カテゴリー別アーカイブ: からだ遊び

【頭が痛くならないチーム】 No.6187

【頭が痛くならないチーム】

テレビを見ていると頭痛薬のコマーシャルも結構あり

 世の中には頭が痛い人が一定数いるのだろう

と思うが、

幸いなことに私は頭が痛くなることはない

親もそうだったし

うちの家族も頭が痛くならない様子

なんだろう。

家系かな。

呪い?!

思い込み?!







まあ、こんなことやる人間は頭痛くならないわな。
 フィジーで二番目に大きいバヌアレブ島にて

見てる人は頭痛くなるかもしれないけれどw



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【わからないことをオモシロがるこの一年】 No.6174

【わからないことをオモシロがるこの一年】

コロナがきっかけで貧血改善に一歩踏み出す。

血液の数値をそれぞれじっと眺めたり

胃や腸にカメラを入れて出血していないかを観察したり

そしたらポリープがあって、ちょん切ったり、

保険を請求したらお金が振り込まれたり、

値に一喜一憂していたら

ベッドから落ちて頭を切り、ホッチキスで縫ったり、

これは保険下りず、

心拍数が計れる時計を買って、練習の強度と心拍数の関係を確認したり、

めまいがするとMRIで15分も頭をガガガガッされて

初めて自分の頭の中を見たり、

最近では鎖骨を骨折し、レントゲンやCTを撮って

自分の鎖骨をしみじみと見たり、

鎖骨と周りの骨が靭帯でつながって骨格を維持していることを知ったり

もう、大変学びの多いこの1年、1年半です。



身体の中身を

 映像で見たり

 数値の移り変わりを確認したり

して思うのは、

お前すごいなー、というか、人間すごい。

こんなん誰が作ったの? と思います。



真っ赤な内臓から、

いろいろな仕事をしている血液やら

ちゃんとつながって私を支えてくれている骨格

食べたものが、胃で消化されて、小腸で栄養を吸収し

それが血液に乗って身体中に配られる。

血液には酸素や二酸化炭素、

セロトニン、オキシトシン、ドーパミンなどのホルモンも

乗っているのよ。

どこに乗ってるねん、と思いますよね。

血管のそばの神経は私が指示しなくても心臓の動く早さや

体温調節などを自律的に調整してくれる。

どこにいるのか傷ついたらかさぶたを作ったり

免疫の仕事をしている方たちもいるらしいぞ。

(血液の中か)



書き出したら止まらなくなっちゃったけど、

こんなん誰が作ってくれたの、と思わずにはいられないよね。



脳みそもあるよー、とか言ってくる。

(誰が言ってくるねん、 脳みそか)



