【迷ったら弱氣は健在で】

長居ウィンド　04km　16:58　平均ペース 4:14　平均心拍数 142
　　　　　　　11km　49:23　平均ペース 4:29　平均心拍数 141

4:15でスタートしたものの右足に違和感

　このまま15kmまで行くか？

と迷ったので、すかさず4kmで終了

少しバックして4:30列車を待ち、それに乗り換えました。

違和感はあるものの氣が楽

けど身体はしんどいよ。15kmポイントまでは長かった。

で、家に帰って確認したら
　平均心拍数が142、141
しかない。

疲労すぎて心臓も動いていないのかもしれない。

もうちょっと疲労抜きに力を入れます。

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