【大阪国際女子マラソンの応援】

長居でキロ5ペースで10km走り
風呂で温まってから
大阪国際女子マラソンの応援へ

2km過ぎ、8km過ぎで応援して
杭全の和食のさとへピットイン
90分ほどゆっくりしてから
35km過ぎで最終ランナーまで応援し
帰ってきました。

厳しい天候の中 皆さん頑張っていた。
楽しめましたか？

次は私達の番だ😁
来週の別府大分毎日マラソンに向けて
うまいこと調整しましょう😊

日曜長居勝手練習会 10km 0:49:20 平均ペース4:53 平均心拍数 136

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