【30km走れたべ】No.8019

走る前は5:00ペースで30kmと思い描いていたものの
　5:15で3時間走り続けたいんです
との希望を承り
5:00ペースには素晴らしい我がチーム羊のペーサーがいたので
私は瞬時に5:15に切り替える
（そういう役よね😊）

走り出すも
體は重く
　昨日走り過ぎよね
と
じわりじわりとペースも落ちる

21kmで給水後
謎の復活を遂げ
足は子鹿ちゃんになりつつも
30kmは完走できました

逆走で声をかけてくれ続けた大先輩や
走りながらの皆とのお話のお陰です
　ありがとう

大泉緑地3時間走 30.54km 2:40:44 平均ペース 5:16 平均心拍数 151😆

走り終えて
着替えて
大起水産に移動したら
ご飯を終えた大先輩方が
　ここでお団子食べるわ
って席を作ってくれたので
　チャッと寿司買ってきます
と一緒にご飯を食べてもらいました

　楽しそうやな
　ようやってるわ
　やりたくてもなかなかできへんからな
大先輩をはじめ、走りながらも、
その前の体操の時にも
なんか皆 橋本の古家に関心がある様子です

日々寒くなるので
　どうする(どうなる)きりぎりす
と思いながら過ごしています

まあ、なんとかなりますよ
その なんとかなり具合も含めて愉しみます😊