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【温泉卵】 No.7164

【温泉卵】

今回のツアーでは2泊3日で
 温泉卵を14個も食べてた😆

温泉卵ってたれをかけて食べるイメージがあるけど
浜坂温泉は舐めると塩っぱく
その塩味が卵に移って
殻を割ってそのまま食べても
十分においしい

温泉施設の前に温泉卵用の湯壺があって
スーパーで買った卵を35分沈めておくと
柔らかい温泉卵の出来上がり😁
(なので温泉に入る時間は35分😆)

ご飯に乗せて食べたり
湯豆腐に入れて食べたり
そのまま食べたり😊

湯豆腐も温泉を汲んで豆腐を切って入れただけ😆
(それだけでも十分においしい)

浜坂温泉の恩恵を存分に味わいました。

私がテントを張ると言っても今までは
 移動の夜を過ごすための手段
でしたが
キャンプというものを初めてやった感じです。

私の焚き火台も焼き芋だけではなくて
 サザエを焼く能力が高い
ということを実感した。
お役に立つかなと思って持っていったけど
出番があってよかったわ

 できることを知る
というのは嬉しいことね

私もまた経験を積み
世界が広がりました。

ご一緒していただいた皆様、ありがとうございます😊





スーパーで128円で買った普通の卵をパックのまま紐で縛り、この湯壺に沈めます。
浸けて35分後に引き上げるとこんな感じ
黄身は固まって濃厚な味わい。白身は固まらず塩味がついています。
温泉水に豆腐と三つ葉と海で収穫しためかぶを投入
器に移して、温泉卵をポトリ、そしてペロリ😁
左手前が私の焚き火台 熾のそばにサザエを置くとすぐに煮えます。サザエは一つ120円😁 メインの焚き火台ではハタハタを焼いています。



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【やはり調子は良かった様子】No.7163

【やはり調子は良かった様子】

麒麟獅子ハーフマラソン1:22:56 平均ペース 3:55 平均心拍数 159

おまけで 年代別5位入賞😁

5列目ぐらいに並んで号砲から3秒でスタート

入りの1kmが3:32

5kmが18:25 平均ペース3:41

調子がよさげとはいえ明らかに速すぎです😆

川沿いを登り基調で10kmまでが19:57 平均ペース 4:00

折り返して下り基調になり15kmが19:34 平均ペース 3:54

ラストはちょっとたれた様子24:55 平均ペース 4:04

5km以降はしんどい気もしたけど

 変化走の遅ペースの感じでもペースは保てる

と自分に言い聞かせて走っていました。

こんな考え方をができるだけでも

 変化走やっててよかった

と思いました。

折り返しで年代別の順位を数えてたけど

その時は3位だったような気がするが

背中にゼッケンがついていないので

折り返しから抜かれた人は年代が全然わからない😅

 とりあえずお前が頑張れよ

と、ゴールを目指しました。

記録書をもらった時は年代別6位だったのですが

1位の人のタイムが1時間1分だったそうで

協議の結果順位が1つくり上がりました😁

まあ、私は何をやっても面白いんですが

村岡64kmに向けて ちゃんと練習しようと思いました😊

また村岡に向けての練習方法を教えて下さい。

よろしくお願いします。

イエーイ、久しぶりの賞状をいただきました😁
荷物削減のため今回は変化走用のメタスピードスカイを履いて初めてレースを走る
レース直後はハーフのレースなど長い間走ったことがないのでこのタイムがいいのかどうだかわからない😆
賞状はやっぱり嬉しいものです😁



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【春のキャンプは寒いんちゃう】No.7162

【春のキャンプは寒いんちゃう】

浜坂の海辺でテント張ってます。

昼間の風は止んだんですが気温が低い様子

長袖シャツ1枚にウインドブレーカーしか持ってきてない。

夏用の寝袋で寝れるかな。

青虫テントを持ってきたので寒かったらそれかぶろうかなと思ってます。

おやすみなさい。


おはようございます😊

やっぱり寒くて寝る頭から青虫テントかぶってました。

夜中 首周りが寒くて、手ぬぐいを首に巻いて寝ようかなと思ったけど、見つからず

思いついて

 新しいTシャツを首にかけてたら寝れました。

今日もいい天気 ぼちぼち頑張ります😁

昨日の昼は 爆風でした。日が沈むと収まって助かりました。
一度ここにテントを張ったが風が強すぎて 海から離れた盆地みたいなところに引っ越す😆



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【私の発言は建前成分少なめ】 No.7161

【私の発言は建前成分少なめ】

SNSでやり取りをした時に
 本音のメッセージありがとうございます
と書かれてた。

 なんでかな
と考えたら
 きっと私の発言が建前成分が少なめなのね
と思った。

発言したことに対して物事が進む確率が高い。

 いいですね、やりましょう
と言っても
 物事がうんとも進まない人も多いのだろうなあ
ということを感じました。

18日(土)の晩に山鹿から
7月末のキャンプのボランティアスタッフの方と
Zoomで初めて話をして
その方もサブスリーランナーなので
 大阪に出張があれば朝一緒に走りましょう
と話をしていたら
 1週間も経たずに金曜日の朝に実現するという🤣

