【ネクスト%の出しどころ】

昨日の長居ウィンドは

　4:30ペースで15km　67:33

リハビリと ズームフライ3 に対する身体の慣らしを同時にやっている感じ

大阪マラソンまでに少しずつ走る距離を伸ばし

　4:30ペースで30km

　4:15ペースで15km

を走れるようにしようと考えています。

で、大阪マラソンはそのまま ズームフライ3 で走る。

大阪マラソンがうまく走れたら、加古川マラソンは ネクスト% を履きます。

ネクスト% でうまく走れない人も多い様子

ズームフライ3 から試合の日に直接 ネクスト% を履いたらあかんやろうか。

まあ それは大阪マラソンを走ってから考えましょう。

昨日もペーサー　ぼちぼち頑張りました。

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