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【今シーズンの展望】 No.4143

【今シーズンの展望】

マラソンシーズン初戦で20年振り自身歴代4位の快走をしてしまった私は、

これからのマラソンシーズンをどのように過ごそうか、

嬉しい悩みを抱えてワクワクしている。

次の試合は12月23日の加古川マラソン

その次は2月15日泉州マラソン

締めは3月6日篠山マラソン(予定 決定スマイル)

練習はキロ4分15秒でも試合になれば5km20分で走れることがわかったので

今年一杯、加古川マラソンまではキロ4分15秒のペース走で楽に走る。

3時間走なども伴走メインでゆっくりでいいかなと考えています。

加古川以降はキロ4分のペース走に切り替えて、泉州、篠山は5km19分の

勢いで走りたいと考えています。

初詣は超長距離走も兼ねて橿原神宮往復ツアーに行きたい。
(帰りは初芝で風呂に入るのだ。)

 マラソンが趣味だと、日々楽しめるのがお得な感じですね。

嬉しいうれしい。








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【審判審判】 No.4144

【審判審判】

昨日は一日J-Greenで少年サッカーの審判のお手伝い

帰りの原付で足しびれるなー、と思って振り返ると

 20分ハーフの試合を4試合

も審判していました。

160分 = 2時間40分  足もしびれるわな。

けど、子ども達も4試合やって、フル出場してる子もいるし

子ども達の方がきっとハード。

 すごいね子ども。

けど、走っている時とは脳みその使う部分が違うようで、

サッカーの審判もかなり楽しいのです。

8人制一人審判やのにきっちりと最終ラインを上げてくるチームに対して

絶えず裏を狙っているチーム。

 くー、私の背中側にも眼くれー、という感じでした。

女子の3位決定戦はPKにもつれ込み、5人制で

先:○XX
後:○○

ウォー、どうなったら決まりかな、とか考えながら笛を吹いていました。

プロの試合をテレビで見てる分には簡単な問題でも

当の本人になると頭がテンパってしまう。

入れて、外したら3-1で後の勝ち、と思っても

先:○XX
後:○○X

先:○XX○
後:○○X

先:○XX○
後:○○X○

先:○XX○○
後:○○X○

これを決めたら勝ち、と思っても

先:○XX○○
後:○○X○X

ついにサドンデス

最終的には

先:○XX○○X
後:○○X○X○

で、後攻めの勝でした。

子ども達はいつも一生懸命で、だからこそ大人はサポートしたくなる。

そんな一日でした。

 今日も一日頑張りましょう。



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【セレッソ試合観戦】 No.4142

【セレッソ試合観戦】

昨日は午前中長居でモリテツ練習会30km 2時間23分

ゆっくりでも30km走ればちゃんとしんどいですね。

午後からは私と入れ替わりに子ども達が長居に来てサッカー観戦

私は子ども達が書き込む掲示板しか見ていませんが、

それぞれにポイントを持って観戦し、ちゃんとゲームを楽しんでいる様子。

試合場に行ったけど全力でお菓子食べてる、と言う訳ではないのね

 私はどうしても審判を見てしまうのだな。



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【あなたが幸福になるのなら】 No.4141

【あなたが幸福になるのなら】

「もしそうすることであなたが幸福になるのならそうすればいいと思います」

という文章に出会った。

まさにそのとおり。

責任は本人にある。私がその結果に対しての責任を感じる事もない。

まさにそのとおり。 フムフム。

と、思って読んでいたら、実際にそのような状況が起こるのだな。

で、

“もしそうすることであなたが幸福になるのなら、そうすればいいと思います”

とは、よう言わない。

“先に約束していたのだから、そっちを守ろうよ。”

と言ってしまう。

 修行が足らんなあ。

今日もチャンスがある。 もう一度話をしてみます。

感謝の勝手紹介
今読んでいるのは、この本
〈からだ〉の声を聞きなさい リズ・ブルボー

【送料無料選択可!】〈からだ〉の声を聞きなさい あなたの中のスピリチュアルな友人 / 原タイトル:ECOUTE TON CORPS 原著改訂版の翻訳[本/雑誌] (単行本・ムック) / リズ・ブルボー/著 浅岡夢二/訳



