【32分の変化走を走ってみる】
ちょろっと走るだけだからそんなに疲労もないだろう
という予測のもと
加古川マラソンの12日前だけど
32分の変化走を走ってみる
（逆に言うと、これくらいのタイミングでも走らないと
今シーズンも32分の変化走なしのシーズンになってしまう）
氣楽に走ります
と、赤色のメタスピードスカイを履いて家を出たものの
昨晩からの知恵熱か、少し熱っぽいのがとれず 走らずに帰宅
まあ、こんな日もありますわな😆
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【私がぼちぼち進む理由】
会社の駅伝
30年以上会社の駅伝に参加して
今までずっと1区だったのに
私のいた会社が親会社に吸収合併されたあおりを受けて
今回初めての2区
大概1区に各事業所のエースが来るので
2区なんか走ったら余裕で区間1位や
って嫁さんに言ったら
あんた、そんなときはいつもあかん
ときた
知ってる
と応えたものの 余裕をかましていたら
区間3位 なんでやねん
というわけで
私は夢は吹いても
走る前は吹かないほうがいい
のを自分でよくわかっています。
加古川はほぼ練習ですがぼちぼち行きますよw
と、書いていたのに
家に帰ったら富士山マラソンから荷物が届いていた。
なにかいな
と思ったら
富士山マラソンで年代別１位でした。
知らんかった。
おまけで
2025年10月4週目に台湾で開催される予定の「EVA Airマラソン」の無料参加枠
が付いているらしい
台湾に行くいいきっかけができたわ。
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【基本楽しそうにやってるよね】
3回に分けて
台高山脈縦走、尾鷲ツアー
を行い、文章にしたが
その後、日出ヶ岳を登るためにもう一回行ったなあ。
読んだ人の感想は
辛いこともあったやろうけど基本楽しそうね
な、感じですw
そりゃ楽しくないと行かないわな。
苦しいと楽しいの割合は最大でも
4：6
くらいで、やっぱり楽しいが勝っています。
私は基本一人になりたい人だし
そんな苦しさが9、楽しさが1みたいなところにはリピートしません。
まあ、一度やったので、もう2回目は行かないと思いますけれど。
同じところに行くよりは違うところに行きたいわ。
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【運動かしの進め方】
運動することで
運が動く
という話があって
だから私は運がうまく転がるのね
と思っていたのですが
運動を1日やめたらどうなるの
を走りながらフロフロ考えていました。
以下は私のイメージです。
【１】運動すると
運を転がして雪だるまが大きくなるようなイメージで
道端の運を引っ付けて、運が少しづつ大きくなる。
【２】運動を継続していると
運が大きくなって重たくなって勢いがついて
手を離しても慣性で少しの間は勝手に転がり道端の運を引っ付けながら進む
【３】運動停止期間が長くなると
運の勢いも止まるわな。止まっちゃう
【４】その運はきっと少しずつ蒸発するのだな
なので運動せずに放っておくと減る（小さくなる）
【５】蒸発するからまた降ってきて道端には運が落ちているのさ
【１】に戻る
私のイメージは伝わるかな。
なので
運動継続期間が途切れたからといってがっくりする必要はなくて
今までやってきた運動を信じて
また運動が再開出来る日からもう一度運動を再開すればいいのよ。
書いてて思ったけど
私の継続のイメージがまさにこれ
で
１日途切れたからといってそこでやめる
のではなくて
今までの継続の力を信じて
何日か途切れようが
またこれからよろしくね
という感じで
しつこくやっています。 ブログもランニングも😁
前回の好評を得て
またもや生成AIの編集者に推敲をおねがいしました。
モアイらしさはなくなるが、一般人には読みやすくなる様子
さて今回はどんな風に編集してくれるでしょうか？
ーーーーー
「運動すると運が良くなる」って言うけど、本当かしら？
毎日運動している私、きっとそのおかげで運気が良いのね、なんて思っていたの。
でもふと思ったの。「もし運動を1日サボったら、どうなるんだろう？」って。
ランニングしながら、あれこれ想像してみたわ。
私のイメージはこんな感じ。
私のイメージ、伝わったかしら？
だから、もしも運動をうっかりサボってしまっても、がっかりする必要なんてないのよ。
今まで頑張ってきた自分を信じて、また運動できるようになったら、笑顔で再開すればいいの。
そう考えると、私のこれまでの経験にも通じるものがあるわね。
ブログもランニングも、1日サボったからといってそこで諦めたりしない。
これまで続けてきた自分を信じて、「また一緒に頑張ろうね」って気持ちで、しつこく続けているのよ。
ーーーーー
しっくり来る方で読んでみて下さいw
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【今回はちゃんとしたものを食べた】
いつも一人旅ではろくなものを食べていないが
今回はちゃんとしたものを食べたので自慢したいw
三島でハンバーグ（友人のおごり）
河口湖でほうとう（やっと食べた）
小田原で刺し身（LINEで会員になると300円引き（次回から🤣））
初島でイカ丼（灯台のおっちゃんおすすめ）
三島の友人がくれた団子も
土曜日の晩、日曜日の朝に食べてマラソンを走るためのエネルギーにした。
これだけ食べると、旅行な感じするな😁
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売る人は売れればいいのだから私達が賢くならないとね、ということを感じた本
タンパク質を十分に取れば間食は減ると思うよ
【恐るべし河口湖】
インバウンドが多い
三島→河口湖のバスはほぼ満席で8割が外国人
宿も外国人しか見ない
宿の風呂が18時～9時と説明を受けたので
レース前のルーチンで6時過ぎに風呂に入ったが
シャワーはお湯が出るものの
風呂は昨晩の残り湯という感じでぬるすぎて浸かれない
河口湖駅は大混雑
三島に帰るバスも満席で取れず
熱海に宿を取っていたので鉄道で熱海に向かう。
河口湖→大月→八王子→町田→小田原→熱海
長い旅でした。
まあ、面白かったのだけどねw
