【復活の狼煙を上げる】

長居ウィンド　15km　1:08:03　平均ペース 4:31　平均心拍数 150

今シーズン初の4:30列車

偉そうにペーサーをする。

しんどくないやん、と思っていたら

　2km目が　4:43　(@_@)!!

どのようにしたらそんなペースになるの？
と我ながら驚きのラップタイムで思わず2度見しました。

　皆さんごめんね。

と、書くものの内心は

　俺のせいちゃうし

とか思っているので氣楽に走っていました。

（身体が4:45ペースに慣れているのよ、とか思っていました😆）

正月節制したおかげか、4:45と変わらない感じで走れたので
だいぶ氣が楽になりました。
4:30の方がやはり走ってて楽しいです。

無理しない感じで4:15にも上げれたらいいな。
とりあえずは来週も4:30で走ります。

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