ありがたいこっちゃ。

今朝も無事に目が覚めて、今日一日の大冒険を楽しめる。



コロナは感染者数が増えすぎて、緊急事態宣言の基準を見直すそうだ。

いいことだ。

インフルエンザなんか、感染者数数えてないがね。



こんな素晴らしい身体を与えてもらっているのだ。

これらを精一杯活用して、つかの間の地球生活を楽しみましょう。

今日も良い一日を。







これはFree写真だけど

私の脳みそもこんな感じだったのです。
私の脳みそにもしわがあるぜと感心したものですw



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【ほんまのリハビリハイキング】 No.6168

【ほんまのリハビリハイキング】

12年前の今頃はサッカー部に声をかけて希望者と金剛山に登っている。

武田尾へ向けてのJR福知山線廃線ハイキング行ったよなあ、と

調べてみれば12年前の5月に長男と行っている。

現在はJR公認のハイキングコースになったが

その時は未公認で勝手に行ったような。

また、宝塚からだと交通量が多く、取り付きがわかりにくくて難儀した。

現在はハイキングマップも作っていただいているようでだいぶ安心だ。



トンネルに入ってしまうとホンマに真っ暗で

目を開いてるか閉じているかもわからないレベル

懐中電灯が必須です。

川ともきっと遊べる。

ハイキングコースは4.7kmの様子

力が余ればお弁当食べて往復しても良いし、

桜の園で探検をしても良い。



完全歩きだから ちびっこチームを作って探検に行きませんか。









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長男と行った時の様子はこちら



【鎖骨遠位端の先には何がある】 No.6164

【鎖骨遠位端の先には何がある】

鎖骨遠位端(鎖骨の外側の端っこ)がどのようになっているのかが

私はイメージとしてわかなかった。

次男に聞いたところ

 腱を通じて肩甲骨とつながっている

そうだ。

何もせずブラブラしているわけではないのね。

私の場合、転けた勢いで鎖骨と肩甲骨がぶつかって

鎖骨の端っこが潰れている。

が、肩甲骨とは腱でつながっているので

鎖骨バンド(クラビクルバンド)で固定する保存療法でOKなわけね。

全く手術する必要ないじゃん。

手術か保存療法か選択する際にそこまでわかっていたわけではないけど

保存療法にしてよかったと思うわ。

手術しようにも、技を活かす部分がないじゃん。

一軒目ではプレートを当てるとか言っていたけど

二軒目でも、まずは手術を進められたけど

断ってよかった。

直感的に手術嫌だと思った部分もあったのだけどね。

お医者さんもとりあえずダメ元で一回手術勧めてみようか、という雰囲気も
確かに感じました。

 鎖骨遠位端は腱を通じて肩甲骨とつながっているのか

痛み止めを飲む必要もなくなったし、

後は回復を待ちつつ

私の活動量を少しずつ増やす必要がありますね。

今日は仕事前に亀jogを走ってみます。







鎖骨の左に写っているのが肩甲骨とは聞いていたけど

まさかこれと腱でつながっているだなんて
私の想像力がないねえ。



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【鎖骨骨折 第2ステージ】 No.6158

【鎖骨骨折 第2ステージ】

昨日の夕方に近所の整形外科で診てもらいました。

預かってきたレントゲンの映像も

 ”鎖骨はレントゲンで十分や。それにしてもよく見えへんなあ”

と、再度レントゲン

でかく写った遠位端をしげしげと見て

 ”端が潰れとるな”
(転けた時に向かい側とぶつかって形が変わっているそうです)
(元の形を知らないから、骨折ということがわからないのね)

 ”最近はいいものが出てきたんや”

と一度は手術を進められましたが、私が渋ると

 ”胸が狭まった状態がアカンのや”

と猫背矯正ベルトみたいなものをはめられて帰ってきました。

2週間後に再受診です。

こちらの先生の方が心象も良く、任せられる氣がしました。







一晩寝ましたが

胸を張り過ぎなのか

背骨も緊張して無駄に反ってるようで

朝方無理くり丸まりながら寝ました。

 朝の検温もできんぞ

と思いましたが

体温は鼠径部で計りました。



こんな姿じゃ散歩もできやしない

と思いますが

今から”本を返しに散歩”に行ってきます。

皆様も良い一日を。







きっと平時はこの左側の先端も右のようになめらかなのでしょうね。

このバリバリになっている感じが骨折なのだと理解しました。



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【プロ、鎖骨骨折の先輩からのアドバイス】 No.6157

【プロ、鎖骨骨折の先輩からのアドバイス】

骨折3日目

相変わらず三角巾で腕吊り生活

骨折報告をしてから

 鎖骨骨折の先輩

 病院関係者

の方から色々とアドバイスを頂く。

初体験の私としては大変ありがたい。

【1】基本的に(病院経営上)手術を勧められるがよく考えて

と書き込みをいただき、そうなのか、と思っていたら

ブログに下記の丁寧な書き込みをいただき、読み込む。

【2】治療について(なぜ手術をしなかったか)
 ・手術をしても元通りになる可能性が低い(けがの程度による)
 ・肩より心臓に近いので全身麻酔になる
 ・神経がまとまっているところなので手術でいくつか切れてしまうかも
 ・いい年したおっさんなので、見てくれは気にしない
 ・右手の分担荷重は10%ほどなので仕事や生活に不自由はない
 ・治っても回転がスムーズにいかない可能性はある
 ・プレートを撤去するときも手術が必要
 ・夏休み最後の日だったので会社も休めない

