【最近眠れます】No.7591

最近早起きな割に睡眠時間は取れてて
なんでかなと思うに
　シャクティマットを買った
　レイキを仕込んでもらった
　それらを寝る前に活用している
　寝る前に難しい本を読んでいる

候補がありすぎて
結局何が効いているかはわかりません（＠_＠）！！

　寝る前の儀式が整ってきた
ということかもしれない
（ストレッチと腕立て伏せはサボっているけどね😆）

朝起きて
　よく寝れたと思って
朝一のトイレに座って睡眠時間を確認し
　ヨシッ！！と思える時間がある
ということが幸せです😊

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