【金沢マラソン自己ベスト達成のサポートをします】

今シーズンに最終的にサブスリーを狙うとして

　とりあえず秋口に3時間10分は切りたい

という人は多いと思うのですが、

レースペースが4:30として10kmほどは走れるし

ほんまは4:45で走りたいけど

　今日は体調いいし

　4:30の方がメンバー楽しそうやし

ということで思わず4:30ペースで走ってしまう人は多いと思うのです。

長居ウィンドに向かう途中に私は思いました。

で、長居に着き次第メッセージを送った。

　今思いついたことがあって
　私も付き合うから金沢マラソンまでペース走を4分45秒で走ってみーひん
　これで金沢マラソンで自己ベストを狙いましょう

　モアイさん
　ありがとうございます
　やってみます
　今日は都合で長居windは欠席しますがよろしくお願いします

　了解です
　早速 今日4分45秒で走ってみます

とのことで、4:45でペーサーをしてきました。

が、

　2km目が4:57　(@_@)!!　やらかしてしまいました。

最終的に

　1:11:40　平均ペース 4:46　平均心拍数 148

あーあ、面白かったです。

金沢マラソンは10月29日なので

10月半ばまでは
　20kmまで　4:45
　30kmは　　5:00
で走ります。

これでとりあえず

　目標には届かないけど自己ベスト

という状況を達成し

希望多い2023マラソンシーズンにしましょう。

昨年など10月に入っても5:00で走れなかったことを考えると
これくらいから積み上げても
　2月3月には余裕で間に合うと思うのです。

取り合えず明日の晩は
　別府大分毎日マラソン
のエントリーを忘れずにします。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。