【傷は浅いうちに】

私の勝手師匠がFacebookに馬を話題にして
　傷
についての話を書いていた。

私も先日
　走っている時に身体の違和感を感じて負荷を下げた

怪我、故障、身体の痛みに対する向き合い方は人それぞれで
調子はどう？といつ訊いても
　どこどこが痛い
という人もいれば
　この歳になればどこか痛い所あるよね
と言いながらも淡々と走る人もいる

レースを走っても筋肉痛が出ないので
　もう少し頑張れたんかな
と思う人もいる。

私的には
　鈍感力を上げて日頃何も感じないようにする
　(過敏に神経を張り巡らしてわざわざ痛い所を探しにいかない)
　それでも違和感がある場合は無理しない
　早めにしっかり養生する
　痛くない範囲でゆっくり走る
感じです。

今シーズンに得た
　走力の衰えよりも疲労、故障の回復の方が早い
という学びは強力で
こんな場合に
　ためらわずに休む選択
ができるようになった。
　私的には大きな進歩です。

というわけで今日は休足
日曜日の勝手練習会は9時スタート 4:45で30km走る予定です。
ご一緒する皆さん、よろしくお願いします。

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