【休んでいる 間 で強くなる】No.8025

練習したらしっかり休む
　休んでいる 間 で強くなる
のよ

練習ばっかりしていたら
頑張っている感はあるけれど
疲労してばかりで
強くなる 間 がない
なのでレースで結果が出ない

　この間の大切さ

わかるかなあ
わからないだろうなあ
私も最近やっとわかったので
安心して休んでいます

大泉カインド　27.71km 2:48:27 平均ペース 6:05 平均心拍数 119
昼寝2:09😆