【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】

土曜日：
　大泉カインド　28.74km　3:07:48　平均ペース 6:32　平均心拍数 116

日曜日：
　日曜長居勝手練習会　30km　2:29:21　平均ペース 4:57　平均心拍数 134

なんとかゆっくりであれば走る力はついてきた様子です。

火曜日は変化走を走るし
木曜日の長居ウィンドは 4:30 にランクアップします。

私のブログも旅日記からマラソンブログっぽくなりますかね。

私が楽しみだわw

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いつもありがとうございます。

先日の尾鷲道をYAMAPに上げました。https://yamap.com/activities/35623807