【ウェイトブランケット効果報告】

2024年12月31日に我が家にウェイトブランケットが届き
その日から私のウェイトブランケット睡眠生活が始まりました。

あまりの眠れ具合に
　別府大分毎日マラソンに持っていくぜ
と担いでいったものの
　重すぎてくたびれ
というか
　そもそもフェリーでは眠れませんw
（来年は行き方は考えよう。帰りはフェリー一択😆）

毎晩寝るときに手首に
　Huawei Band 9
をつけて睡眠スコアを計っていますが
その結果がある程度まとまってきたのでご報告
（走らないのでネタが無い ということもある）

　12月の平均が 63.3
　 1月の平均が 70.5
　 2月の平均が 71.4
（12月31日からウェイトブランケットを導入したため
　12月31日は1月として計算しています）

睡眠スコアは確実に上がっています。
2月なんて1日48点 3日42点とフェリーで睡眠メタメタな割に平均点が良いです。
5日連続で80点台の日もあり
最近は70点台だとちょっと残念な氣がして
基準が少しづつ上がってきているのを感じます。

睡眠に不満がある方は
　ウェイトブランケット
おすすめです😁

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いつもありがとうございます。

もちろん姫路には持っていきません🤣