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【かさぶたをむかない作戦】 No.4140

【かさぶたをむかない作戦】

生まれてこれまで
何の疑いもなく
かさぶたをむいていたが
気が付けば4回目の年男

代謝が悪くなっているのか、傷の治りは十分に遅い

 かさぶたむかなければいいじゃん

かさぶたをむくと、その修復に私のエネルギーが使われる。

かさぶたをむかないと、私のエネルギーは
緊急に必要ではないけれど治しといた方がよい不具合の修復に
使われるはずだ。

 氣が付いちゃった

今からかさぶたはむきませーん。

同じ理論で、アルコールもほとんど飲む必要がないと感じています。

この感覚は正しいか。 きっと正しいはず。

よしこの方向で生きてみよう。

【皆元気】 No.4139

【皆元気】

出遅れていった長居ウィンド

ゆっくりjogで逆走してたら、先日大阪マラソンを走った方々も

すでに走っている。

私より重症の

 ”止まると死んじゃう病”

に違いない。

“ファイト!!”

って、声をかけたら

 ”おめでとう。”

 ”ナイスラン!”

って、声が返ってきて

3日連続になりますが

 ラン友万歳!!

で、締めさせてください。  ありがとー。








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【日本酒チーム】 No.4138

【日本酒チーム】

毎回、大会のたびに自分がすべて飲むわけではないのに

ワンカップをたくさんかついでくるおっちゃんがいます。

ゴール後に着替えていると、近くにいる人に振舞っている。

今回私もその日本酒をいただきました。

柿ピーと共に今走ったマラソンの反省会をする。

私の友達がそのおっちゃんとfacebook友達で

 何がきっかけなのかな

と思っていたら、篠山マラソンゴール後の日本酒チームらしい。

 ラン友万歳!! なのであります。








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【ラン友万歳】 No.4137

【ラン友万歳】

恵美須町のスーパーに寄ろうと道路を横断するために
左右をキョロキョロしていたら、
朝日を背にちいさいオッチャンが
大阪マラソンの黄色いTシャツを着てこちらに走ってくる。

“おはようございます”

も言わず右手を差し出したら

 ”来年もよろしくー” ガハハハ

 ”面白すぎますね。” ガハハハ

とがっちり握手

共に大阪マラソンをTeam Greenで走った仲

大阪マラソンのランナーがそれぞれ虹の7色に分かれてチームを作り

平均タイムが最も速かったチームから抽選で500人が

来年の大阪マラソンの出場権をゲットできる、という企画に

二人とも受かっちゃったのです。

そんな二人が大阪マラソン当日もエールを交し合った通天閣のふもとで

ばったり会うのがまた面白い。

 ラン友万歳!! なのであります。






【お陰様でサブスリー】 No.4135

【お陰様でサブスリー】

皆様のお陰で

2009年福知山マラソン以来のサブスリーを達成することができました。

 20:11
 20:10
 20:11
 20:14
 20:06
 20:20
 20:32
 21:41
 09:37
2:53:02

気にしていませんでしたが、結婚して以来のベストのようで

タイムを報告すると嫁さんに

  “速いやん。”

と言ってもらう事ができました。

嬉しいものですね。

去年までと何が違うかを考えてみると

1、バケツまで買ってきて氷水を作り、積極的に風呂で交互浴を行った。

2、延べ2泊3日かけての伊勢ツアー、夜中の姫路→竹田城跡ツアーなど、
  私にしてはの超長距離走を行った。

3、大阪マラソンではサブスリー狙いと目標を定め、長居ウィンドでは
  キロ4分15秒のペースで楽に走ることを守り通した。

この3点が今までとは確実に大きく違います。

当日は天候にも恵まれ、1時間以上も前から10列目に並び、ラン友と歓談

走り出してからは速い女子の集団を視野に入れつつ

ペースはできていると信じ

キロ4分は切らないように気持ちゆっくりで走ることを心がけました。

本当に多くの方に応援いただき、

気持ち良く走らせていただいたことに感謝感謝です。

これからも一緒に練習よろしくお願いします。








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