【前向きな内容の記事の方が反応が断然いい】 No.6566

【前向きな内容の記事の方が反応が断然いい】

夏の間、しょぼくれた内容の記事ばかり書いていた。
最近やっとこさ前向きな内容の記事が書けるようになってくると
私の復活を祝ってくれるかのように皆が反応してくれる。

頂いたお土産のモアイ像も
 ケガや病気が近付いてきませんように
って、お守り代わりに買ってきてくれたそうです。 嬉しいわ。

鳥取砂丘のモアイ像に見守られて
長野オリンピックの原田選手のように
どん底に落ちたからこそのV字回復を皆に報告できるように
ぼちぼちと上げていきます。

まだまだちびっとしか走れませんが、仲良く走ってください。
よろしくお願いします。




と、お願いしてからの残念なお知らせです。
私、10月2日(日)の午前中がダブルブッキングしていることが判明しました。
その日は先約が有り、新金岡の競技場にいます。
9時前に大泉緑地にシートを敷きに行き、
12時頃に回収に向かいます。
大泉緑地で一緒に走れませんが、タイミングが合えば、
お昼ごはんをご一緒しましょう。
大起水産のたまごサンドは結構魅力的よ。





2017年10月に岩湧山でテント張っていました。 今年やるべか テント張る練習 2022110506 どう?
先日の長居ウィンド 出た忍者走り 半分存在感を消していますねw(左から二人目)



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【力は戻るね】 No.6565

【力は戻るね】

長居ウィンド キロ5分 15km 1:14:48

先週10kmがあんなに長かったのに

今週は軽く10kmは通過して15km走れました。

やれば力は付くものですね。


皆が痩せた痩せたというのですが

今まで60kgあった体重が、現在55kgくらいです。

痩せてますね、というか、筋肉が落ちた感じです。


キプチョゲさんの背中を見て上半身にちゃんと筋肉を付けようと思い

腕立て伏せを10回やったら筋肉痛です。

 腹筋、背筋、腕立て伏せ、鉄棒を見つけたら懸垂

を積み上げますわ。

地球からしっかりと反力をもらえるように筋肉をつけます。

ふくらはぎの細さはこのままでね。




走る前にいただいた鳥取土産 何かと思ったら 私 でしたw



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【生き急ぐことに決めた】 No.6564

【生き急ぐことに決めた】

昨日の晩、走りながら思った。

やりたいことにわがままに生きることに決めた。

 会いたい人に会う

 行きたい所に行く

 食べたい物を食べる




晩ご飯を食べた後

友人に会いたい連絡を入れ、

家族には11月にカニを食べに行こうと提案した。

私はバイクで植村直己冒険館を経由して、カニの宿までたどり着きたい。


 お金?! なんとかなることを 私は知っています。 ニヤリ( ̄ー ̄)




デビュー戦が決まりましたね。植村直己冒険館まで160kmくらい。ビビるけど行ってみよう。



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【明らかに変わっている】 No.6563

【明らかに変わっている】

眠れないとノイローゼになりそうだった、この夏
(すでになっていた?!)
(ノイローゼって、今の時代にあるの?)

一段濃い塗り薬をもらい、
飲み薬ももらい、
朝5時に起きるのをやめ、
最遅7時55分に時計のベルを鳴らし、
ゆっくる寝るようにした。

ら、

COROSが睡眠時間も記録してくれるのだが、
今まで1分も記録されていなかったのに
ポツポツ記録され、記録される回数も増えてきた。


体調の改善が記録されるって、いいねえ。

前に進んでいる感じがする。

この調子で行きましょう。




8月頭からずーっと睡眠時間は記録されていなかったのに、先週から急に
日レベルで見ても記録される日が増えてきました。
今週は6日連続ですw あなたはなぜ小さい?



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


チラシが入ってたけど、北海道展ってそそるなあ。毎日お弁当を2つ食べたいです。

【今宵はインドへ】 No.6562

【今宵はインドへ】

最近インド料理を食べたいと感じていた。

嫁さんも”インド食べたいわ”って言ってるし、

メッセンジャーからも長居のインド料理屋さんに対しての質問が飛んでくる。


そんな今日 晩飯がフリーになった。


私は仕事を片付け、走りもせずに

家から一番近いインドへ直行


チーズナンセットを満喫する。

おかわりのナンは

 ”小さいの”

って、ちゃんと言ったが、予想外にデカかった。


次回来るときは次の辛さでも大丈夫かな。


お腹いっぱいです。




まずはサラダから。 その前に豆せんべいとやらが出てきました。(左)
チキンカレーを選択 チーズナンを初めて食べましたが、ボリュームがありますね。
おかわりのナン。 小さいのと言って、これか。
やっぱでかいじゃん。 小さくないよ。これは普通のサイズだよw



