【機嫌をよく保つには、周りに期待をしない】

下書きのメモ帳に以前から

【期待値を下げる】

期待するからしんどいんであって
期待値を下げれば
多少楽になるのではないかと
期待する😆

と書いていた。

機嫌をよく保つには、周りに期待をしない
　機嫌のデザイン　秋田 道夫
の冒頭で出会いました。

　もう、その通り
　その言葉をありがとう
と思いました。

私 そう言われれば
　周りに期待していません

ペーサーも
風呂洗いも
できることは勝手にする

　期待値を下げる
とか言っていましたが
　そういうことだったのだな
とえらく合点しました。

期待すると氣分の上げ下げが大きくなるのよ
それがいやなの、しんどいの。

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いつもありがとうございます。

表紙を開くと
　悩むとは物事を複雑にすること。
　考えるとは物事をシンプルにすること。
と書かれているのですが、
これは性によるよな、と思いました。
悩むのが好きな人がいるのよ。