【4分25秒の心意気】

“今日は4分15秒の組の最後からスタートして4分25秒で11kmまでお願いします”

“了解！！”

走る前の打ち合わせを終えて、

今回の長居ウィンドはブラインドランナーの方と別大マラソン前の調整

1km　4:26　4:26
2㎞　4:35　9:02
3㎞　4:30　13:32
4㎞　4:26　17:59
5㎞　4:25　22:25
6㎞　4:27　26:52
7㎞　4:22　31:15
8㎞　4:25　35:40
10㎞　8:51　44:32
11km　4:25　48:58

まあ、ボチボチ走れました。

自分の体調、力を考えて、ペースを設定し、4分半でなく4分25秒で走りたい、

というところにＦ永さんの心意気を感じました。

昨日私は思っていたのですが、

4分から4分半くらいまでならペースメーカーをやることが苦になりません。

4分25秒なんかで走る練習してないやん、と思うのですがなんか何とかなる。

　なぜだべ

一つは、私の基準が甘いこと

　ペースがぶれてもあまり気にしない。

もう一つは一定のペースで走り出したら
何もしなかったらそのペースを維持できると身体がわかっていること

　身体を信じて気楽に走っています。

　速すぎるのは難しいけど、一定のペースで距離を踏みたい人

声をかけてくれたら、いつでもお付き合いしますよ。

　一緒に走りましょう。

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