【私のスタンス】
私はマイペースなので
思いついたことを勝手にブログに書いて
第二の脳みそにしている
これを読んで
私に合いそうだ
という方は取り入れてもらったらいいし
質問してくれる方には詳しく答えます
【１】
基本的に人のことはあまり氣にしないし
心配するよりも信頼する
と思っているし
自分がやいやい言われるのが嫌いなので
人にもやいやい言いません😊
【２】
いや、先に言っちゃうと
本人の経験することによる学びを奪ってしまうよね
と思っている部分もあって
氣になっても生暖かく見守っています😁
こんなへんてこりんですが、これからもよろしくね😆
大昔にいいこと書いてたや
【希望を持って待つ】 No.2718
https://tomonisodatsu.com/archives/2937
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【陽転思考で人生を転がす】
日曜長居勝手練習 25km 1:52:25 平均ペース 4:28 平均心拍数 146
今日もしんどかったよう
10kmまで先頭を走るもののそこから落ち、最後尾へ
後ろの皆に暖かく迎えてもらいゆっくりしてたものの
どこに力が入っているのかうまく楽に走れません。
15kmくらいで勘違いの神様が降りてきて
今日のペース遅いやん
と思い
19km過ぎに再び先頭に呼び戻されたものの
4:27
が速く感じ 再び後ろへ
今日は25kmまでと決めつけて
25kmでやめました。
これを30km走れなかったと思うか
25km走れたやんと思うかは物の見方の違いで
私は今までの考え方、生き方として
陽転思考が染み付いている
ので
25km走れた
と思っています。
よう走った。来週は30km走れる
と思える。
そのように物事を捉える考え方、生き方をしてきました。
2024年に和田裕美さんの
陽転思考
という考え方を知り、私と一緒じゃん、と人に勧めやすくなりました。
過去に書いたかなと思いましたが書いてないね。
人って考え方に癖があるから
それを治すだけで生きやすくなることはあると思います。
私も昔は辛気臭い考え方をしてたもの
それを変えたから生きやすくなったのだと思っています。
和田裕美さんの陽転思考の本は何冊も出ていますが
取っ掛かりは
15歳から学ぶ「陽転思考」のきほん
がおすすめです。
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【青山学院の強さの秘密】
箱根駅伝11年で8回の総合優勝
私はその強さの秘密を知ってます
それは
みんなで決める なんとか大作戦
こんなん決めたら盛り上がってしまうやん
とても頑張りやすいと思います
私も最近のモチベーションは
応援してくれている人の期待を上回りたい
というか
モアイさんやらかすやろうという期待に応えたい
というか、そこら辺です😆
私自身年末からなぜか体調不良で
練習を予定してた
距離走
ペース走
がみごとに全く走れていない
まあ、これからじゃん
と思っています
2025年も私がやらかせられるように
もっと私への期待値を下げさせないと
と、思っています
相変わらず仕上げが遅いので
期待せず 生暖かく見守ってね
走れるかどうかは
走ってみないとわからないから😆
勝手大泉カインド 25kmくらい 2:38:00くらい😁
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【そこにいるだけで運が上がる場所】
そこにいるだけで運が上がる場所
と書かれている本があったさ
本物に触れれば触れるほど自分の中にエネルギーが増していく
私の中では
台高山脈
が運気の上がる場所だったなと。
2024年の後半 本氣で向き合いました。
2023年に2024年にこんな場所があるとは思わなかった
2025年にどんな場所に出会えるか 楽しみだわ
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【私も悩む】
よく寝れるよ
とおすすめを受け
年末にゲットしたウエイトブランケット
毛布なのに6.8kgもあり、ずっしりと重い
これがまたホンマに寝れて
届いた大晦日の昼寝が2.2時間
元旦の睡眠時間が 7時間 5分 睡眠ポイント71点
二日の睡眠時間が18時間13分 睡眠ポイントが73点(体調不良で寝まくっていましたw)
三日の睡眠時間が 5時間42分 睡眠ポイントが78点
今まで睡眠ポイントは50点、60点が常連だった私にしては
出来過ぎの睡眠結果です。
何より布団に入るときの気分が
寝れるかなと不安とともに眠るか
寝れるで、とワクワクしながら眠りにつくかで
床につくときの気分が全く変わりました。
で、私の悩みはここからなのですが
別府行きのフェリーにこのウエイトブランケットを積むか積まないか？
レースまでの2泊、これだけ眠れたら絶対パフォーマンスが上がると思うねんなあ
悩んでいる振りをしていますが、きっと持っていくと思いますw
