カテゴリー別アーカイブ: からだ遊び

【無観客の東京オリンピックで良かったのか】 No.6152

【無観客の東京オリンピックで良かったのか】

東京オリンピックは連日のメダルラッシュで、

こんなおっさんからすると

 地の利はたしかにありそうだ

と思うが、

 この姿を子ども達が生で見たら将来に向けてどれだけの良い影響があるだろうか

と思ったり、

 今後も動画などで何度も振り返れるからそんなに変わらへんよ

とも思ったり。



サーフィンはいつかはやりたいと思っていたけれど

スケボーのように

 空中でクルクル

できるとは知らなかった。

オリンピック種目になったことで

サーフィンの素晴らしさを感じた人も数多くいたと思う。

(神様も特別に大きな波を作ってくれたし)



次回パリオリンピックのサーフィンは

 仏領ポリネシアのタヒチ

だそうだ。

(かなり危険な波らしい)

おっちゃんもちょっと目指してみようかな。







“タヒチ サーフィン”で検索したフリーの写真素材

立派な波だわ。



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【音の花温泉 の追加ポイント】 No.6096

【音の花温泉 の追加ポイント】

暗峠越えて音の花温泉に浸かり、美味しいお昼ご飯を食べて帰ってきました。

音の花温泉は、

 内風呂、露天風呂も広く

 お湯もよく

 料理が美味しい

のは、有名な様子ですが、

私はもう一点、素晴らしいポイントを見つけました。

それは、





売店で売っている

 鯛のあら煮 200円

が絶妙にうますぎます。

土産に買って帰りました。



私が作ると最終的に

私が何日もかけて食べる羽目になるのですが

音の花温泉の鯛のあら煮は

次男と取り合いになる感じで

あっという間になくなりました。



何も言わんでも、うまいものはわかる様子。







暗峠を降りてからは

細い農道をくねくねと走り、

最後の方は川っぺりを走ったり、

気分は

 水曜スペシャル 川口探検隊

です。



個人でたどり着くのはなかなか難しいと思うので

いとうコーチのツアーに参加してみてはいかがでしょう。

走りながら悩みを質問すると

きっとズバリの回答が帰ってくると思いますよ。







暗峠からの激坂をゆっくりと下る

音の花温泉が見えてきました。

いとうコーチのお昼ごはん

私のお昼ごはん

写真の撮り方から学ばねばなりませんね。
私の写真からは美味しい感じが全く伝わりません(T^T) 美味しいのよ。



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6月6日、13日にも開催されまーす。
案内はこちら

【日焼け止め考】 No.6091

【日焼け止め考】

日焼け止めは大きいのを買ったほうがお得なような気がしていたが
今回は一番小さいサイズを買いました。

 60g

理由は
 大きいのを買うと
 走る時しか日焼け止めを塗らないため
 2年で使い切らなかったりする

こないだまで使っていた日焼け止めは
 3シーズン目で
 こんな古いのを使って効果はあるのかいな
と思ってしまったのです。

 日焼けすることで疲労する
のを
 日焼け止めを塗る事で対応したい



しかし先日、頭を切った時に止血のタオル鉢巻姿で自転車に乗っていたら
しっかり焼けてしまった。

隙きを見せるとあかんな。







ジャケ買い

かw



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きっと中身はこちらと同じと

信じていますw

【人生コロコロ転がして】 No.6089

【人生コロコロ転がして】

人生の勝手師匠(ランディ由紀子さん)の協力を得て

 鹿児島県霧島で馬と走り、霧島を満喫する1泊2日のツアー

を企画した。

 2021年夏:馬と走ろう「馬と自然リトリート」





ランディ由紀子さんは15年以上前に共に育児系のメルマガを書いていた頃からの

知り合いで、ちょっと前は

アメリカのテキサスで馬を飼っているのね、という認識だった。

メルマガの内容が素晴らしく、私は勝手に参考にしていた。

今でも、日々記事を書くメモ帳の前段に気に入った文章をメモしており、

時折読み返す。







時が経ち、

私がいろいろなことに首を突っ込み

 森のようちえん

のフォーラムのファシリテーターの方が紹介していた

 淡路島での馬合宿

に何故か ピン! と来て2泊3日で参加

3日目は私一人しかおらず

主催者の兄さんと夢を語り合い

その夢に乗せられたのか、乗っかってしまったのか

翌年の3月から約半年 月2回ほど週末に押しかけボランティアで

牧場開発、プログラム運営に携わる。



その間に由紀子さんはコロナ前から九州で馬を飼える所を探して

いる様子は漏れ聞こえていたが、

 お馬さんの牧場が本決まりしたよー

というタイミングで一度遊びに行った。



そこから、コロコロ コロコロと話が転がって、

今回の

 2021年夏:馬と走ろう「馬と自然リトリート」

が生まれた。 オギャぁ。



馬の魅力、霧島の魅力

も大きいが、

私が知らぬ間に影響を受けているのか、

私も

 身体を動かすことによって心が整う

 身体を通して心を整える

ということに大変関心があり、日々実感している。

私は

 呼吸法、瞑想

などを自己流で取り入れているが

由紀子さんも同様な観点で日々考察、活動をされており

実際に馬セミナーを開催して、お母さんに

 身体を通して心を整える方法

などを伝えている。

(他にも馬を通して自分の考え方の癖を知る とか色々 内容は濃い)



