【ズームフライ3で仕上げの5km】

毎回同じようなことを書いているが
　同じことしかしていないw

レース前は
　キロ4 5km

415の15kmは走っていないが
430の20kmを走ったので
ランクアップ認定ということで
　キロ4
で走ります。

長居でキロ4で走るのはレース前のこの練習だけ
　靴はズームフライ3

　私はそんな重い靴でよう走らん
と言われるような重い靴ですが
　靴下みたいに履けるし
　ふかふかしてるからなんぼ走っても足が痛くならないし
　靴自体が丈夫で3000km以上余裕で走れるし
私は大好きです。

まだタンスの上に予備のズームフライ3が2足ある
（なくなったらどうしよう）
（それはその時に考える）

今季もレースは
　メタスピードスカイ
で走ることに決めた

3シーズン目だけど
日向に置いてる赤のメタスピードスカイを履いて変化走を走っても
行けそうな気はします。

加古川はタンスの上の
　青のメタスピードスカイ
を出します。

走れるかな。

走れませんでした。

長居ウィンド　3km　0:12:03　平均ペース 3:58 平均心拍数 147

1kmから厳しくて
　ズームフライ3 と メタスピードスカイ
の決定的な差を感じながら
2km過ぎからどんどん落ちる

　5km走る意味はない
と決めつけて、3kmで終了しました。

まあ、実力はこんなもんよw

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