 等々を総合的に勘案し、手術をせず放置を選択しました

私も放置でいいのではないかと思いつつ

今朝嫁さんを伴い病院に足を運ぶ。

【3】病院ではレントゲンとCTの結果を見ながら
 まず手術を勧められ、放置ならそれもあり、という感じ。
 この病院の場所が遠いので、近所の病院でもう一回診てもらうために
 画像をCD-ROMに焼いてもらい紹介状を書いてもらう。

【4】近所の病院は翌日の18時しか予約がとれない。しょうがない。

【5】レントゲン技師のラン友から連絡があり、CDの画像を見てもらいながら
 アドバイスを貰う。

現時点の私の気持ちとしては、放置で治癒を目指す方向で考えています。
おとなしくなきゃ。

それにしても、
【1】
【2】
のアドバイスを貰って今朝の病院に臨み
その後の
【3】
【4】
【5】
の流れなど
流れがスムーズすぎて、我ながら出来すぎだと思います。

ポイントポイントでベストなアドバイスを貰えた。

ありがたいなあ。

貰ってばかりですが、ここにまとめることで
鎖骨骨折の後輩のお役に立てれば良いなと思います。



涼しくなるまでおとなしくして、
皆が夏を忘れた頃にしみじみと復活したいと思います。

それまでは、散歩、登山、亀jogで体調を整えます。







きゃー、恥ずかしい。 私の骨ちゃんが見られている。

鎖骨の端っこが折れているそうです。
(やっぱりまだよくわかっていない)

これがCT画像 鎖骨強調バージョン

遠位端と言って身体の中心から遠い方の端っこが折れている様子

これは40枚連続撮影でグルグルと回すことができます。

これは上から見た様子
すごいね。 精度が高くて驚きます。



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【無観客の東京オリンピックで良かったのか】 No.6152

【無観客の東京オリンピックで良かったのか】

東京オリンピックは連日のメダルラッシュで、

こんなおっさんからすると

 地の利はたしかにありそうだ

と思うが、

 この姿を子ども達が生で見たら将来に向けてどれだけの良い影響があるだろうか

と思ったり、

 今後も動画などで何度も振り返れるからそんなに変わらへんよ

とも思ったり。



サーフィンはいつかはやりたいと思っていたけれど

スケボーのように

 空中でクルクル

できるとは知らなかった。

オリンピック種目になったことで

サーフィンの素晴らしさを感じた人も数多くいたと思う。

(神様も特別に大きな波を作ってくれたし)



次回パリオリンピックのサーフィンは

 仏領ポリネシアのタヒチ

だそうだ。

(かなり危険な波らしい)