私は馬はほぼ素人なので何もわかっていないが

 馬は私達の進みたい方向に進むらしい

由紀子さんとしては

 馬と走って自分の周りの空気を動かす意識をランナーに伝えたい

という意図がある様子



この記事を書くために振り返っていたら

卒業旅行でタイのチェンマイからのツアーで象に乗ったが、

結婚前の最後の一人旅では北京から汽車で内モンゴルに行き、

ゲルに泊まりながら馬に乗ってたわ。

 馬を水辺に導く事は出来るが馬に水を飲ませる事は出来ない

という話で、過去に2つも記事を書いてるし、

きっと馬とは縁があるのよ。



 人間万事塞翁が馬



動き、実際に会った人との縁が繋がって今の私が作られてきたことを実感します。

その線から行くと、今回の企画で出会えた方々と

それぞれの人生のこれからをどのように紡いでいくのか

私のワクワクは止まらないのであります。



興味を持たれた方は

一度下記の案内をご覧いただき、私まで連絡を下さい。

 2021年夏:馬と走ろう「馬と自然リトリート」





 新しい人生を転がしましょう。







よく見ると馬がいますよ

絵のように美しい



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過去の
 馬を水辺に導く事は出来るが馬に水を飲ませる事は出来ない






ランディ由紀子さんが行っている馬セミナーの様子



【よなきやに向けて走りたい人はある程度いる様子】 No.6046

【よなきやに向けて走りたい人はある程度いる様子】

ぽろぽろ会話に出てくる

 4月17日(土)のよなきやツアー

私の耳に入らなくても

 走ってみようかな

と考えておられる方はいる様子

絶対お友達を通じて皆つながっているし
誰でも歓迎なので
 走ってみようかな
と心が動いた方は
 4月17日(土) 6時半出発
に間に合うように
 三国ヶ丘駅
に集合願います。

ただし、サービスは悪いので
基本 自力で活動を完遂願います。
余分なスタッフは用意しておりません。

途中離脱は全く問題ありませんが
帰り道等は各自でお調べ下さい。

必要と思われる方は保険なども各自で準備願います。

愛想なしですみません。
よろしくお願いします。







ネモフィラ 大泉緑地でも咲いている様子

ただどこに咲いているかが見つけられないw



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【裸足の効用はこれから学ぶ】 No.6042

【裸足の効用はこれから学ぶ】

大阪に帰ってきました。

鹿児島で積極的に裸足ランニングをしてきましたが、
(温泉にも3度入ったw)

実はよくわかっていないのです。

 ”悪いものではないな”

という感覚はありますが、

人に言葉で説明できない。

本を読んでフックの数を増やし、実践して感じ、効果を味わう。

 走るのが速くなる面から

 リラックスなど、心への効用や

 物理的な足裏の強化や、神経に刺激を与えて感覚を取り戻す

など、様々な角度から効果があると考えられます。

私もこれから学びますが

すでに実践されている方々の知見も先輩のアドバイスとして

教えていただけるとありがたいです。

よろしくお願いします。







国分の海水浴場

長い砂浜が続きます。

スタコラサッサと

走ってみる。

牧場も走ってみる

興味を持った馬が寄ってきて一瞬だけ並走

けど、

草の方がうまいよね。(馬だけにw)



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【よなきやツアー効果】 No.6029

【よなきやツアー効果】

 4月17日(土)6時半三国ヶ丘駅スタートで二代目よなきやへのツアー

を企画中、告知済み

一度堺東の方に向いて走り、紀伊街道から竹ノ内街道、西高野街道の分岐に
デンして、よなきやまで走り、お昼ご飯を食べて帰ってきたらほぼ100km

きっと、昨年秋の高野山チャレンジ100kmの2倍位きつい

すると、そこに向けて体調を整えたり、下見をする人が出てくる。

やる気満々やなあ。
私は何もしていないけど。

生活する上で張りは必要よね。

滝畑の売店に寄っちゃうとコースがきつくなる
営業時間は9:00~17:00の様子
ここらへんは走りながら相談やな。

私、走っていないけど、書いてるだけでドーパミンが出てきます。

読むだけでもドーパミンが出てきちゃうのだろうな。

とりあえず、二代目よなきやさんまで頑張りましょう。







私がまだ見たことがない景色

一回しか見れないのか、二回見れるのか



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高低図はこちらに貼りました。





【大昔の写真を掘り出してきた】 No.6023

【大昔の写真を掘り出してきた】

昨日の

【なにわ淀川マラソン用のGPS時計の表示検討】

の問いかけに対して5名もの先輩が試合時の時計の表示を教えてくれました。

是非参考にしてください。 一番下です。
https://tomonisodatsu.com/archives/20757



私は昨日から

 3月末で消滅する勤続30周年の特別休暇を取得中

なのだな。

28日にレースを走るので山にこもるわけにもいかず、何しようかなー

と考えていたら

ここぞという所で使ってみたい若い頃のおかしな写真をデータにしよう

と思いたち、夕方ゴソゴソやっていました。

昔から変なことばかりやってたのだ、ということがよくわかります。







【1】愛車青龍号と共に富士山に登る(2泊3日もかけて)

