【走りに行くのをやめた日は】
火曜日晩方からの長居勝手練
1km 10本
の予定でしたが、
行く気満々で家を出たら小雨
夜中にかけて大きい傘マークだったので
3秒迷いましたが
無理したらあかん
と、家に舞い戻りました。
こんな日はゆっくり風呂に入ってあったまろう
と、風呂を入れながら
フォームローラーの上にふくらはぎを置いてゴロゴロ
朝ごはん前に10km走ったのでよしとしましょう。
振り返れば、火曜、木曜と2部練やな。
いい練習が積めていることに感謝です。
日曜日から我が家に導入されたフォームローラー
適度な硬さとこの溝がいい仕事をしています。
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