【今シーズンの作戦】

実績がないのでホラにしか聞こえないが
密かに自己ベスト更新を狙っています😁
幸い今シーズンは足は痛くない

12月7日にNAHAマラソンを走り
その後ランクアップして
　ペース走　4:15
　距離走　　4:30
に持っていく

12月、1月とこれで走り
鼻歌が出るようになった頃に
　別府大分毎日マラソン
　姫路城マラソン
を迎える

楽しみだなあ。

その後は
　かがわマラソン
だ。

これはこれで楽しみ。

しっかりと積み上げます。

長居ウィンド　15km　1:07:19　平均ペース 4:27　平均心拍数 157

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