【体力向上のために今日は何をするか】 No.6223

【体力向上のために今日は何をするか】

ダイトレツアー2日目

嘘です。

初日でお家に帰ってきてしまいました。

なので、昨日は大泉カインドに参加

キロ6分を切るペースで

 18km と 9km に分けて、トータル27km

30kmを通しで走る力はありませんでした。


で、今日はどうするかだ。

長居で9時からペース走の勝手練習会がある。

 キロ5分で15km?!~

とも思ったが、負荷荷重な気がするのでやめておく。

そんなに急に頑張ったらあかん。

金曜日の疲労はまだ抜けていない。

長居にjogで行って、皆が走っているのを応援して帰ってこよう。

マラソンシーズン突入で、皆とペース走できる季節になりました。

今日は皆の走りに刺激を受けて、身体は休めつつ、走る意欲を高めます。

じっくりと積み上げます。 それしかないよね。


まぐれでちょうど30.00km この帰り道、3日連続で30km走ったら強なるで、とほくそ笑んでいましたが、
翌日30km走る力はありませんでした。 そして今日は更に負荷を落としますw




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【体力向上のために今日は何をするか】 No.6223」への2件のフィードバック

  1. 翌日大泉で30キロ近く走るだけでもすごいと思います。

    1. ありがとうございます。行けばなんとかなるものの、かなりきつかったです。

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