【日焼けでエネルギーが低下する季節】
勤めだしてからだと思うが（いや、もっと子どもの頃からか）
アトピー体質
で
この季節いつも調子が悪いような氣がする。
なぜ調子が悪いかを遡ると
日焼け止めを塗っているが日に焼ける
日に焼けたからか、日焼け止めが悪いのか顔周りの肌の調子が悪い
寝てると顔や耳の後ろから汁が染み出してるような氣がしてよく寝れない
寝れないから疲労が取れないばかりか、逆に疲労する
走る氣にならない
悪循環、悪循環
疲労っぽい時は
無理せず
身体を休めます。
ということで、変化走は休み。
慌てない慌てない。
ゆっくりする。
やることあるし。
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【頑張った後のビールはなぜあんなに美味しいのか？】
一山上って、皆無事に降りてきて
校区まで帰ってきた。
で、店に吸い込まれて、一杯、二杯、三杯（笑）
企画し、日が決まり、当日までのドキドキ、ワクワク感と
当日が来て、山登りなのだから、楽ちん、というわけじゃない
よく頑張った！
で、皆 無事に帰還してからの乾杯！！
やっぱり、
充実感がビールを何倍も美味しくしているのだろうな。
こんな日常が戻ってきた。
ビールの美味しい季節だ！
もーっと美味しいビールが飲めるように精進しようっと（笑）
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【すれ違いざまに ブログ読んでまーす だなんて嬉しすぎる件】
昨日は金剛山マスターを筆頭に中学校PTA(OB)チームでゆるりと金剛山ハイキング
今まで山頂広場から葛木神社しか行ったことがなかったけど、
大日岳、湧出岳
も初めて登りました。
で、その大日岳に向かっている時に
トレラン風のお兄さん達とすれ違ったら
”ブログ読んでまーす。 また日曜長居でよろしくお願いしまーす。”
と爽やかに挨拶された。
ばびったなあ。 嬉しくて空に飛んでいきそうでした。
”ありがとう”とか言ったんやろうか。 なんて返事したかも覚えていません。
10時50分の山頂のライブカメラに写り、
千早園地でお昼ごはんを食べて、
家の近所で一時間ほど喉を潤してから帰宅しました。
最初の目論見としては
スティックコーヒーを持っていって、昼食後にコーヒーをば
と考えていたのですが、
バーナーと鍋は、いつの間にか長男と行動を共にしていて
当日の朝に見つかりませんでした。
なので、ゴール後のアミノバイタル配布に留まりましたが、
秋にはちゃんとコーヒーが振る舞えるように
JETBOIL
買おうかな。
メルカリ覗きますw
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【今日はゆっくり金剛山】
昨日は大泉カインドで 30km 2時間53分
今日は中学校PTA(OB)チームでゆるりと金剛山ハイキングです。
今日も喋りに力を入れよう（笑）
誰かに会えるかな。
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昨日の大泉カインドの様子はこちら
【課題を持つのが長く走り続ける秘訣】
何を何年も好き好んで走っているのか
と思いますが
それは
いいタイムで走るぞ！
という課題があるからなのですね。
靴などの進歩もあり
この年になっても
自己ベストを更新する
と言う課題に臨めるのは幸せ者です。
逆に言うと
若い時は何をしとったんや
という話にもなるのですが
その時は何も考えていませんでした。
酒を飲めば、飲みすぎる、食べ過ぎる。
本も読まない、遊んでばかり。
何をしてたのでしょうね。
まあ、どこかのタイミングで
目が覚めて道を踏み外さずに戻ってくることができました。
まあ、これからもあっちこっちに進むと思いますが、
ありがたいことに
私は周りの人に恵まれている。
知らぬ間に私が進む方向を間違えれば、
コンコンと頭を叩いて正しい方向に向けてくれる人が大勢います。
これからもマイペースで進みますが
よろしくお付き合いください。
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【お金の使い方を実践で学ぶ】
AT小型2輪の免許取得に動き出しました。
阪和鳳自動車学校
光明池自動車教習所
は
希望者が多すぎてAT小型2輪の免許の受付再開時期さえ未定
泉北自動車教習所
は車のみ
というわけで、堺からわざわざ近鉄に乗って
八戸ノ里ドライビングスクール
に申し込みに行く。
初日はなんと
8月1日(月) 17:10 （@_@）！！
（なんちゅー微妙な時間）
（会社休まなあかんやん）
で、
8時間の技能講習と1時間の学科
を受けなければならない。
申し込みして、帰ってきて、眠りながら、
これだけ混んでたら予約もまとめて取られへんやろう
それやったら何回も行かなあかんなぁ
そういえばお金追加になるけど2日で取れるコースがあるって勧められたな
と思い出し、
翌朝に切替可能か電話
番号から変わるから来校していただければ可能ですよ
ということで
2日連続で八戸ノ里へ
20370円追加して
