今日は福知山マラソンにて20kmの伴走。

なかもず駅から始発にのって長居ステップ前から5時半のバスで

福知山に向けて出発です。

この日のためにしっかりと練習を積んだF永さんの最高の走りを

サポートできるようにしっかりと走ってきます。

　まずは起きれた。

　ご飯食べて、しっかりと出してから、行ってきます。