【雑多な感想】

昨日はモリテツ練習会で15kmからペースを上げてハーフマラソン

4:01
4:17
4:18
8:29
4:15
4:12
4:14
8:27
8:29
4:14
4:15
4:12　15km完了　ここからペースアップ！！
3:56
4:07
4:06
4:07
4:06
4:03

ハーフのマークがわからなくて

21km　1:27:56

昨日30km走ったことを考えると上出来でした。

私が大先輩の考えていたこの練習メニューに乗っかったのですが
大先輩、15kmからの1kmが　3:37　って、速すぎでしょ。
私が露払いします、と、申し出ていたのに、
私が仕事をしたのは、集団から抜けるところだけ、
私も　3:56　で走っているのにみるみる置いていかれました。

帰ってfacebookを見ると、昨日の記事に書き込みあり。
家では液体のソフレを使っていますよ、とのことで
　ソフレとニベアを買ってきました。
経験に基づいてお勧めを教えてもらえるって試行錯誤する手間が省けて
とても嬉しい。　ありがとうございます。

夕方、信号待ちをしていたら、車の後ろの窓がすーっと開いて

　”大阪マラソン　お疲れ様でした。”

って、お姉さん。

誰やっけなあ、って一瞬思いましたが、

サッカー部のコーチの奥さんでした。

当然、運転手はコーチ

信号を渡りながら挨拶して、嬉しい気分に浸っていました。

いろいろといい気分の一日だったな。

まあ、今週もお仕事頑張ります。