【他力もありがたい】

一昨日はごろごろして、昨日朝も走らなかった。（もう一回寝てた(笑)）
やる気が出ない時はこれくらいでもいいじゃん。

けど私には必殺技があるのです。

　ブラインドランナーさんとの伴走の約束

これは私の氣分は関係ない。
約束したからには行く、走る。(熱が出ない限りは(笑))

一人でないから、走りやすい。
ありがたいなあ。
声を掛けてくれてありがとう。

で、走ってきました。

　キロ5分で12km　1時間

この時の平均心拍数が 128 だったのですが、

先日の4:30ペースでの20km、30kmも平均心拍数が 151 と少な目な傾向が続いている。

私としては

　心臓が動き方を忘れたのかな

と思っていたのですが、

昨日のブラインドランナーさんから

　芯の疲れがとれたんじゃないですか

という意見をいただき、それを採用することにしました。

　やっぱ色々とおしゃべりしてみるものね。

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