【 カエルの大合唱】

淡路島で寝てたら360度カエルに囲まれてるかのような大合唱。
すごいうるさい。
そしてこんなにたくさんおったらメスのカエルはどこ行ったらいいかわかれへんやんと思います。

朝方かえるさんは静かになりました。
もう一度おやすみなさい😉

【ブログが見れずに動揺する】

昨日まで見れていたが今朝から私が契約しているブログが全て見れなくなった。

　なぜだべ、

とメールを検索したら、

　【XFREE】■重要■無料レンタルサーバー契約更新に関するお知らせ

　現在ご契約中の無料レンタルサーバーのアカウントのご利用期限日は
　「2019年3月31日」でございます。

というメールが、3月1日に来ていた。

　※ご利用期限日までに契約更新が確認できない場合は、
　　順次ご契約サーバーアカウントを凍結いたします。

だそうです。

私の管理するサーバーは、現在”凍結中”です。　おー、寒い寒い。

幸いな事に、今日会社は休みなので、連絡取ってみます。

　あげあげ、　目覚めるし、朝から調子狂うし。

まあこんな日もあります。

ぼちぼちやります。

私のブログを楽しみにされている皆様、そんな理由で申し訳ありません。

なんとか今日中に復旧します。

よく見たらこんなメールも来ていました。

　凍結されたサーバーアカウントは一定期間データを保管したのち、
　順次データの削除を行っています。
　サーバーアカウントの継続利用をご希望のお客様は、下記をご参照の上、
　大至急利用再開手続きを行ってくださいますようお願いいたします。
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　▼サーバーアカウントの利用再開の手続きについて
　ご利用期限の翌月末までは、以下の手順により
　サーバーアカウントの利用を再開することができます。
　1) エックスフリーにログインします。
　2) 該当のサーバーIDの【凍結解除申請】ボタンをクリックします。

この作業で復活できました。

ホッとしました。

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【力が付いてきた実感があります】

今回走っている姿を動画で撮ってくれている方がいて
皆の姿を見ていたら私を含めて大変楽そうに走っている。

私もやっとこさキロ4:00を切っても楽に走れるようになってきたなと
感慨にふけりました。

今回、泉州マラソンのラスト5kmのタイムは下記の通り

　4:14　折り返してラスト5km　タイム計って頑張るで！
　4:31　橋3つ目　あげ！
　4:36　橋4つ目　うりゃ！
　4:26　坂の頂上から下りの1kmなのに全然上がらん
　4:25　臼ちゃんを追いかけるもラストスパートはほぼ不発

今シーズンは次の日曜日の姫路城マラソンで終わりですが、
昨シーズンのいいイメージがあるので、ぼちぼち走れるように
ラスト5kmは上のタイムより1秒でも速く走れるように
うまく調整したいと思っています。

ご一緒する皆さん、よろしくお願いしますね。

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【集う、話す】

毎日集まって顔を合わせているのに

忙しいような気がして

ゆっくりお話ができない

　職場

昨日はそんな職場の6人が集まって

晩御飯。

走るという共通の趣味があるおかげで

話はいくらでもコロコロと転がります。

こんな豊かな方々に囲まれて日々の生活を送れているのよ。

　感謝感謝なのであります。

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【思いは重い】

先週峠走後の千寿の湯で

　”ご入浴割引券　650円→500円”

をもらった。

走ったら身体のケアの重要性を最近身に染みている私は

　”大泉カインド後に行こう”

と決めていた。

走り終えて、アミノバイタル飲んで、バイクで向かう。

手前のローソンで食べ物を買って食べていたら、

　”平日限定”

って書いてある。

　”あれ。　土曜日って、平日かな？　違うような気がする。”

心も身体もすっかり風呂に入る気分だったので

　ここで割引が効かないから帰る

という選択肢はなかった。

日頃、切り替えの早さを自負している私であるが、

さすがに切り替えられなかったね。

　650円で疲労回復、温まるお風呂

豊かな時間じゃないですか。

電機風呂はないけど、温泉もあり、サウナもあり、

お風呂の種類もたくさんある。

水風呂がちゃんと冷たいのが幸せです。

　また入りに行くかな。

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【ここはどこ？！ってなる２】

堺市民駅伝、小学生の部(応援)、女性の部(応援)、一般の部(3Km)からの

打ち上げ

ごちそうを目の前にしばしお預け状態からの乾杯

先輩方とお話をさせてもらい、ビールを飲んで、目覚めれば、

　昨日と同じような状況

風呂に入ってから寝たみたい。　歯は磨いていない様子。

上着は掛けるべき所にちゃんと掛けているし、

すごいな私、と感心する。

酔っぱらって、馬に乗っても、お馬さんの帰巣本能でちゃんと

お家に帰るらしいし、

馬並みの能力は私にもある様子です。　よかよか。

【ここはどこ？！ってなる】

昨日は峠走　竹ノ内峠、道の駅かつらぎ方面へ

　43Km　4:30

走り終えてから千寿の湯に浸かって、帰宅して、お昼ご飯を食べてゴロン

目が覚めたら、真っ暗で、

　”ここはどこ？！”

って、状況を把握するのにしばらくかかりました。

余裕があったら、お化けさつまいもでグラタンを作ろうと

思っていましたが、たっぷりの麻婆豆腐に変更

麻婆丼にして食べました。

布団も干せたし、いい休日だったな。

去年に引き続き太子町のJAの催しに参加
リュックに入りに切らないほどのお土産をいただきました。

RunKeeperが調子悪いので、初めてのRuntastic

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【目標ダーツ理論】

私の目標は適当だ。
このラップで走れたらいいな、レベル

　ダーツで真ん中の一番高い得点を狙う人は
　その少し上に向かって投げる。

っていう話を聞いてから、
サブスリーしたいなら、目標は2時間55分くらいじゃないかと
私は思っている。

サブスリーを目標にしているから、3時間を切れないんじゃないかと・・・。

偉そうに言ってごめんなさい。
氣にせずさーっと流してくださいね。

もう一度、こんなガッツポーズでゴールする。
次はもっと手を横に広げるのだ。

私の防府マラソンの目標は
　”3:54列車に乗って2:45:00”
加古川マラソンは未登録で10分遅れのスタートなので
　”先を走っているラン友を応援しつつ一人ずつがぶりと喰う”
　

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【ズームフライを引っ張り出す】

今日から10月1日

私の中でマラソンシーズンの正月みたいなもので何かめでたい。

昨夜は箪笥の上からズームフライが入っている箱を引っ張り出してきて

久しぶりのご対面

昨シーズン片付ける前になんともほどけやすい靴紐を交換していた

と思ったが、元のままだったので靴紐を交換。

まずはゆっくりjogして靴の感覚を取り戻します。

楽しみ楽しみ。