【私の貧血の原因】

今日図書館からの帰りに

　何故私が貧血になったか、合点がいった。

そもそも私はへそ曲がりで、ここ5年 本を読むようになってから

　二食は自分ため、一食は医者のため
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とか

　午前中は果物が最適

だの

　空腹だとミトコンドリアが増えて、免疫力が上がる
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などという、ちょっと変わった説を見つけては人体実験してきた。

確かに効果はあると思います。

体調は良くなる。

で、何年も継続していたら、貧血に関する値がどんどん悪くなっていった。

今日図書館からの帰りに

　何故私が貧血になったか、合点がいった。

これらの本書いてる人達は絶対に

　月間 400km も走っていない！！！

私の貧血の主な原因は

　入れるエネルギーよりも
　使うエネルギーの方が多いために
　血を作るところまでエネルギーが足りていない

でした。

上記の本に書いてあった内容は、きっと身体にはいい影響を与える。

しかし私は使うエネルギーの量が、一般の人よりは多いのだから

本の内容を鵜呑みにせずに

私の身体と相談して活用すべきだった。

　だよね。

一歩前進w

私の活動を理解している栄養士さんに相談すればよかったんだと

思いついたりしたが

そもそも今思い返せばJBMA（日本ブラインドマラソン協会）の合宿に

参加させてもらった時のご飯は、朝リンゴ一つではなかったし、

朝、昼、晩　と栄養満点な料理をしっかり食べさせていただいた。

なんで、その時に気が付かないのでしょうね。　バカだなー。

今更だけど気が付いたからいいよね。　線が一つつながったよ。

JBMAの菅平合宿を終えて帰る前に撮った一枚

是非また声をかけてください。
いい仕事しますよ。

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