コミュニケーションを取れば、物事はコロコロと進むのよ😆

朝6:30 大阪市役所ミャクミャク前集合
 中之島公園
 大阪城公園
 南下しつつ信号によって西寄りに走り
 口縄坂 登る
 てんしば
 通天閣
 日本橋

大阪観光80分jog完了です。

豆知識:
関東では
 カッターシャツ
という単語を使わないらしい
 ググったそうだ😆




初めて会って1分の写真 馴染が早すぎるよね😆
会って70分 てんしばのOSAKAの前で撮った意味がほぼない🤣



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【キロ4 5km 完走】 No.7160

【キロ4 5km 完走】

長居ウィンド 5km 19:59 平均ペース 3:59 平均心拍数 151

レース前にしか走らない
 キロ4 5km
軽く走れました。

 変化走の遅ペースより遅いなんて信じれん
とニヤけていました😁

日曜日は
 麒麟獅子ハーフマラソン
を走ります。

問題はちゃんとあって
 ハーフマラソンの単独走なんて25年ぐらい振り
今はなき
 吉野川ハーフマラソン
以来だと思います。

なので
 走り方がわからない🤣

号砲が鳴ったら
 キョロキョロしながら走ります😆





なんとか走れた。 ほんまチーム羊のおかげです。 次回の別府大分毎日マラソンはぜひ羊の群れで走ろうね😆
近藤さんありがとう。 暴走羊の称号も板に付いてきた🤣



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【羊の皮をかぶった馬にもなれるよ】 No.7159

【羊の皮をかぶった馬にもなれるよ】

山鹿での馬のお話

お馬さんは草食動物なので
何があってもすぐ逃げれるように
 寝る時も立っているのかな
と思うくらいいつも立っているのですが
珍しく仔馬ちゃんが腰を下ろしてた。

 モアイさん
と声をかけてもらって
 氣を抜いて、力を抜いて、馬に寄り添ってみて
 (掛けてもらった言葉は定かではないw)

私としてはこんな機会は滅多にない
 すっごいチャンス
と心がにやけました。

私自身 弱っちいふにゃふにゃモードになって
腰を下ろしている仔馬の横で共にくつろいだ。
温かい仔馬を満喫した。

ここで
 羊の皮を被った狼モード
を出しちゃうと
 馬はその殺氣を感じて逃げてしまう。

 羊の皮をかぶった馬にもなれるじゃん
と思いました。
けどよく考えると 私はもともと
 羊
だったわw





仔馬ちゃんにそっと寄り添う
乗っかってみる
こんな感じでひっくり返られたら、仔馬といえど200~300kgあるから私なんてぺちゃんこよ😆
どや😁



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【走れるぞ変化走】 No.7158

【走れるぞ変化走】

火曜日大泉緑地勝手練習 20分変化走 5.28km 平均ペース 3:47 平均心拍数 159

 速ペース1分、遅ペース1分で 10セット 20分

速ペース 遅ペース
1 3:34 3:51
2 3:47 3:44
3 3:36 4:02
4 3:40 3:53
5 3:50 4:04
6 3:49 3:56
7 3:51 3:58
8 3:43 3:49
9 3:46 3:45
10 3:37 3:36

前回よりも集中して走れました。
それが後半の伸びにつながっていると思います。

相変わらず速ペースの走りが硬い。
遅ペースの方がはるかに楽です。

なんでここ2回桁違いに速いのだろう。
身体の調子がいいのだろうなあ。
体調はいいのだろうけど、速い走り方に馴染みが無くて
ギクシャクしている感じです。

スイーっと流しを入れてみます。

なんで今頃調子がいいのよ😂







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【お氣楽探検チーム】 No.7157

【お氣楽探検チーム】

私の周りは身体の動く人が多い。
考え方が軽い。歳を取っていない。

先日も山鹿で
 滝を見に行きましょう
と行ったのに
ちゃんとエコバックにはタオルから着替えから積めこんで
着いたら3人共 滝壺に浸かっている😆
(平均年齢60歳オーバー🤣)

