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【速くなる人の心持ち】 No.6483

【速くなる人の心持ち】

私の場合 今までの経験で
 納得しないと効果がない
のは実感しています。

変化走もペースランニングも距離走も
私はすべて納得して走っている。
もちろん大泉カインドの3時間走も。

補給もそう。
説明書を読んで納得せずに飲んでみた MAURTEN より
ハニーアクションの方が絶対に効いている。

私にはコーチはおらず、目標とする大会を見定め、
自分の体調と相談して、目標とする大会で
最善の結果を残すために日頃の練習内容を決めていますが、
毎回
 この練習でどれだけ強くなるのだろう
とワクワクしながら練習に取り組んでいます。

速くなる人、強くなる人の心持ちって、こんな感じじゃないの?

いやいや走ってて速くなる人って いないと思うのだな。




かいわれちゃん、緑濃く、立派に育っています。 今晩いただきます。



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【どうしてもやらかしてしまう。 また賢くなったよ。】 No.6482

【どうしてもやらかしてしまう。 また賢くなったよ。】

昨夜も伴走

 12km 59分


長居ウィンドの5分ペースに同乗

走りながら、確かに昨日よりは少し速いけど、

それ以上に走りにくい、身体に熱がこもるな

と感じていました。

4km、5kmでえらくしんどい。


昨日と今日とで何が違うかを考えた。

そういえば昨夜アトピーの薬を真面目に塗りすぎたので

皮膚がズルズルになってきたので

薬を塗るのは一旦中止し、

保湿のために身体中にワセリンを塗ったんやった。



走りながら、前のお姉さんに

 ワセリン塗ったら熱こもりますかね。

 こもるでしょう。

隣のブラインドの方が

 防府の時とか冷えないようにお腹に塗りますもんね

ときた。

 そうか、私も加古川走るときなどに塗り込んでたわ。

そりゃしんどいはずですね。

放熱しないのですもの。

12kmで終了し、直行でトイレに向かって、水を浴びまくりました。



危ない危ない、死んじゃうよ。

良い子はこんなことをしてはだめよ。







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【今わかっている課題は秒で直そう】 No.6481

【今わかっている課題は秒で直そう】

昨夜は伴走

 12km 64分


走りながら、先日写真を見て氣になったことを告げる。

 ”何年も前から言われるんですよ”

 ”やっぱりわかります? 何人もの人に言われるんです。”




なんでパッと見てわかるマイナスの要素を

 何年も前から、何人もの人から指摘されているのに

直さないのよ。


マラソンなんて一歩一歩の積み重ねなのだから

そのポイントを改善することによって

どれだけのメリットがあるかを考えようよ。


私も着地のポイントを身体のできるだけ真下に持ってきたり、

足先が開いてハの字になっているのをまっすぐにすることによって数ミリを稼いだり

してここまで走り続けてきました。


それを直すだけでも確実に速く、強くなるし、

そうするとね、また新たな課題が見つかるのよ。

何年も今の課題の相手をしていたら、

次に待っているであろう、新しい課題に出会えないじゃん。


今わかっている課題は 秒 で直そう。

直し方も、自分で考えるのがベストだと思うよ。

周りの人は好き勝手なことを言うから。





種まき後24時間のかいわれちゃん すでに地表に出てきそうな子らもいます。 すげーな、お前ら



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【体調悪之助】 No.6480

【体調悪之助】

週末、思いっきり活動すると
今朝、起き上がれなくなりました。

 だめだこりゃ
と思って、ブログ、朝の修行はパス

8時前まで眠ることにしました。

今日、明日と長居で伴走です。
ある程度ゆるいから行けますが、
伴走を希望する人がいるということは
私一人の身体ではないのだから
しっかりと体調管理して
この夏を乗り切れるようにしなくちゃ。

張り切り過ぎるといかん。
酒の飲み過ぎ、遊び過ぎ。


 過ぎたるは及ばざるがごとし

って、大昔から言われているのだろうなあ。

まさにそのとおりだよ。





5月23日に生ゴミ500gを投入した土に、昨夜かいわれの種を播きました。 この上に土をかぶせて手のひらでギュッと圧着して、水をあげた。 さて、かいわれちゃんは元気に育つでしょうか。