おっちゃんもちょっと目指してみようかな。







“タヒチ サーフィン”で検索したフリーの写真素材

立派な波だわ。



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【音の花温泉 の追加ポイント】 No.6096

【音の花温泉 の追加ポイント】

暗峠越えて音の花温泉に浸かり、美味しいお昼ご飯を食べて帰ってきました。

音の花温泉は、

 内風呂、露天風呂も広く

 お湯もよく

 料理が美味しい

のは、有名な様子ですが、

私はもう一点、素晴らしいポイントを見つけました。

それは、





売店で売っている

 鯛のあら煮 200円

が絶妙にうますぎます。

土産に買って帰りました。



私が作ると最終的に

私が何日もかけて食べる羽目になるのですが

音の花温泉の鯛のあら煮は

次男と取り合いになる感じで

あっという間になくなりました。



何も言わんでも、うまいものはわかる様子。







暗峠を降りてからは

細い農道をくねくねと走り、

最後の方は川っぺりを走ったり、

気分は

 水曜スペシャル 川口探検隊

です。



個人でたどり着くのはなかなか難しいと思うので

いとうコーチのツアーに参加してみてはいかがでしょう。

走りながら悩みを質問すると

きっとズバリの回答が帰ってくると思いますよ。







暗峠からの激坂をゆっくりと下る

音の花温泉が見えてきました。

いとうコーチのお昼ごはん

私のお昼ごはん

写真の撮り方から学ばねばなりませんね。
私の写真からは美味しい感じが全く伝わりません(T^T) 美味しいのよ。



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6月6日、13日にも開催されまーす。
案内はこちら

【日焼け止め考】 No.6091

【日焼け止め考】

日焼け止めは大きいのを買ったほうがお得なような気がしていたが
今回は一番小さいサイズを買いました。

 60g

理由は
 大きいのを買うと
 走る時しか日焼け止めを塗らないため
 2年で使い切らなかったりする

こないだまで使っていた日焼け止めは
 3シーズン目で
 こんな古いのを使って効果はあるのかいな
と思ってしまったのです。

 日焼けすることで疲労する
のを
 日焼け止めを塗る事で対応したい



しかし先日、頭を切った時に止血のタオル鉢巻姿で自転車に乗っていたら
しっかり焼けてしまった。

隙きを見せるとあかんな。







ジャケ買い

かw



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きっと中身はこちらと同じと

信じていますw

【人生コロコロ転がして】 No.6089

【人生コロコロ転がして】

人生の勝手師匠(ランディ由紀子さん)の協力を得て

 鹿児島県霧島で馬と走り、霧島を満喫する1泊2日のツアー

を企画した。

 2021年夏:馬と走ろう「馬と自然リトリート」





ランディ由紀子さんは15年以上前に共に育児系のメルマガを書いていた頃からの

知り合いで、ちょっと前は

アメリカのテキサスで馬を飼っているのね、という認識だった。

メルマガの内容が素晴らしく、私は勝手に参考にしていた。

今でも、日々記事を書くメモ帳の前段に気に入った文章をメモしており、

時折読み返す。







時が経ち、

私がいろいろなことに首を突っ込み

 森のようちえん

のフォーラムのファシリテーターの方が紹介していた

 淡路島での馬合宿

に何故か ピン! と来て2泊3日で参加

3日目は私一人しかおらず

主催者の兄さんと夢を語り合い

その夢に乗せられたのか、乗っかってしまったのか

翌年の3月から約半年 月2回ほど週末に押しかけボランティアで

牧場開発、プログラム運営に携わる。



その間に由紀子さんはコロナ前から九州で馬を飼える所を探して

いる様子は漏れ聞こえていたが、

 お馬さんの牧場が本決まりしたよー

というタイミングで一度遊びに行った。



そこから、コロコロ コロコロと話が転がって、

今回の

 2021年夏:馬と走ろう「馬と自然リトリート」

が生まれた。 オギャぁ。



馬の魅力、霧島の魅力

も大きいが、

私が知らぬ間に影響を受けているのか、

私も

 身体を動かすことによって心が整う

 身体を通して心を整える

ということに大変関心があり、日々実感している。

私は

 呼吸法、瞑想

などを自己流で取り入れているが

由紀子さんも同様な観点で日々考察、活動をされており

実際に馬セミナーを開催して、お母さんに

 身体を通して心を整える方法

などを伝えている。

(他にも馬を通して自分の考え方の癖を知る とか色々 内容は濃い)



私は馬はほぼ素人なので何もわかっていないが

 馬は私達の進みたい方向に進むらしい

由紀子さんとしては

 馬と走って自分の周りの空気を動かす意識をランナーに伝えたい

という意図がある様子



この記事を書くために振り返っていたら

卒業旅行でタイのチェンマイからのツアーで象に乗ったが、

結婚前の最後の一人旅では北京から汽車で内モンゴルに行き、

ゲルに泊まりながら馬に乗ってたわ。

 馬を水辺に導く事は出来るが馬に水を飲ませる事は出来ない

という話で、過去に2つも記事を書いてるし、

きっと馬とは縁があるのよ。



 人間万事塞翁が馬



動き、実際に会った人との縁が繋がって今の私が作られてきたことを実感します。

その線から行くと、今回の企画で出会えた方々と

それぞれの人生のこれからをどのように紡いでいくのか

私のワクワクは止まらないのであります。



興味を持たれた方は

一度下記の案内をご覧いただき、私まで連絡を下さい。

 2021年夏:馬と走ろう「馬と自然リトリート」





 新しい人生を転がしましょう。







よく見ると馬がいますよ

絵のように美しい



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過去の
 馬を水辺に導く事は出来るが馬に水を飲ませる事は出来ない






ランディ由紀子さんが行っている馬セミナーの様子