【大阪マラソンの走り方】

♪ リハビリ リハビリ リハビリ中～♪

焦るでもなく、本当に氣が楽だわ。

けど、しみじみ行きます。

昨夜の長居ウィンドは 4:30ペースで 20km 1:29:40

22:25
44:51　22:26
67:14　22:23
89:40　22:26

まだ楽に走り切る力がない　きつかったです。

大阪マラソンはどう走るか、最近考えています。

練習は
4:30　30km
4:15　15km
で抑える。

試合自体は着いて行きたいチームは見逃して、
気分は 4:15

走り出して調子よくても
4:00 は切らないように

ズームフライ3さんよろしくお願いしますね。

走りたいなあ、走れるかな。
不安もあるけど、ワクワクの方が大きいよね。

子ども過ぎ？！

またこんなんつけるのかな。まあ、私は喜んじゃうのだけれど

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