【加古川マラソン振り返り】 No.7366

【加古川マラソン振り返り】

加古川マラソン　2:54:26　平均ペース 4:07　平均心拍数 159

緊張感もなくAブロックで待つ
この大会はあっさりしていて
スタート前の挨拶もなく
COROS PACE3のスタート準備も忘れそうなくらいw

初めの1kmは4:13
　混雑しているしこんなもんやろ
と淡々と進む

無風に感じるが実は追い風
　5km 19:44
第一折返しからは皆一列で走っていました。

7kmでカフェイン入りの AGETECO(アゲテコ)を摂取し
カロリーが足りない気がするので飴ちゃんも舐める
（書いてて思いましたがエイドでポカリを飲むのだから次からは飴を舐めなくてもいいかな）

　10km 19:30 0:39:14
10kmあたりでいい列車ができたので
　第二折返しまでこれに乗る
と決めつける。

侠気のある兄さん二人が先頭を引き
私は第二集団の二番目みたいな感じでピタリと着いていく

14Kｍでハニーアクションスーパーエナジーを摂取
給水所周りで集団が崩れても慌てずにじっとしてる
風の力か自然と集団がまとまる
　15km 20:02 0:59:16
強風の中これだけ安定している集団はめったに無いです。
先頭を引いてくれたお兄さんありがとうございます。

　20km 20:23 1:19:39
相変わらずいいペース
　half 1:24:06
ハーフを過ぎてハニーアクションスーパーエナジーを摂取
今回3つとも同じハニーアクションスーパーエナジーで
　一つは昔のハニーアクションエナジーにした方がいいかな
とか思っていましたが、全く問題なかったです。

　25km 19:56 1:39:35
折返して追い風
集団はなくなり引っ張ってくれていた強い兄さん達ははるか前方へ
追い風の力で遅いような気もするけれど
前は見えているし
差もそんなに変わらないし
　このまま氣楽に走れば大丈夫
と言い聞かせて氣分は楽ちんに走る
28kmでハニーアクションスーパーエナジーを摂取

　30km 19:59 1:59:34
これでもキロ4切ってますね、と隣の方と話しながら
　折返したらどんだけ風あるのでしょうね
と脱腸ゾーンにビビる

コロナ後にできた脱腸ゾーンは抜かされた兄さんに着いていく
なんとか粘れたかな
　35km 21:17 2:20:51
折返し35kmを過ぎて、堰を過ぎて37kmのエイドでチョコを貰ってかじりながら
ラストスパート

と思うが、全く走れない(T^T)
たくさんの人に抜かれ
着けそうな人には着き
シャクトリムシのように進んでいく
　40km 22:50 2:43:41

ラストも全然伸びずにごぼう抜かれ
　LAST 10:45 2:54:26

40kmで時計見て
　後9分頑張るとか気合い入れたほうがいいよね
と今更ながらにして思いましたw

後半弱すぎです。
まあ、いい。
まだそんなに練習が積めてないのもあるし
私のメインは2月、3月だ。
今から練習内容をランクアップして薄く薄く積み上げていきます。

　AGETECO(アゲテコ)
　ハニーアクションスーパーエナジー3つ
のお陰で現時点の全力を出し切ることができました。
いつも頼りにしています。
ありがとうございます。