【今年度の平均心拍数が少ない件】 No.7327

【今年度の平均心拍数が少ない件】

長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 132

先週指摘されましたが今シーズン私のペース走、距離走の平均心拍数は130台です。
今までだいたい150台だったのに
 今年はえらく少ないなあ
と思いながら記録していました。

最近の記録
長居ウィンド 昨日
 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 132

長居ウィンド 20241101
 20km 1:35:02 平均ペース 4:43 平均心拍数 134

日曜長居勝手練習会 20241028
 20km 1:39:37 平均ペース 4:57 平均心拍数 135

長居ウィンド 20241011
 15km 1:11:31 平均ペース 4:45 平均心拍数 136

過去の抜粋(適当w)
日曜長居勝手練習会 20231030
 20km 1:40:23 平均ペース 5:01 平均心拍数 162

長居ウィンド 20221111
 20km 1:30:33 平均ペース 4:32 平均心拍数 153

ある程度目星は付いていて
2016年以降ずっとDだった貧血の値が
サプリの効果か今年度はAに改善された
この
 貧血の値が良くなったのが大きい
と考えています。

 麒麟獅子ハーフマラソン
 村岡ダブルフル
の快走もこれが効いているのではないかと
密かに思っています。
(今公開してしまったがwww)

これから少しずつペースを上げていきますが
マラソンを走ったらどのようなタイムが出るか
 楽しみだわ。



10月24日はこんな感じだったのに
27日にはこんなになっちゃうのだもの😆 何が正しいかはよくわかりませんが、持ち主本人は氣楽に楽しんでいます😁



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