【水風呂の後は寝湯】
1月はたくさんの風呂屋さんに行きました。
そこでいろいろなお風呂で交代浴をし、発見したことがあります。
水風呂の後の寝湯が足先のじんじん度合いが半端ない
なぜかなー?と考えた。
水風呂から湯に交代して、毛細血管に血がめぐるようになる。
(なぜ水風呂に入ると血が巡らないのかはよく理解していない)
その時に、寝湯だと
水圧の影響が少ない
ので、毛細血管に血が巡りやすいのではないかな。
だから、じんじん感じる。
Long走、LSDやって体中の毛細血管を伸ばしたら、
交代浴で寝湯に寝っ転がって、じんじんを感じる。
今日もよく頑張ったなー、と少し居眠ってしまうこともあります。
シーズン後半、大阪ハーフでは自己ベストを出している方がたくさんいる様子
おめでとうございます。
お風呂最高!! しっかり走って、しっかりケアもして
実りあるランニングライフを送りましょう。
なみはや大橋近くのお風呂 ここも冷たい水風呂と寝湯があります。
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