【時間はあるのかないのか】

最近は積極的に睡眠時間を取るようにしている。

　8時間寝たい

ところだが、

5時前に起きているので、

21時前に寝床に入る必要がある。

こないだ前は22時過ぎたら寝よう、と思っていたのだが、

最近は21時になったら寝よう、に変えた。

8時間近く寝れると、さすがによく寝た感じがする。

調子が出てくると、連日目覚まし時計よりも早く起きれるようになる。

川内優輝選手も充分な休養を取るためにプロになる、というような記事を

読んだ。

私もいい歳なのだから、もっと積極的に休養を取ることを心がけたい。

メリハリをつけて休みすぎでもいい位で頑張ろうと思います。

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