【棒人間で私の走り方の説明をしてみよう】

　棒人間で私の走り方の説明をしてみよう

と思って、紙に棒人間を描いてみた。

ら、

　私、走る時に考えていることが3つくらいしかないことがわかった。

【１】基本はこんな感じ（これが一番大事）

　着地の時に身体を割り箸のように一直線にして、スッとん！と着地する。

　（私は現在ミッドフット着地です。）

　で、地球から反力をもらう。

　身体は慣性の力で前に進んでいるので、

　地球からもらった反力と靴の相乗効果でびゅーんと前に進みます。

【２】Aの足は蹴らない。

　わざとドラえもんの足のように描いています。

　蹴らない蹴らない。

　足は着いて、身体に引っ張られて前に進むだけです。

　蹴らないと後半攣ることもないよ。

【３】Bの足は身体の真下に着く

　Bの足を前に出す氣は全くありません。

　なるべく早く身体の真下に着地したい、と思いながら走っています。

これだけ。

私も昔は

　蹴ってたし、

　フォアフット着地を試したこともあるし、

　足を前で着地したいと思って走っていたことも

ありました。

現在の私の走り方、上記の【１】、【２】、【３】は慣れないうちは
走っていても進んでないような感じがするのです。
知ってます。

けど、マラソンは速く走れるようになるよ。

試してみて。　慣れるのに時間かかるけどw

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