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【刑事の氣分を味わう】 No.6479

【刑事の氣分を味わう】

名古屋ツアーのレシートを整理していたら

迷走中の1時35分に
ファミマでジャイアントコーンを食べたレシートが出てきた。

 ファミリーマート 熱田六番町店
はどこかいなと調べたら
私が思っているより南下してて
ほぼ熱田神宮の横だった。
https://loco.yahoo.co.jp/place/g-pvj9gmxFAHM/map/

新しい事実を発見した刑事の気持ちがわかると同時に
 こんな南下してたんかいなと
我ながらアホさ加減に驚く。

以前高野山の町石道に向かうときに
“帰り余裕があれば丹生都比売神社にも立ち寄って、”
とか思っていたら
行きしなに道を間違えていきなり
 ”丹生都比売神社”
の前に飛び出してきたことがあって
私の場合、思うだけでそこにたどり着く能力が備わっている様子です。
恐ろしか。





六番町でアイス食べながらお姉さんに道を訊いたな。そこでやっとこさUターンしたんだ。日比野でも道を訊いてそこから”名古屋”目指して走ろうと決めてCOROSを動かしたのだろうな、きっと。 もう、熱田神宮横じゃん。 何やってんだかw



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【名古屋迷走の原因を振り返る】 No.6478

【名古屋迷走の原因を振り返る】

ご心配をおかけしております。

右目周りの傷は幸いなことにかすり傷で大丈夫です。


知らない土地での酔っ払ってからの大迷走

途中からホテルに辿り着くまでをCOROSで記録しており

帰りの近鉄アーバンライナーの中で

原因と対策を考えた。


【1】現状

画面左上の名古屋駅近くで二次会終了

そこから南下し、熱田神宮の近くまで行ってしまう。

日比野駅のあたりで折り返し、

 名古屋

を目指して小走り

2時07分からCOROSをスタート。

その後は着実にホテルに向かって進むが、

最後の最後、左に曲がればホテルなのに

右に曲がってかなり進み、Uターンして

やっとこさホテルに到着

その時3時13分 疲労困憊です。


【2】原因

なぜこんな事になったのか、考えると

(1)そもそも2次会が終わってからホテルへ地下鉄に乗って帰ろうなんて微塵も思っていなかった。

(2)ホテルが高速道路脇に建っていることを思いこんでおり、高速道路が複数あるなど夢にも思わず、隣の高速道路を延々と南下してしまった。

(3)実はスマホを持っていなかった。

(4)なぜスマホを持ってなかったかというと充電ケーブルを持って行かなかったので3日目日曜日の朝ラン時に電池がなくなると嫌だなと、そんなことをちらっと思っていた。


【3】対策

(1)とりあえずスマホは持っておけ。

(2)飲んだら走って帰ろうなんて思うな。素直に乗り物に乗って帰れ。

(3)今回充電ケーブルを持っていかなかったことが根本の原因だと思われるが
 そもそも緊急事態袋を持っていくことから忘れている。
 山でなく、町に行くときも緊張感を持ち、しっかりと準備することが大切

(4)トラブルになるとワクワクしてしまう
 私の根本的な生き方の問題というか、その姿勢はどうなの?

 ”ここはどこか”と道を訊いた時も複数の人が
 ”タクシーで帰ったら”って提案してくれているのに
 あくまでも走ってホテルにたどり着くことを目指すこの根性は
 酔っ払いながらも
 ”このトラブルは美味しい”
 と心の奥底でニヤついている私がいることは否定できない。

 人生すでに折り返した54歳ぞ

 と思うが、このような生き方は死ぬまで治らないような氣もしています。

(5)ここまで振り返りをして思ったのは
 飲み会があれば飲むのはわかっているのだから
 飲み会の会場と寝る場所の距離を短くしておけば良いのではないか。

 今回のホテルは昨日名古屋駅まで地下鉄で帰りましたが駅が4つも離れていました。

 次回このような事があれば、飲み会会場の近くにホテルを取ります。


【4】まとめ
 これだけ反省すれば再発しないと思うのですが、どうかしら?
 トラブル発生を心底は喜んでいるという私の生き方の姿勢の問題が大きいような氣もする(爆)





