【水素3回目】
密かに氣にしてはいたが
周りに水素を吸っている人が増え
私も今回水素を吸うのが3回目です
2回目に吸った水素で
身体が軽くなったような氣がして
サビが取れたんちゃうん
という感じがしたので
自宅と職場の間に水素サロンを見つけ
ちょっと積極的に行ってみる
昭和町駅すぐの
水素サロン LIFE
60分があっという間で
次行くときは回数券買いそう
と思っています。
故障してないので
鍼に行く分の費用が浮いているからねw
とはいえレース前には頼りにしています😊
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【胸が厚くなったような】
トイレで座っている時にふと胸を触ったら
なんか以前より分厚くなっているようなw
月水金の夕食前に腕立て伏せ
と書いたものの実際には習慣化できていなくて
実際は
思いついた時に適当な回数やる
（セット数も特になし）
でやっていますw
最近は1セット22回くらい
以前はコメツキバッタのようにひょこひょこやっていたのだが
最近は一回一回味わうように腕立て伏せをしている
違いが出てきたことがかなり嬉しくて
少し弾みが付きそうだわw
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【信頼と信用の違い】
先日
信頼と信用の違い
を知りました。
信頼は 感情・未来志向
信用は 実績・過去志向
なるほどなあ。
私の生き方のスタンスとして
相手を基本的に信頼している
（自分、家族、他人関係なく）
私はちょっと昔に氣が付いて言語化し
顕在意識に上がっているのですが
きっと昔から潜在意識にいたと感じています。
小中学校でPTAに関わり
世の中に漢前な人間がたくさんいることを感じ
このようになってきたのだと思うな。
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【修理したズームフライ3で走れるのか】
メタスピードスカイ(赤)のベロを加工して
ズームフライ3の靴紐穴を修理した。
固くて針が折れた（骨も折れたw）
自己満足だが
青い靴に蛍光赤のワンポイントが誇らしげだ
玄関で靴紐を締めてみたら
問題ないような感じはしたのだけど
長居ウィンドは走れるのかな
今日は疲労を考慮してランクアップはせず
4:30 15km
ぼちぼちいってみましょう。
長居ウィンド 15km 1:07:30 平均ペース 4:29 平均心拍数 142
えらく心拍数が減ったような。
これからが楽しみだわ。
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【勝負レースへ向けての新布陣】
3足揃って記念写真を撮り
メタスピードスカイ(赤)の一部を切り取って
ズームフライ3の靴紐穴の補修に活用する
今後
メタスピードスカイ(赤)は引退
メタスピードスカイ(青)は変化走用
メタスピードエッジ東京は本番レース用
として私を支えてもらいます。
ペース走、距離走は今まで通り
お氣に入りの重い靴 ズームフライ3（何足目かw）
別府大分毎日マラソン、姫路城マラソンへはこの布陣で積み上げます。
これからよろしくお願いしますね
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【沖縄ツアーを楽しみました】
NAHAマラソンのお作法を知らず
マラソンガチ走りも3時間を切れず
多くの方のNAHAマラソンのSNSを見る度に
今回の沖縄ツアーは楽しめなかったような氣がしていましたが
振り返れば私は存分に沖縄を楽しんでいました。
まず残波岬灯台にたどり着き8基目の灯台に昇った。
素晴らしい快晴でした。
行きは近くのホテルまで行くリムジンバスに乗り高速道路経由で行ったが
帰りのリムジンバスはなし
読谷村バスターミナルまで5km小走り
そこからローカルバスでトコトコと帰ってきました。
遠かった。
レース後はご飯食べて、風呂に入って、昼寝をし
しっかりとNAHAマラソントレーニングを身に付けました。
3日目はRUN友に声をかけてもらい
古宇利島までドライブ
嵐のJALのCMで有名になった
ハートロック
を見てきました。
海の上に岩が突き出ているだけなのに
多くの観光客が来て
修学旅行のバスまで停まるのよ
（嵐恐るべし）
台湾と異なり今回はご飯もしっかり食べた。
ゴーヤチャンプル、しりしり、沖縄のちゃんぽん
もちろんオリオンビールも飲んだ。
健康のありがたさと
自分の生きている時間を自由に使えるありがたみを満喫しました。
私はお金持ちではないけれど
時間持ちではある
と思いながら帰りの空港に向かっていたのさ。
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【NAHAマラソンの走り方】
初マラソン以来36年ぶり2回目の
NAHAマラソンを走ったが
NAHAマラソンにはお作法があるそうで
ちゃんと普通に走ってはダメな様子
私も事前にそのお作法を理解していれば
オリオンビールを飲んでサブスリー
を宣言し
頑張れたかもしれない😝
予習大事ね
けどきっとサブスリー辺りでは
私設エイドの方達も
まだ準備中だったのではないかな
来季は加古川マラソンを普通に走るよ😊
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【走りますか】
残波岬は遠かった。
なんとか1日仕事で8基目の灯台に登ってきました。
その後に受付をした。
暖かくてアームスリーブはしないけれど
その時にジェルの入れ場がないぞ、と
これから考えます😁
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【チーム羊 出走】
この日曜日は
タイ、NAHA、防府
で羊が出走します。
ファンランのできない羊達だ。
お互いに楽しみながら頑張りましょうね。
ゴールし、一息ついてから
皆の結果を眺めるのが楽しみだわ。
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【沖縄で何しよう】
今週末はNAHAマラソンだ。
残波岬灯台に行くことは決めているけど
後は何しよう。
まずは体調を整えることだね。
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