【まぐれの再現性を上げる努力をしてみる】

別大マラソンの
　2時間47分36秒
は流石に
　我ながら出来すぎ
だとは思いますが
　まぐれも何度か起こせばまぐれではなくなるのではないか
と、最近野良jogしかしていないので
そんなことを考えています。

現在の姫路城マラソンに向けての取り組みは
【１】日々 風呂にエプソムソルト(マグネシウム)を入れてゆっくり浸かる
【２】玄米にマグネシウムを入れて2合炊いておむすびを作り、それを持参する
【３】ジェルはハニーアクション切れなのでマグオンと飴ちゃんを購入した。
　それで7km毎の組み合わせを検討する
　25日夕方に店に入るらしいが、そのときはすでに姫路城マラソンツアー中w
【４】もちろんカフェインは断食中
【５】レースの格好は別大マラソンと同じ＋手袋
【６】レース当日の朝は風呂に入る（宿から近い銭湯は朝やっていることを確認済み）
【７】朝風呂上がりにレースの格好を着込む

氣が付いた人もいると思いますが
　【１】【２】【３】にマグネシウムが関係しています。
　（もちろんハニーアクションにもマグネシウムは入っている）
それと
　玄米
プラス
　朝風呂（縁担ぎ）w
ここらへんがポイントなのではないかな。

東京マラソン用の宿も大きな風呂がついているところにした。

よし、これでいってみよう。　楽しみ楽しみ。

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