【突っ込みサンプル】 No.4199

【突っ込みサンプル】

“モアイさんのベストの時って、どんなラップなのですか?”

“前半思いっきり突っ込んだよ。今振り返ったら信じられへんタイムや。”

走りながら話をしていると、今シーズンすでにある程度結果も出して、

シーズン後半のレースは突っ込んで自分の力を試してみたい様子でした。

私の過去のラップタイムが参考になるのかどうか、

軽く20年以上前の記録であることにめまいを覚えますが、

何らかの刺激を与える事ができればよいなと思って、ここに載せます。

1991/2/17 泉州千亀利マラソン(未公認) 2:40:10(11位)

 05km 18:19
 10km 18:20 ( 36:39)
 15km 19:01 ( 55:40)
 20km 18:25 (1:14:05)
 25km 18:22 (1:32:27)
 30km 18:35 (1:51:02)
 35km 18:48 (2:09:50)
 40km 20:59 (2:30:49)
 LAST 09:21 (2:40:10)
 

 
1992/2/2 別府大分毎日マラソン 2:47:20(364位)
 
 05km 17:40
 10km 17:48 ( 35:28)
 15km 17:54 ( 53:22)
 20km 17:57 (1:11:19)
 25km 18:30 (1:29:49)
 30km 20:31 (1:50:20)
 35km 22:26 (2:12:46)
 40km 24:12 (2:36:58)
 LAST 10:23 (2:47:20)

 
 
1992/12/20 防府読売マラソン 2:48:12
 
 05km 17:59
 10km 18:19 ( 36:18)
 15km 18:38 ( 54:56)
 20km 18:48 (1:13:44)
 25km 18:42 (1:32:26)
 30km 19:27 (1:51:53)
 35km 22:08 (2:14:01)
 40km 24:12 (2:38:13)
 LAST 10:00 (2:48:12)

さすがに今の私ではこんなタイムで突っ込まれへん。

そしてこれが先日のタイム

2015/12/23 加古川マラソン 2:49:36
 
 05km 20:24
 10km 20:22 ( 40:45)
 15km 19:52 (1:00:37)
 20km 19:49 (1:20:27)
 25km 19:53 (1:40:20)
 30km 20:13 (2:00:34)
 35km 20:20 (2:20:53)
 40km 19:56 (2:40:48)
 LAST 08:47 (2:49:36)

5km19分で安定航行、自動運転できるように精進します。



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