2日間でAT小型2輪の免許を取れるコース
に変更したら、開始日が
7月2日(土) （@_@）！！
しかも 翌日の7月3日(日)で、講習完了 （@_@）！！
そんなんやったら、初回2日間コースを提案された時に日程を確認しておくべきやった。
お金はなんとかなりそうな氣がしてるから
（ここが非常に大切！！）
年いってきたら時間が一番大切ですよね。
ディズニーランドも2000円で待ち時間なしになる時代だ。
今回はお金で時間を買えることを実感しました。
チャッと免許取って、
安く小型スクーターを買って、
安全第一でブイブイいわせますw
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【逆 裸の王様】
裸の王様は詐欺師に騙され
パンツ一丁で街を練り歩いた。
子どもの
”なんでおうさまはパンツ一ちょうであるいているの？”
の一言で我に返る。
（王様は自分の目に衣装が見えないことを言い出せない）
現代の日本のマスクの群れは
皆マスクしててもなんの効果がないことを知りつつも
皆が付けているから
と、マスクを付け続ける。
（逆なのか正なのかわからないが 外出時 マスクを外せない）
そんな事 自分で決めればいいじゃないか。
したくない人はしなければいいし、
付けたい人は付ければいいと思う。
人の目が気になる、などと人のせいにしないで
まず自分が行動することが大切だ
と、おっちゃんは思います。
自分が氣にするほど 人の目 なんてほぼない。
マスク警察がいるとしても裸の王様に出てくる子どもくらいの割合だ。
（モアイ調べ）
外したい人は外してみ。 空気が美味しいから。
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【疲労はやる氣より強い】
大泉緑地火曜日勝手練習 30分間変化走
を目指したが
金剛山の疲労が色濃く12分で終了（チーン）
時計を止めて、トボトボと帰りました。
大泉緑地火曜日勝手練習 12分間変化走 3.11km 平均ペース 3:55 平均心拍数 152
速ペース1分、遅ペース1分で 6セット 12分
速ペース 遅ペース
１ 3:28 3:53
２ 3:48 3:48
３ 3:43 4:18
４ 3:46 4:01
５ 3:55 4:20
６ 3:55 4:06
今後は 速ペースと遅ペース の割合を色々と変えた 24分間走で
どれが楽に速く走れるかを試してみよう、と思いました。
以上です。
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【生ゴミを自然に還す実験】
何事も自分で試さないと腹に落ちない私は
菌ちゃんの威力を思い知るために
菌ちゃんファーム リビングファームキット
https://kinchan.ocnk.net/product/15
なるものをGetして、
菌ちゃんの餌になる生ゴミを400g貯め、細かく切って
土に混ぜた。
これで一ヶ月かけて菌がいっぱいの土を作り
ここにかいわれなどの小さい野菜を育ててみる。
先日3月に仕込んだ味噌を覗いてみたら、
白から少しお味噌の色に変わりつつあった。
最近、自然農に首を突っ込んだり、
菌への興味を行動に移したりしているが
これは
健康に関して今まで本で読んできたことを
実践に移すタイミングに来た様子だ。
私は70歳でサブスリーで走りたい。
そのためにはまず健康である必要がある。
私の身体は私の食べた物でできている。
一個187円もする でかいぶよぶよした玉ねぎを食べるよりも
実家からもらってきた小ぶりだけどきゅっと引き締まった玉ねぎを食べた方が
絶対に身体にいいし、
放棄農園のどこからか子ども達が収穫してきたエンドウ豆を一粒貰って食べたら
確実に甘かった。 豆の味がちゃんとした。
ゆくゆくは百姓ランナーになろうかな
と、夢をつぶやいてみる。
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【私の得意なこと】
昨日は関西サイクルスポーツセンター近くの
長年放置された果樹園で行われた
500円の持ち寄りBBQに参加
誰がくるのか、どんな趣旨か、全くわかっていなかったけど
私がその農園に興味があったし、Dio号で何分で行けるかを確認したかった。
ノンアルコールのビール6本を携えて参加
鎌で草刈りをして、
飯盒で米を3つ炊き、
子ども達のフリスビーの相手や、
火の番をしながら
いろいろな方と話をした。
日頃生活してたら
得意なことは
走ること（ペーサー、伴走）、
パソコン周り、
文章書いたり、
みたいな感じがしているけれど、
外に出れば
私が得意なこといっぱいあるじゃん
ということを認識して帰ってきました。
そうよ、得意な分野を活かせばいいのよ。
苦手な部分はそれが得意な人がいるからその人に振る。
金曜日に見た
ショーシャンクの空に
の主人公はお金の扱い方が超一流でした。
あそこまで凄ければ映画になるけれど、
一般人の好きレベルもあなどれないと思うのよ。
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