【30kmからゲーム】 No.5370

【30kmからゲーム】

昨夜の長居ウィンド3:45チャレンジは

 4km 14:52
 3km 11:26
 2km 3:53 3:51 7:44

でした。

共にラスト1kmからちぎれていましたが

マラソン30kmのように諦めず自分のペースを保って

せっせせっせと足を前に運びました。



ラストは前の人がいたので食らいついて抜かすことによって

タイムを上げれた。



 嬉しか。







2018年加古川マラソンのようにラスト粘りに粘りたい。

ラスト2.195km 9:10
毎回これくらいで走りたいな。






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