【何だこの仕打ちは】

長居ウィンド　4:45　20km　1:34:49　平均心拍数 134

2度目の4:45ペースでのペース走

思いの外走れず、来週も4:45を決め込む。

焦らずにゆっくり足作りをしよう。

これを書くためにスマホを確認していたら

最大VO2の値が　58から52にだだ下がりしていることに気がつく。

かなりの衝撃を受けたが、
一年を通して確認してみると

走れていないこの夏の最大VO2の値が無駄に高く、
最近まともに練習するようになって、
正しそうな値に強制リセットされたのかもしれない。

COROSさんも
　まあ、これから頑張れよ
と、私に期待しているのだと思います。

加古川マラソンに向けてぼちぼち頑張ります。

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