【変化走の芽】

木曜長居勝手練　4:30　20km　1:29:38

走れたが、走っている間に変な声がたくさん出てしまうほど

あまり調子は良くなかった様子。

案の定、交感神経が昂ぶってしまってなかなか眠れませんでした。

スタート前の雑談で変化走の話が出た。

来シーズンは2時間45分切りを狙う者達に刺さった様子

福岡国際マラソンで優勝した吉田選手のnote

note（ノート）

 

11 Pockets

福岡国際マラソン｜吉田祐也｜note

https://note.com/yuya__ysd/n/nd4aee2593cf9

前回のnoteでも綴っていましたが、今年は「マラソン練習をしながら日本選手権の標準を切る」をテーマに掲げていました。 2度目のマラソンとなった今回の福岡国際マラソンはその集大成。1度目の泥縄な準備に比べて、はるかにいい準備ができており、自信を持ってスタートラインに立てました。 トヨタ自動車の勇馬さんやヤクルトの高久さんが残念ながら欠場でしたが、結果は優勝。2:07'05"の日本歴代9位という結果でした。 ここまで積み重ねたものが間違った方向へ進んでいなかった事を証明する事ができた事が非常に嬉しかっ...

私達はどのように取り組めばよいかがよくわからない。

そこにいとうコーチが具体的な提案をしてくれたお陰で

　このようなステップで効果があるのか

　それに乗っかってみよう

と感じる人が複数いたようです。

私達関西の人間は

　走ることになんで金を出さなあかんねん

と、有料の練習会が皆無なほどに

勝手に集まって楽しく走っていますが、

今回ランバディさんの有料練習会に参加してみて

　目的を持って参加すれば十分にその価値はある

と感じました。

　練習内容を相談したい

というメインテーマの他に、裏テーマとして

　モシコムで参加者の募集をするにはお金がいるのか

という、モシコム関連の事も訊きたくて

そのことに関してもたくさんのことを教えていただいた。

トラックで走るような練習会なら

コーチとゆっくり話す時間もとれないが、

18kmを3時間かけて走るので

いくらでもコーチと話をする時間は作ることができます。

私の周りで出始めた

　変化走の芽

をしっかりと育てたい。

冬には大輪の花を咲かせましょう。

いとうコーチと私
ここでは”花園ラグビー場の芝生は、　その隣のトラックは、”などという話を

きっとしている。

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6月6日、13日にも開催されまーす。
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音の花温泉(生ビール＆海の幸堪能） 暗峠超え脚作り18km走 on Moshicom

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2021/5/30～2021/6/13 / 大阪府東大阪市小阪1丁目８－８ 近鉄河内小阪駅前 / ランニングドリルを30分して、峠超えランニングを楽しみ、温泉に浸かってランチは美味しい生ビール＆音の花温泉自慢の海の幸。料理に舌鼓。ランのコースは平坦で走りやすい前半5km部分と生駒らくらく歩道から暗峠までの登り8km、暗峠超えて下り役約5kmの下り。トータル...

私も霧島馬リトリートの案内を作ってみました。

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