声を掛けてくれた人は
 水中メガネも持ってきたよ
と貸してくれる。

3人共若い頃から旅をしていろいろな世界を見てきた。
身体は歳を取ったけれど、氣持ちは歳を取らないのよね、きっと。
やってみたいことはやっちゃうw

誰かがリーダーになって先頭を進むから
後に続きやすい というのもあるかもしれない。

水温14度の滝壺は手のひらを浸けなければ浸かっていられました。
意を決して向こう岸まで一度だけ泳ぐ。
谷でほとんど日が当たらないのですが
上がってから抱きつく石がじんわりと温かかったです。
その後1日気持ちよく、その日は風呂に入らずにそのまま寝ました。

今の縮こまって生きている子ども達に
 こうやって生きてもいいんだよ
と新しい世界を見せたいな。

昨日のボロ取りのフォークを取りに行くのに400mでいいのに
5km遠回りしてしまうアホなおっさんとか
タイパもコスパも何も考えていないよね。
いいの、そんな事考えてたら何もできないじゃん。
やってみて、経験を積めばいいの。
それが積み重なって活きてくるの
(いや、わからんけど😆)

こんな私が7月末にボランティアスタッフとして野生児ホースキャンプを手伝います。
 子ども達はじけろよ
もちろん子ども達の安全が第一ですが
手も口も出さず、見守りに徹して
おっちゃんも存分に楽しみます。

すでに定員に達していますが
興味ある方はホームページを見てみてね。(私が馬と走っています)
 https://horsehealing.jp/2024wild-camp/
キャンセル待ちでよければ連絡をくださーい。





鳳来(おうぎ)の滝
思わず私の心の声が漏れますw
向こう岸から蹴伸び一発w
石さん皆温かかったです。



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【無駄に多い活動量が楽しい】 No.7156

【無駄に多い活動量が楽しい】

いつものごとく太陽が昇ると目が覚めて
 ボロ掃除しようか
とひらめくも
ボロをすくうためのフォークが別の場所にあることに気付く

素直に小走りで取りに行けばいいもの(200mほど)を
フォークが昨日の山の登り口にあるため
 山一周の距離を測ってみよう
と、昨日とは逆コースで山に入る。
で、コースを大きくロストする🤣

 たまらんなぁ
と思うけど
それを楽しんでいる私がいます。

無事下山が確定し
ガッツポーズして平地に戻ると
前で犬の散歩をしているお姉さんと
 空に気球を見つけるタイミングが一緒だった。
一言も喋ってないけど
目が合った一瞬で気持ちが通じ合い
 あれ気球ですか
 気球ですね
と二人で感動を分かち合いました。

フォークを確保して家に戻る(やっとかい🤣)

行動することによって
色々なことに出会える

その楽しさを知ってる人間は
これからもきっと身体が動く限り無駄に活動をし続けることでしょう😆





登りの途中で竹林を通して拝む朝日
道間違っているよなと思いながら登り、この門にトドメを刺される😆
こんな気球に気付ける人間ってすごいね😁
倍率を上げるとこんな感じ。 目で見ると、はじめからこんな感じで見えているのだけどな。(脳みそが勝手にうまい具合に解釈するらしい😁)
さて、ロストした部分はどこ?(最短で行けば往復400mで済むものを😆)(ロストして距離と高度を稼いでるし🤣)
日もだいぶ傾いた。今週末もよく遊びました。 福岡空港でもサッポロビールとは、これ如何に😆



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【古民家 電気点けるチャレンジ】 No.7155

【古民家 電気点けるチャレンジ】

今週末は熊本県山鹿市にサマーキャンプの下見に来てます。(7月末に子ども達を集めて野外活動三昧 そのスタッフ😁)

昨日は

 馬と共に山を歩き

 滝で泳ぎ

 寝るキャンプ場を下見

もちろんお馬さんの世話もしました。

今回 世話になっているお家も古民家で

先日の出雲の宿でもそうだったんですが

古民家には電気がない

今 晩御飯をテイクアウトで取りに行ってもらっている間

家で一人で待っているのですが

日が長いとはいえ だんだん暗くなってくるのに

部屋の電気のスイッチが見当たらない😆

一度諦めて これを書いているのですがもう一度探します。

もう真っ暗だ🤣

帰ってきて電気の点け方を教えてもらいました。 リモコンでした🤣

(壁のスイッチばかり探してた😆)

まずは地域の草刈りから😆
乾草に無駄に体当たりして楽しむ仔馬ちゃん🤣
鳳来(おうぎ)の滝
14℃の滝壺を泳ぐ😆
石があったかい😊



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