【大阪マラソンの走り方】 No.5537

【大阪マラソンの走り方】

♪ リハビリ リハビリ リハビリ中~♪

焦るでもなく、本当に氣が楽だわ。

けど、しみじみ行きます。

昨夜の長居ウィンドは 4:30ペースで 20km 1:29:40

22:25
44:51 22:26
67:14 22:23
89:40 22:26

まだ楽に走り切る力がない きつかったです。







大阪マラソンはどう走るか、最近考えています。

練習は
4:30 30km
4:15 15km
で抑える。

試合自体は着いて行きたいチームは見逃して、
気分は 4:15

走り出して調子よくても
4:00 は切らないように

ズームフライ3さんよろしくお願いしますね。

走りたいなあ、走れるかな。
不安もあるけど、ワクワクの方が大きいよね。

子ども過ぎ?!




またこんなんつけるのかな。まあ、私は喜んじゃうのだけれど







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