頂上からの日の出には間に合わず。
けどこんな所で知り合いに会い、写真を撮ってもらう。

【2】大学3年から4年になる春休み グレイハウンドバスでアメリカを回る

知り合った兄ちゃんとバックに写っているヨセミテ滝の上までハイキング

雪が残る中、ちゃんと滝口まで登りました。

【3】その後ラスベガスを経てグランドキャニオンへ

この後、半日かけてコロラド川まで下り、半日かけて登ってきました。
水1ガロンと食パンを抱えて下ったよ。

【4】卒業旅行でタイへ バンコクはなんか怖くて、すぐチェンマイに移動
そこで2泊3日のツアーに参加

象に乗って移動したり

竹の筏で移動したり

パスポートはどうしてたのだろう。

【5】さて、ここはどこでしょう?

勤めだしてから、海外青年協力隊の友の陣中見舞いにフィジーへ
フィジーに着いてすぐ2番目に大きな島に飛行機で移動したのだけれど、その飛行場の滑走路は土でした。
私は裸足で何をしているのかな。

東経西経180度の線がかかっているタベウニ島へ

昨日と明日を跨いでいます。

【6】第一次速かった時代 1992年泉州マラソン

招待選手の後ろを走っていますね。

【7】その後も四万十川や熊野川をコーナンで買ったゴムボートで下ったりしていました。

これは熊野川

やるなあ。 もう、あきれるわ。

けど、これからも仲良くしてね。



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【すでにやってしまった感 よなきや100km】 No.6005

【すでにやってしまった感 よなきや100km】

昨日の朝に構想を発表し、その後の大泉カインドでほぼやることが決定

午後には開催日を決めました。

 2021年4月17日(土) 6:30 三国ヶ丘駅スタートです。



ピン!ときた方はご一緒しましょう。







私はいくらなんでも高野山よりは楽だろうと考えていました。

今の時代、走ったコースの情報は簡単に貯めておけるので

地図や標高差地図をタイムラインに貼ってもらったら、

あらなんと、累積標高は高野山100kmの倍はありそうよ(@_@)!!

 よなきやでやめてもいいし

とか言ってもきっとゴールまで走るだろうから

 頑張りましょうね、私。

チャレンジングな方が、やりがいあるよと

すでに自分を慰めています。



チャレンジャーの方、共に楽しみましょう。

片道も大歓迎です。

迷っている方もスケジュール帳にメモしておいて。

当日は三国ヶ丘駅に集合しているからw







初のチャレンジ100km 姫路→城崎温泉 106km

実はこれが2度目のチャレンジで、1度目は竹田城址に登ってしまい、そこで終了

昨年秋の高野山チャレンジ100km

これも大概きつかったと思うねんけどなあ

現在企画中のよなきや100kmのうち、中百舌鳥→二代目よなきや間45kmの標高差地図

前半余分に8km走り、これをまた戻ってくるらしいw
帰りの和歌山からの上りがサイクルスポーツセンターの上りと角度が同じで、距離が何倍あるねーん、と突っ込みます。



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私の過去の100km話 時間がある方は楽しんでください。

【疲労に気付くヒント】 No.5988

【疲労に気付くヒント】

朝のjogで心拍数がやけに高い。

先日の 4:30 35km の時の平均心拍数が 150 だったのに

朝食前に 56分 10km ほどjogした時の平均心拍数が 165 平均ペースは5:48

色々設定をいじったからかなと

思っていたが、

 ひょっとして

と思って

定時後に図書館までちんたらjog 平均ペース 7:30

でも

 平均心拍数が 150



これは自分では感じないけど

 疲労のサインか?!

と疑っています。



今日は朝ちゃっと走ったら、休憩 ゆっくりします。

私の感覚以外に体調を知る武器を手に入れたか。

朝起きた時の心拍数を記録するのもいいかな、とひらめいた。

明日から記録してみよう。







4:30 35km で 平均心拍数 150

朝jog56分 平均ペース 5:48 平均心拍数 165

図書館jog36分 平均ペース 7:30 平均心拍数 150








COROS PACE2 豆情報

jogっている表示の時にダイヤルを回すと
表示が次々変わります。

野良jogの時は

 心拍数 と ピッチ と 時刻

の表示がいい感じw



野良jogの時は右上の表示が楽しいことを発見

メーターのように矢印が表示されて、現在の心拍数ゾーンを指します。
すぐ上がる心拍数にビビりながら走っていますw



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