【ベースライトをつけよう】
長居ウィンド 15km 1:07:49 平均ペース 4:29 平均心拍数 154
1km 4:27
長居の周回道路にぐるっとペースライトつけたらいいんちゃう
4:30は緑、4:00は赤色とか
などと話しをしながら走っていたら
2km 4:39 (@_@)！！
な、ペースライト必要やろ(^^;)
その後は遅ブレを保ちながら走る
5km100円でお金入れたら
プ、プ、プ、プーン
って、スタートする
とか話しながら走っていたら
6km 4:23 (@_@)！！
な、ペースライト必要やろ(^^;)
その後は基本的に遅ブレで15kmまで走りました。
喋りませんでしたが
ペースライトにしたら遅ぶれとかむつかしいなあ
と思いながら走っていました。
ペースライト導入しましょうよ。
長居公園にもう一つ伝説をw
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【長居公園の周回道路を設計した人は天才だ】 No.6326
https://tomonisodatsu.com/archives/23409
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24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
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