【何だこの仕打ちは】
長居ウィンド 4:45 20km 1:34:49 平均心拍数 134
2度目の4:45ペースでのペース走
思いの外走れず、来週も4:45を決め込む。
焦らずにゆっくり足作りをしよう。
これを書くためにスマホを確認していたら
最大VO2の値が 58から52にだだ下がりしていることに気がつく。
かなりの衝撃を受けたが、
一年を通して確認してみると
走れていないこの夏の最大VO2の値が無駄に高く、
最近まともに練習するようになって、
正しそうな値に強制リセットされたのかもしれない。
COROSさんも
まあ、これから頑張れよ
と、私に期待しているのだと思います。
加古川マラソンに向けてぼちぼち頑張ります。
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