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


我が家から最も近いインドはここ

【ロングジョッグに挑戦だ】 No.6561

【ロングジョッグに挑戦だ】

昨年は鎖骨骨折が治ったタイミングで

体力の低下を考慮せず、ダイトレに行って撃沈したりしていたのですが、

流石に今回は体力の低下を身にしみているので

ソロリソロリと金剛寺方面に向けてロングジョック


天野街道で陶器山を抜けて、次のセクションに進むのもおとろしい。

どこで引き返すかを考えながら進み

 下里運動公園の坂の上

で引き返してきました。

(坂を降りちゃうと、次登ってくる気力がありませんでした)


折り返して少し進むとランナーとすれ違い。

それが小、中学校の同級生だったのです。

いつもであれば私がUターンして付き合ってもいいのですが、

いかんせん私に体力がない。

Uターンしてもらって付き合っていただきました。

天野街道の終点までおしゃべりラン

 無理すんなよ

 氣いつけてな

と掛け声がおっさんを感じさせます。


岩室のファミマであずきバーを買ってかじり

かろうじて止まらないレベルで中百舌鳥まで帰ってくることができました。

ああしんどい。

これで、もう一段階 体力レベルが上がりますように。




右に下って、もうひと踏ん張りすれば金剛寺 そこにはとてもたどり着けると思えませんでした。
背中側に11里(44Km)進めば、高野山女人堂です。 これも行ける気はせんなあ。 私は西高野街道を中百舌鳥まで下ります。
金剛寺、関西サイクルスポーツセンター、滝畑ダムの入り口まで、徐々にジョックの距離を伸ばしていきます。



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【場の力ってあるね】 No.6560

【場の力ってあるね】

大泉カインド 15km 1:30:29

皆の力で15km完走です。


長居ウィンドのカニさんも参加してくれて

不安そうに1周目、2周目を走っていたのに

5周目は集団のトップを走っていました。


私も目標の5周を完走し、休憩していたら

 後一周走りたいからキロ6分より遅くてもいいから付き合って

と声をかけられて、1周お供する。

余分に1周走れました。


 場の力って確実にありますね。


個人で頑張るのも大切ですが

練習会で皆と頑張るのも楽しいよ。





カニさんだけにちゃんとポーズも決まりますねw



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【私の醍醐味 野良ジョック】 No.6559

【私の醍醐味 野良ジョック】

さらさのゆまで自転車で行って

駐輪場に自転車を置き

ハニーアクションを買いに七道駅の雅蜂園に向けてゆっくり走り出す。

隣に新しい食堂ができてて、そこでお昼を食べるよ。


美味しいご飯を食べて

ハニーアクションを買って

さらさのゆで漫画も読んだ。


野良ジョックって私の生きる醍醐味かもしれん。 大変楽しかったです。




なんか珍しいものを発見!
こんなん食べる人いるのか?!
お昼ごはんを食べたお店 右隣がはちみつ屋さんです。
庶民の楽しみお昼ごはんの瓶ビール
器がいいよね。
週替りのランチは鶏肉のソテーでした。 オムライスやチキンカレーも食べてみたいです。
この羽釜でお米を炊いています。
氣にしたら、ちゃんとこんなお店があるのね。 また来ます。
環濠には、大きな魚が
うようよいたよ。



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【何度も復活する第一歩】 No.6558

【何度も復活する第一歩】

去年もキロ5から始めたが、

今年もキロ5だ。 しかも10kmから。


長居に着き、お姉さん方のおしゃべりアップに着いていけない。

 フェードアウト


キロ5の3列目でスタートするが、

1kmが長い、3km過ぎ、

 今日は5kmにしとこかな

と、一瞬思うが

 6kmまで頑張ろう

と、

 6km過ぎて、7km行けたら、後一周だ。

なんとか、やっとこさ 10km完走です。

 10km 49:43


涼しくなり、マラソンシーズンが来ますね。

スロースターターの私は2月に速く走れたらいいです。

それまでわら半紙一枚づつ積み上げますわ。


明日はゆっくり寝よう。

さらさのゆには行くかな。 わからん。




もう一回、この漫画を読みたい氣がしてるの。



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。


【補給は何食べる】 No.6557

【補給は何食べる】

今日は出勤し、定時後に長居ウィンドに向かう。

こんな時は何かお腹に入れないと走れない
(と私が思いこんでいるだけか?!)

今まではヤマザキパンなどを適当に食べていたが、
補給は何を食べようか。


【1】コンビニではなくてパン屋のパンを買う。

でもちょっとした進化だが

【2】焼き芋を持っていく。

という案が急浮上し、焼き芋を作ってみた。


鳴門金時を買ってきて

オーブンで予熱なし 210度で50分


完璧だ。

2個作って1個食べた。

もう1個は今日会社に持っていく。 焼き芋チームの仲間入りだ。


定時後に味わって食べよう。


 キロ5分で10km 走りますよ。




さつまいも植えてくなってきた。 食欲の秋だな。 これはかいわれ大根



ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
いつもありがとうございます。