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これが噂のウェイトブランケット
【長男実家に来んなぁ、と思ったが】
実家でご馳走をいただき
トイレで休憩している時に
長男永らく実家に来んなぁ
と思ったが
よく考えたら
私は中学生になってから
爺さん婆さんの家に行ったことなかった
や
まあ、そんなもんね😁
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【2024年旅ラン一覧】
2024年の旅ランをまとめました。
今までフルマラソン一本にこだわっていましたが、
2024年はハーフマラソン
村岡の64kmにも挑戦し
大会に絡めてキャンプをしたり、ワラーチを導入したりもしました。
私も少し柔らかくなり、変化を感じられる年になりました。
これからもフルマラソンがメインである考え方は変わりませんが、
幅広くランニングを楽しんでいきたいと考えています。
2025年もよろしくお願いします。
目次
別府大分毎日マラソンツアー
姫路城マラソンツアー
東京マラソンツアー
さが桜マラソンツアー
出雲ツアー
麒麟獅子ハーフマラソンツアー
宮古島ツアー
野生児ホースキャンプ
木曽駒ヶ岳ツアー
台高山脈縦走第一回
双門ツアー
室生龍穴ツアー
台高山脈縦走第二回
村岡ダブルフルツアー
台高山脈縦走第三回
台高山脈縦走第四回
富士山マラソンツアー
加古川マラソンツアー
安乗神社ツアー
リンク：
https://70sub3.net/2024%e5%b9%b4%e6%97%85%e3%83%a9%e3%83%b3%e4%b8%80%e8%a6%a7/
別大マラソンにフェリーを利用される方にお年玉情報です。
商船三井の株主優待券（5,000円割引券）がヤフオクで1200から1300円で売られています。
すでに乗船券を買っている場合でも、予約センターに株主優待券を使いたい旨を連絡しておけば、
当日窓口で返金を受けられます。
使えるのは乗船1回につき1枚。往復で7000円くらい浮くのでオススメです。
私もこの情報を教えてもらいヤフオクで商船三井の株主優待券を2枚Getしました。
皆、別大マラソンを快走し、帰りのフェリーで打ち上げをしましょう。
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【安乗神社お礼参り】
1年経って安乗神社に御守りを返しに
この1年の大波を無事に乗り切れたお礼
を伝えてきました。
もちろん灯台にも登った。
1年前と同様な年末とは思えない
ほんわかとしたお天気
その後は無茶をせず
魚屋でさざえと牡蠣とマグロを買い
浜辺でさざえを焼いて食べました。
牡蠣とマグロも美味しかった。
夕日を眺めながら鵜方駅まで帰ってきたら
もう真っ暗
今年の12月30日もよく遊びました。
31日は家を片付けます。
やるときはやるよー😁
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【私は不死身ではないから】
走れますかね 4:30 30km
走れませんでした
日曜長居勝手練習 20km 1:29:55 平均ペース 4:28 平均心拍数 145
走りながら
大泉カインドで30km走って
日曜勝手練で30km走るだなんて
練習が十分にできて、調子いいときのメニューやし
今こんな練習したらあかん
と思っていました。
また、そんな体力もまだないw
9km位のタイミングで
今日は20kmでやめとこう
と決めました
私の場合、このように身体と会話しながら
少しづつ積み上げていくしかない
とりあえず
1月2日は 4:30 30km を一度ちゃんと走りたい
そこから厚みを付けていくしかないよね
ぼちぼち進みます
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【大泉カインドでの話】
マラソンって、35km以降はともかく
そこまでは はあはあ言いながら頑張る競技ではないよね
という話から始まって
速い練習をしてもマラソンの結果には繋がらない
という話を一通りしました
練習内容を見ていたら
その人がどのような部分に重点をおいて
マラソンに取り組んでいるかはある程度わかる
という話にもなりました
面白かったのが
どうしても速い練習をしがちな仲間に速い練習をさせない
という話
そんな麗しい友情があるのだ
と友人の少ない私は羨ましく思いました
で
ちゃんと結果出すしw
けど、皆の話を聞いていても
大泉カインドで皆が安心してゆっくり走っている様子を見ても
ゆっくりペースの距離走
は浸透してきていることを感じます
大泉カインド 27.64km 2:51:23 平均ペース 6:12 平均心拍数 119
30km走れんこともなかったですが
病み上がりやし
翌日勝手練習会で30km走る予定やし
今日はこれくらいにしといたろ
と27kmでやめました。
走れますかね 4:30 30km
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