2次会の場所は名古屋駅の近く。ホテルは右上の赤丸印です。 左下の日比野駅の近くまで走っていました😆



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【私の脳みそはどうなってるのか】 No.6477

【私の脳みそはどうなってるのか】

昨日は朝の6時から
名古屋城に集合して4分半のペース走

昼間はみっちり講習を受けて
晩は二次会

その後が問題で
走ってホテルに帰ろうとしているがホテルに辿り着かない。
(酔っ払ってるだけに)
ここはどこかと聞いたら熱田神宮の近くだと言われる。
(熱田神宮は日曜日の朝から行く予定やん)
タクシーに乗ろうなんてこれっぽっちも思わずそこからまた延々と走って3時過ぎにホテルに着きました。
(何時間走ってんねん)
ホテルについて鏡見たらこけたようで右まゆ毛端から血出てるし
さすがの二日酔いで早朝ランはお預けにしました(笑)

朝ごはん食べながら思ったのは
 私の脳みそってかなりバグってるな

私が気が付いてないだけでみんな知ってたりして(爆)

昨日は朝から暑かったね。 一緒に走ってくれてありがとう。
朝ランから帰ってきても食べれると思ってバイキングを予約していましたが、ただの二日酔いの朝ごはんになってしまいました。 けど ひつまぶしもどて焼きもきしめんも食べたよ。
私の脳みそは地図さえあればどこへでも行けると思っている様子



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【二泊三日名古屋遠征】 No.6476

【二泊三日名古屋遠征】

土曜日1日名古屋で講習会があって
そのために前泊で名古屋入り

土曜日は朝6時集合で
ラン友が一緒に走ってくれるらしい

ありがたいことだ。
嬉しすぎる。

コロナが収まって周りを見回してみたら
なんか世界が広がったような
そんなことを実感として感じます。

日曜日も朝のうちにくるっと走って
チェックアウトして
きしめん食べて
特急じゃなくて近鉄で
ビール飲みながら
難波まで帰ろうかなと
難波でインド食べようかなとか
そんなことばかり考えています。

さあ今からどんな練習が待っているのか
靴履いて行ってきます(笑)

初 火の鳥
かっちょいい
列車が動き出すまではお預けw



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【私の眠れない原因がわかったよ】 No.6475

【私の眠れない原因がわかったよ】

私なりにドキドキして長居ウィンドの4:15のスタート地点に近づいたら

お金を払うようなペーサーが外側に立っていました。

私は歩きながら拍手をしたよ。

 10km 42:27 平均心拍数 161

 21:17
 21:10 42:27

寝れずに朝jogにも行かず眠っていた身としては10kmが限界でした。 終了


帰ったら私のプレッシャーを代わりに受け止めてくれたのか

 洗面台が底抜けてるし

メールを見たら

 【★当選★TEAM ONE TOKYO プレ期】
  Challenge Runner「東京マラソン2023出走権」について

って、お金を払えば東京マラソンを走れる様子だし

なんかいろいろなことが起こっていました。


眠りながら

 洗面台治すなら風呂も一緒にリフォームしよう
 安く作り直すだけではなくて
 風呂で疲労を取ることで私の選手生命も伸びる
 ちょっといい風呂にした方がいいんちゃう
 こんな氣分を汲んで提案してくれる業者さんいないかなあ

とか、頭が暴走

昨夜もやっぱり眠れませんでした。

これを書いたら寝ます。


ゴミを出し、新聞を取りながら上がって来るときに

 私って何事が起こってもワクワクする方に脳みそが回転するから

 なんか絶えず躁状態なのではないか、で寝れない。


私は躁なのではないか。

少しでも寝ます。





よし3月5日は東京マラソン確定 2月始めの別大も走ろうと企んでいます。 年内は加古川一本に絞ろうかな。
どうしたらこのように洗面台の底が抜けるのさ。 そういえば夕方もなんか隙間が開いているような気がするなあ、とは思ったのですが、脳みそが認識してくれませんでした。




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【さあ木曜日 今日は必殺の遅ぶれ走法だ】 No.6474

【さあ木曜日 今日は必殺の遅ぶれ走法だ】

あっという間に一週間経って

また木曜日がやってきました。


私は懲りもせずに

 4:15の先頭

を走ろうと考えていますが

 張り切らず、

遅ぶれ気味で行こうかな、と考えています。
(考えと行動が一致するかは謎だが(笑))


待っていれば横に完璧なペーサーさんが現れますって。

それを待ちます。(笑)

行くぜ!! と、むかわ竜のマスコットも言っています。



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