ
お手軽な感じを醸し出しながら
コンプリートするのはかなりハード😆
（あの小辺路がサラッと描かれている🤣）
（経験者だからこそわかる😁）

夏の間はこれで時間を潰せそう

まずはこの押印帳をGetして
手軽なところから始めてみましょう
と思ったもの

橋本駅スタート、登り京大坂道（または黒河道(キツすぎるw)）、下り町石道、九度山道の駅、高野口乃湯ゴール
とか考えてしまう私はやはり変態ね🤣

いや、一発目はゆるく
9時橋本駅集合、観光案内所で押印帳をGet、慈尊院、丹生官省符神社、丹生都比売神社、九度山道の駅、高野口乃湯ゴール
にしましょう
（そんなにソフトでもないが😆）

小走りながら夢を語ればいいじゃないか

まずは一度企画するのでピン！と来た方はご一緒しましょう
なんか私の夏らしくなってきたなあ　嬉しいよ😁

【小指が異変】No.7654

2026-07-01日記tomonisodatsu2015

【小指が異変】No.7654

日曜日ランサンダルで山に行った後風呂で足をしっかり洗った

月曜日に小指見てあれっ汚れてるなと思った
夕方からえらく痛い

火曜日は仕事を休んだのでサンダル😊
よく見ると腫れてる

けど普通に過ごして水曜日へ
靴履くの嫌だな😅

【走り週休3日に慣れないわ】No.7653

2026-06-30日記tomonisodatsu2015

【走り週休3日に慣れないわ】No.7653

職場が梅田に変わってから
出勤する週3日は走っていない
週末もなんやかんやと走っていない日も多い

なので月間走行距離は200kmいかない4,5,6月😆

ヘルニアも治ってきたし
私的にはもう少し走りたい氣もするが
涼しくなるまではゆっくりしましょう
（まだ暑くもなっていないが🤣）

【ストレッチ再開】No.7652

2026-06-29日記tomonisodatsu2015

【ストレッチ再開】No.7652

土曜日に18km走って6月の走行距離が
　101km🤣

日曜日はお山へ

やっとこさちょっと走れるようになって
知らん間にヘルニアも治っていたし
ストレッチでもしようかな、と

誰と約束してるかは謎だが
ここに書けばまあやる人だから😆

【ズームフライ3は何足目か】No.7651

2026-06-28日記tomonisodatsu2015

【ズームフライ3は何足目か】No.7651

第374回大泉カインドは朝から結構な雨

先週3足靴を捨てたので履いていく靴はおニュー😆
ズームフライ3を箱から出して履いていきました

大泉カインド 18.45km 2:05:22 平均ペース 6:48 平均心拍数 118

ズームフライ3は2019年から履きだしてずーっと履いています
レース用と思って買ったのに重い靴で
騙されたと思い当初は大嫌いでしたが
練習用の靴としては最高の相棒だということを理解し
ズームフライが4、5と代替わりしてもメルカリで探して
ズームフライ3を一本釣り
何足目かわからなくなったのでブログを遡って数えてみた

今回の黒は7足目の様子
まだ箪笥の上に1足ありますw

距離走、ペース走、ロングjogは全てこれ
これからも私のランニングライフを支えて下さい