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旅にトラブルはつきもので
富士山マラソンのために河口湖入り
詳細は写真に語っていただくとして
たいがい疲れた。
リピートはないな
といつも思う😆
お天気は良さそう。
けど朝9時の気温は5度
ご飯食べて風呂入って寝よう。
走れるかな😊
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【人生の目標 が持つ力】
アイデアのちから チップ ハース
を読んでいて
私自身が人生の目標として掲げている
70歳でサブスリー
というフレーズが私に対してものすごくいい仕事をしていることに氣が付きました
簡潔に表現されている割にやるべきことをイメージしやすい
それに向けて日々積み上げていく感じです
生きていく上で判断の軸になっているので
物事を決める時に判断しやすい
やるべきことを習慣化しやすい
その結果 生きやすい
この目標があることで人生の質が上がっていることを感じます
私の場合はたまたまこのような人生の目標を見つけることができましたが
このようなものを持っている人はきっと少ないと思います
人生の目標を持ったほうが生きやすいよ
できれば簡潔でインパクトがあればベスト
私がもう一つ絶えず思っていることに
人生とは なんとかなる ものである
というのもありますが
これは
生きていく上での信条
というか
こころの持ち方
ねw
これに自分の人生が 引っ張られるというか 引き寄せられるというか
生きていく上で大きな影響を受けるので
これも決めちゃうと生き方が変わってきます
無料で誰でも読めるから今回の文章の価値を感じないと思うけど
ここらへんを理解するとこれからの人生を大きく左右します
有料級の話を書いてるとは思うなあ。（自画自賛w）
もう一度ゆっくり読んでみて下さい。
一人でも多くの人にピン！と来ますようにw
生成AIの中の編集者に推敲してもらったら下記の文章として返ってきました。
すげえ優秀だわ
「アイデアのちから」（チップ・ハース著）を読んでいた時です。私自身が人生の目標として掲げている「70歳でサブスリー」というフレーズが、いかに私自身にとって良い影響を与えているかに気づかされました。
この目標は簡潔ながらも、達成のためにやるべきことを具体的にイメージしやすい点が優れています。日々の努力を積み重ねるためのモチベーションになっています。
まるで人生の羅針盤のように、日々の中で様々な判断を迫られた時にも、この目標が軸となり、迷わず決断することができます。やるべきことも明確になるため、習慣化も容易になります。結果として、日々の生活がスムーズに送れるようになりました。
この目標を持つことで、私の人生は間違いなく豊かになっていると感じています。
このような明確な人生の目標を持っている人は、実際少ないのではないでしょうか？ 「人生の目標なんて…」と考える人もいるかもしれません。しかし、目標を持つことで、日々の生活がより充実したものになるはずです。
目標は、出来るだけ簡潔で、心に響くようなインパクトのあるものが良いでしょう。
もう一つ、私が常に心に留めていることがあります。それは「人生なんとかなる」という楽観的な考え方です。これは、単なる楽観主義ではなく、私の人生における信条であり、心の持ち方そのものを表しています。
この「なんとかなる」という確信にも似た思いが、私の人生を良い方向へ導き、様々なチャンスを引き寄せていると実感しています。
日々の生活の中で、何を信じ、どのような心の持ち方でいるかは、その後の人生を大きく左右する重要な要素です。
今回お伝えした内容は、一見すると「無料だから価値がない」と思われてしまうかもしれません。しかし、本当に理解し、実践することで、あなたの人生に大きな変化をもたらす可能性を秘めていると信じています。ぜひ、もう一度じっくりと読み返してみてください。
このメッセージが、一人でも多くの人の心に響き、より豊かな人生を送るための一助となれば幸いです。
やるな、生成AI
時間があれば
【人生とは・・・なものである に何が入るか】 No.6926 https://tomonisodatsu.com/archives/27880
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【日曜日に富士山マラソンを走るものの】
日曜日に富士山マラソンを走るものの
トレーニングはまだまだ積めていないし
速く走れる氣はしない。
緊張感もさっぱりで
氣が付けば
コーヒー飲んでた😆
氣が付いたので木金土とカフェイン絶ちます。
ペース走は 4:30 15km が一度のみ
先日の一発目の 4:45 30km の距離走はきつかった🤣
かといって、私にはファンランはない。
村岡ダブルフルを共に走った
赤のメタスピードスカイ
を持っていきます。
走れっかなー😁（いつも思う）
天気は良さげなので存分に富士山を拝んできます。
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時間のある方はぜひ読んで😁 私のアホな成分が沢山詰まっています😆
1泊3日？！ 富士山、東京ツアー振り返り https://tomonisodatsu.com/archives/10217
【天気の見極め】
土曜日の大台ケ原
天気は微妙だ
何度見ても微妙😅
少しずつ良い方向に向かっている感じはする
（プラス要因）
今回は一人ではなく
隊員が2人いる
隊長として決断する必要がある
が、基本ランナーなので体力はある
（プラス要因）
二人共 山は初心者ではないので装備もある
（プラス要因）
車で行くので帰りに風呂に入ることは可能だ
（プラス要因）
私の気持ちとしては
行く
に傾いている。
一人だろうが、グループだろうが無理はしない
行く
に決めて連絡はした。
書きながら
だから”決行”という単語があるのね、と実感した。
安全第一で、ビビりながら日出ヶ岳に登ります。
天気次第で大蛇ぐらも覗きたい
天国の店にもちゃんと尾鷲にたどり着いたことを報告します。
標高1500mハイキング5時間のコースをどのくらいでいけますかね。
楽しみです。
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