【緩めて緩む】

別大マラソン以降2回目の鍼へ

日曜日距離走をサボって15時間眠った効果もあり
ふくらはぎも腰もかなり緩んできました。

来週の月曜日も診てもらいます。

ふにゃふにゃのふくらはぎで走りたいな。

残りのポイント練習は
　木曜日の4:45 15kmと
　日曜日の5:00 20km（減ってる😆）
仕上げは
　木曜日の4:30 5km
で終了です。

　土曜日の大泉カインドが何周で切り上げられるか
が
　一番のポイントになりそうです😁
（ああ、氣楽なおっさん🤣）

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