【30kmからは別のゲーム】

姫路城マラソン 2:52:03 平均ペース 4:02 平均心拍数 170😝

地点|ラップ|ペース|ネットタイム
05km|20:23|4:04/km|0:20:23
10km|20:06|4:01/km|0:40:29
15km|19:59|3:59/km|1:00:28
20km|19:50|3:58/km|1:20:18
25km|19:43|3:57/km|1:40:01
30km|19:49|3:57/km|1:59:50
35km|20:56|4:11/km|2:20:46
40km|21:43|4:20/km|2:42:29
LAST|09:34|4:21/km|2:52:03

30kmまで長居のラン友につかせてもらって
ペースのアドバイスから
水まで取ってもらって
御殿様のような😆

けど実力が違うので30kmからは
　粘りの一人旅

33kmからの追い風も味方につけて
　粘る粘る

ラスト5kmから背後に荒い息
　姉さん来たで
漢氣を出して引っ張るが
　40kmで置いていかれる😂

その後も私なりに粘って粘って
お城まで戻ってきて
ラストの直線の手前のカーブで
　転ける🤣

別大マラソンの時より後半粘れた分 充実感があります。
今回も楽しく走れました。

一緒に走っていただいた皆さん
応援いただいた皆さん
運営、ボランティアの皆さん
　ありがとう　今回も頑張った😁

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